Nach einem Spaziergang oder Training die Turnschuhe auszuziehen und durchnässte, durchnässte Socken zu finden, kann ärgerlich sein. Es ist zwar normal, dass Ihre Füße schwitzen, insbesondere bei warmem Wetter, aber wenn das rutschige Gefühl Sie daran hindert, Ihr Lieblingstraining zu genießen – oder wenn der Geruch Sie verunsichert – sollten Sie vielleicht über ein Upgrade Ihrer Schuhkollektion nachdenken mit einem atmungsaktiveren Paar.
Auch die Wahl des richtigen Schuhwerks ist wichtig für Ihr Wohlbefinden – nicht atmungsaktive Schuhe können gesundheitliche Beschwerden wie Fußpilz oder Nagelpilz verursachen oder verschlimmern, insbesondere wenn Sie an einer solchen Erkrankung leiden Hyperhidrose das zu übermäßigem Schwitzen führt, Miguel Cunha, DPMSportpodologe und Gründer von Gotham Fußpflege in New York City, erzählt SELBST. „Wichtig ist, dass Sie Schuhe mit ausreichender Belüftung wählen.“
Worauf Sie beim Kauf atmungsaktiver Schuhe achten sollten
Wenn Sie mit Schweißfüßen zu kämpfen haben, ist der wichtigste Bereich des Schuhs, den Sie berücksichtigen sollten, das Obermaterial (dort, wo es an der Oberseite Ihres Fußes anliegt). „Heiße Luft steigt also auf [the heat] wird nach oben gehen, und wenn es oben belüftet ist, ist normalerweise alles in Ordnung.“ Jay Spector, DPMein in Atlanta ansässiger Sportpodologe und ehemaliger Präsident der Amerikanische Akademie für Podiatrische Sportmedizinerzählt SELBST.
Sie sollten nach einem Obermaterial aus leichtem Mesh suchen – einige Schuhe bestehen aus synthetischem Polyester und Nylon, während andere aus natürlichen Materialien wie Eukalyptusfasern bestehen. In jedem Fall sollte der Stoff „so konzipiert sein, dass er Feuchtigkeit von der Haut ableitet, damit sie verdunsten kann“, sagt Dr. Cunha. Dies hilft Ihrem Körper, kühl zu bleiben und Schweiß zu minimieren.
Und denken Sie daran, dass das Tragen von Schuhen mit guter Luftzirkulation nur dann zielführend ist, wenn Sie sie nicht mit feuchtigkeitsableitenden, atmungsaktiven Socken kombinieren – beispielsweise solchen aus synthetischem Polyester oder Merinowolle. „Ich bin Marathonläufer und trage eine Marke namens Balega. Nach vier Stunden Laufen könnte man meinen, dass sie vor Schweiß triefen, aber das ist nicht der Fall“, sagt Dr. Spector.
Die besten atmungsaktiven Schuhe
Wir haben von Experten geprüfte, atmungsaktive Schuhe zusammengestellt, die selbst bei den schweißtreibendsten Trainingseinheiten ausreichende Belüftung bieten. Wir haben uns auch auf Gewinner unserer SELF Certified Sneaker Awards und ausgewählte erstklassige Marken wie Hoka, Brooks, New Balance und Ryka gestützt.