Die COVID-19-Pandemie war für viele Familien ein zweischneidiges Schwert anhaltender Not und wertschätzendes Miteinander. Das war sicherlich bei Jessica Alba und ihren Lieben der Fall. Die Schauspielerin und Unternehmerin erzählt SELF, dass sich ihre Familie stark aufeinander verlassen hat, während sie während der Pandemie Herausforderungen wie Isolation und Verlust durchgemacht hat. “Viele meiner Familienmitglieder waren davon betroffen”, sagt Alba über das Virus. “Es war beängstigend.”
Während Alba, ihr Ehemann Cash Warren und ihre drei Kinder (13-jähriger Honor, 10-jähriger Haven und 3-jährige Hayes) gesund geblieben sind, hatten sie zahlreiche erkrankte Verwandte, darunter mehrere, die starben und andere, die erschreckende Kämpfe hatten. Im Februar dieses Jahres, Alba hat geteilt dass ihr Vater Mark sich kürzlich von COVID-19 erholt hatte und sich ebenfalls wegen Schilddrüsenkrebs in Behandlung unterzog. Diesen Sommer ihr jüngerer Bruder Joshua Alba enthüllte Ende 2020 einen schrecklichen Kampf mit COVID-19. (Er unternahm mehrere Reisen in die Notaufnahme und brach einige Wochen nach seiner Genesung am Weihnachtsmorgen an Lungenembolien im Zusammenhang mit seiner Krankheit zusammen.)
Aber die Pandemie war auch eine Gelegenheit, sich als Familie zu verbinden und Dankbarkeit füreinander zu üben. „Ich denke, als Familie haben wir versucht, uns aneinander zu lehnen und uns auf das zu konzentrieren, was wir haben – und die Tatsache, dass wir Zeit miteinander verbringen konnten“, sagt Alba, 40. „Wir versuchen nur ständig, die Kinder daran zu erinnern von dem, was wir haben und wie dankbar wir sind.“ Alba ist fest davon überzeugt, dass sie auf der anderen Seite fester verbunden und widerstandsfähiger geworden sind. „Wenn du das durchstehst, macht es dich nur stärker“, sagt Alba. “Wir haben es überstanden.”
Aneinander anlehnen bedeutet in Albas Haushalt nicht nur die harten Zeiten zu überstehen, sondern auch fröhlich zu sein und gemeinsam loszulassen. Manchmal sieht das so aus, als würden Alba und ihre Kinder mit ein paar Gesichtsmasken (der lustigen Art!) und sich selbst verwöhnen. „Wir machen gerne Spa-Behandlungen zu Hause“, sagt Alba. “Wir werden sogar Cash mitmachen oder meine Eltern, wenn sie in der Nähe sind.” Manchmal macht es sich beim Kochen oder Basteln die Hände schmutzig. „Wir machen kleine Geschenke für zu Hause, schlaue Sachen“, sagt Alba.
Für eine aktivere Form des Stressabbaus und der Familienbindung wenden sich Alba und ihre Familie dem Videospiel zu. Alba, die derzeit mit Nintendo zusammenarbeitet, um für den Nintendo Switch zu werben, sagt, dass das Spielen bewegungsbasierter Videospiele eine Hauptquelle der kollektiven Dekompression für ihre Familie ist, einschließlich ihrer Kinder und Eltern. „Es ist schön, sein Gehirn vom Arbeitsalltag abschalten zu können und sich in einem Abenteuer in einem Spiel zu verlieren“, erklärt Alba. “Ich finde es einfach richtig lustig.”
Die immersive physische Natur dieser bewegungsorientierten Spiele – Alba nennt die Nintendo Switch-Spiele Just Dance 2022 und Mario Golf: Super Rush als Familienfavoriten – hilft auch jedem, in seinen Körper zu kommen. Wenn Sie sich sowohl körperlich als auch geistig engagieren, ist es einfacher, miteinander im Moment zu sein – insbesondere im Vergleich zu anderen Formen der Bildschirmzeit. „Ich habe das Gefühl, dass ich beim Spielen nicht durch E-Mails und Textnachrichten abgelenkt werde. Und dasselbe gilt für meine Kinder und meinen Mann“, erklärt Alba. “Es ermöglicht uns, uns alle darauf zu konzentrieren und präsent zu sein, um gemeinsam ein Spiel zu spielen.”
Ganz zu schweigen davon, fügt Alba hinzu, dass sie beim Spielen ein wenig mehr Sport treiben und sich gegenseitig auspowern können (zwei wirksame Formen des Stressabbaus). Alba sagt, dass in ihrem Zuhause der ultimative Indikator dafür, dass die Familie wirklich gute Zeit zusammen hat, die Menge an Gelächter im Raum ist. „Wir lachen viel“, sagt Alba. “Für mich ist das immer der Lackmustest, ob wir weitermachen sollen oder nicht.”
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