Laut Ernährungsberatern die 8 besten Proteinriegel bei Trader Joe’s

Mit unterhaltsamen saisonalen Optionen und vielen nahrhaften Fertiggerichten in den Regalen ist Trader Joe’s ein Spielplatz für gesunde Feinschmecker. Obwohl es in diesem Lebensmittelladen in der Nachbarschaft viele nicht so gesunde Optionen gibt, ist es einfach, gesunde Optionen zu finden, insbesondere wenn es um Snacks geht. Proteinriegel sind die Top-Wahl von Ernährungsberatern für einen gesunden, sättigenden und sättigenden Snack für unterwegs, aber nicht alle Proteinriegel sind gleich. Natürlich möchten wir, dass die Riegel mit Protein gefüllt sind, aber auch Nährstoffe wie gesunde Fette, Ballaststoffe und die in den Riegeln enthaltenen Zutaten sind wichtige Faktoren. Und während einige Proteinriegel wenig Zucker enthalten, könnten andere genauso gut Schokoriegel mit dem gesamten enthaltenen Zucker sein.

Wir haben Ernährungsberater gebeten, uns die besten Proteinriegel zu verraten, die Sie bei Trader Joe’s bekommen können, damit Sie immer einen schnellen, gesunden und sättigenden Snack zur Hand haben. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr darüber, was Sie einkaufen sollten, wenn Sie keine Zeit haben, Ihren örtlichen TJ aufzusuchen. Verpassen Sie nicht die 10 besten Proteinriegel zum Abnehmen.

Barebells Proteinriegel schmecken unglaublich wie Schokoriegel, enthalten aber keinen zugesetzten Zucker, da sie mit Maltit, einem Zuckeralkohol, gesüßt sind, heißt es Lindsey Janeiro, RDN von Nutrition to Fit. Jeder Riegel enthält 20 Gramm Protein und vier Gramm Ballaststoffe, was ihn zu einem leckeren und sättigenden Snack für unterwegs macht.

“Trader Joe’s zäher Schokoladen- und Erdnussriegel „Zieht zu den besten Proteinriegeln auf dem Markt, vollgepackt mit 10 Gramm Protein und der perfekten Mischung aus knackigen Erdnüssen und Soja, mit der Sanftheit von Schokolade und Erdnussbutter“, sagt Michelle Saari RD, MSc, Inhaber von The Dietitian Prescription. „Dadurch fühlen Sie sich satt und vermeiden den Energieverlust am Nachmittag“, fügt Saari hinzu.

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„Mein Snack besteht aus Eiweiß und Mandeln und das zugesetzte Protein aus echten Nahrungsquellen trägt wesentlich dazu bei, dass ich satt bleibe“, sagt er Caroline Thomason, RD, CDCESein in Washington DC ansässiger Ernährungsberater, ungefähr RX-Balken. Diese Riegel enthalten sechs Gramm Ballaststoffe und 12 Gramm Protein und sind auf natürliche Weise mit Früchten gesüßt, ohne Zuckerzusatz. „Diese Riegel sind ziemlich zäh, daher mag nicht jeder die Konsistenz, aber Blaubeere ist mein Lieblingsgeschmack“, fügt Thomason hinzu.

“Ich liebe die GoMacro-Proteinriegel weil sie frei von häufigen Allergenen sind, einschließlich Gluten, Soja und GVO, wodurch sie für Personen mit unterschiedlichen Ernährungseinschränkungen und -präferenzen geeignet sind“, sagt Wan Na Chun, MPH, RD, CPT von One Pot Wellness. „Jeder Riegel enthält etwa 11 Gramm pflanzliches Protein, was ihn zu einem großartigen Snack vor und nach dem Training macht“, fügt Chun hinzu.

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Cremige Erdnussbutter Think! Proteinriegel enthalten 20 Gramm Protein aus einer Mischung aus Soja- und Molkenprotein und sind mit Maltit anstelle von zugesetztem Zucker gesüßt. Die Kombination aus Erdnussbutter und Schokolade schmeckt wie ein Schokoriegel, hält Sie aber im Gegensatz zu einem Schokoriegel satt und verhindert gleichzeitig einen Anstieg des Blutzuckers.

Der Chocolate Chip Cookie Dough Quest Proteinriegel ist glutenfrei und ketofreundlich mit nur 4 Gramm Nettokohlenhydraten. Dazu gehören 22 Gramm Kohlenhydrate, aber 12 Gramm Ballaststoffe und sechs Gramm Zuckeralkohole, die alle nur begrenzte Auswirkungen auf den Blutzucker haben. Der Riegel enthält außerdem 21 Gramm sättigendes und sättigendes Protein, und das alles, während Sie Ihren Chocolate-Chip-Cookie-Teig fixieren (ohne das Risiko von Salmonellen).

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KIND-Bars sind mit nur sechs Gramm nicht die proteinreichsten, stehen aber aufgrund ihres extrem hohen Ballaststoffgehalts, ihres geringen Zuckergehalts und mehrerer Gramm gesunder Fette auf der Liste der besten Proteinriegel bei Trader Joe’s. Die Kombination aus ungesättigten Fetten, Ballaststoffen und Proteinen macht Kind-Riegel zu einem sättigenden Snack, wenn Sie Lust auf etwas Süßes und Knuspriges haben.

Im Gegensatz zu dichten Proteinriegeln sind diese Power-Crunch-Riegel haben eine knusprige Waffelstruktur mit einer cremigen Außenhülle. Jeder Riegel enthält 14 Gramm Protein und ist mit fünf Gramm Zucker gesüßt. Da dieser Riegel keinen Zuckeralkohol enthält, ist er die bessere Wahl für Menschen mit Reizdarmsyndrom oder empfindlichem Magen.

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