Khloé Kardashian ist die Königin, wenn es darum geht, große Fitness-Inspirationen zu servieren. Der 38-jährige Reality-TV-Star, Unternehmerin und Prominente hat die Fans im Laufe der Jahre durch ihre Workouts und ihre Reise zu gesunder Ernährung geführt, und wir leben für all das. Forschung zur Verfügung gestellt von Online-Fitness-Ressource Gesamtform untersuchte die Trainingsgewohnheiten und Ernährungsgewohnheiten einiger der Top-Promis, und wir haben die Schaufel auf Kardashian.
Nach Gesamtform, Kardashian arbeitete mit Joel Bouraima (auch bekannt als „Coach Joe“) und Dr. Philip Goglia zusammen, um einen wissenschaftlich fundierten Ernährungsplan und eine energische HIIT-basierte Fitnessroutine zu erstellen, um ihren Geist und ihren Körper zu verbessern. Lesen Sie weiter, um mehr über die Ernährung und das Trainingsprogramm dieses Promis zu erfahren. Und als nächstes verpassen Sie nicht Kourtney Kardashian Shared A 10-Minute Arm Workout That’s Ultra-Effective.
Khloé Kardashians Ernährung:
Es gibt einige Schlüsselfaktoren, die in die Ernährung von Khloé Kardashian eingeflossen sind Gesamtform. Zum einen sind Diäten, die von der Wissenschaft unterstützt werden, der Name des Spiels. Zweitens sind Cheat-Mahlzeiten von Zeit zu Zeit völlig akzeptabel. Und schließlich ist es wichtig, sich mit Flüssigkeit zu versorgen. Nach MENSCHENviel H2O zu trinken ist eigentlich einer der von Dr. Goglia empfohlenen Tipps, um schlank zu werden.
Kardashians normale Ernährung ist randvoll mit Proteinen und Low-Carb, Gesamtform Berichte. Ein Tag im Leben von Kardashian kann mit Mandelbutter und Marmelade als Belohnung vor dem Training beginnen. Das Frühstück könnte Eier und Hafer mit Beeren und Leinsamenpulver sein.
Dr. Goglia zuvor enthüllt Healthista dass Khloé Kardashian einen Shake genießt, der aus einem Esslöffel Mandelbutter, einem Messlöffel Molkenproteinpulver, Obst, Wasser und Eis besteht, um den Tag zu beginnen. Er sagte der Verkaufsstelle auch: „Wenn es um Ernährung und Gewichtsverlust geht, sind es 80 Prozent in der Küche und zwanzig Prozent im Fitnessstudio.“
Snacks im Laufe des Tages können Nüsse, Obst, Gemüse, Beeren und Mandeln enthalten. Das Mittagessen besteht aus Fisch oder Hühnchen, gepaart mit Brokkoli, Rüben oder Spinat und Salat. Zum Abschluss ihrer Mahlzeiten für den Tag wird Khloé K ein Abendessen mit Fisch, mehr Gemüse und Salat zu sich nehmen.
Khloé Kardashians Trainingsroutine:
Wenn es um Fitness geht, umfasst die Trainingsroutine von Khloé K Ganzkörper-Springen und Cardio, laut Gestalten. Sie enthüllte zuvor in ihrer Instagram-Story: „Ich wärme mich immer vorher auf [my workout]. Ich mache vorher Cardio [my workout] etwa 20 bis 30 Minuten.” Sie ist auch ein großer Fan von Pilates.
Khloé K geht jede Woche fünf Tage ins Fitnessstudio und führt HIIT- und Ganzkörper-Workouts sowie Übungen wie Liegestütze, Bergsteiger, Trizeps-Dips, Seitenplanken, hohe Kniesprünge und Fahrrad-Crunches durch. Ihr Endspiel besteht darin, stärker zu werden und das Beste aus ihren Bemühungen zur Gewichtsabnahme zu machen Gesamtform. Und Gott sei Dank für Wochenenden, denn dann erholt sich Kardashian von ihren intensiven Sitzungen!
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Der Beitrag Khloé Kardashian lebt mit dieser Diät und diesem Training, um ultrafit zu bleiben, erschien zuerst auf Eat This Not That.