Jane Fonda hat kürzlich in ihrem Buch Bewegung als „das beste Mittel zur Bekämpfung von Depressionen“ angepriesen, aber das ist nicht das Einzige, wofür sie gut ist. Der 85-jährige Schauspieler sagt, dass dies auch das Geheimnis für großartigen Sex nach 50 sei.
Flexibilität sei für sie entscheidend für ein würziges Liebesleben mit zunehmendem Alter, sagte sie Der Telegraph. „Man muss in der Lage sein, die Beine über den Kopf zu legen, oder? Das kann ich immer noch“, sagte Fonda.
Geschmeidig zu bleiben sei die dritte von Fondas drei Säulen für die allgemeine Fitness, sagte sie dem britischen Magazin. „Erstens muss man stark bleiben, das heißt, man muss Widerstandsarbeit leisten … die Muskeln stark halten, und das schont die Knochen“, erklärte sie. „Die zweite Sache ist die aerobe Fitness – man muss sein Herz stark halten, damit man die Treppe hinaufgehen kann, ohne außer Atem zu geraten.“
Fonda, die kürzlich wegen ihres Non-Hodgkin-Lymphoms in Remission geraten war, habe erst mit 40 angefangen, regelmäßig zu trainieren, erzählte sie Der Telegraphaber sie machte die verlorene Zeit auf jeden Fall mit ihrer meistverkauften Aerobic-VHS-Kassette aus dem Jahr 1982 wett. Jane Fondas Trainingdas mehr als 17 Millionen Mal verkauft wurde.
Jetzt die Grace und Frankie Der Star macht vielleicht nicht die High-Kicks ihrer Unitard-Tage, aber sie hat es erzählt Elle UK im Januar, dass sie sich für die tägliche Bewegung immer noch auf die Übungen aus ihren Videos verlässt. „Ich mache jeden Tag die gleichen Bewegungen, nur langsamer und mit weniger Gewicht“, sagte sie.
Wenn man es langsam angeht, geht es vor allem darum, Verletzungen vorzubeugen, „damit man sich nicht verletzt“, sagte sie Der Telegraph. „Wenn ich Gewichte verwende, sind es leichtere Gewichte. Aber ich hebe trotzdem. Ich habe Hanteln in verschiedenen Farben – wunderschönes Rosa, Orange, Gelb und Türkis, was es angenehmer macht, sie in die Hand zu nehmen.“
Selbst für Fonda kann sich das Training manchmal wie eine lästige Pflicht anfühlen, aber sie drängt sich dazu, weiterzumachen. „Es macht einen Unterschied, nicht nur in meinem Körper, sondern auch in meinem Gehirn“, sagte sie. „Wenn du in jungen Jahren nicht trainierst, wird dir dein Körper verzeihen. Wenn man im Alter nicht mehr in Bewegung bleibt, flexibel bleibt und die Muskeln stark bleibt, macht das wirklich einen Unterschied.“
Was ihr Liebesleben betrifft, ist Fonda Single – sie war dreimal verheiratet und hat sich zuletzt 2017 von ihrem langjährigen Partner Richard Perry getrennt Menschen. Das heißt aber nicht, dass sie ihren eigenen Rat nicht befolgt. Tatsächlich erzählte sie es Andy Cohen in einem Interview im Juli 2022 SiriusXM-Radiosendung, Andy Cohen Live dass der Sex für sie mit zunehmendem Alter besser wurde.
„Ich denke, Frauen werden tendenziell besser, weil sie die Angst verlieren, zu sagen, was sie brauchen“, erklärte sie. „Wir verschwenden viel zu viel Zeit damit, nicht sagen zu wollen: ‚Moment mal, warte, warte, nein, nein, nein.‘ Langsamer fahren, etwas nach links.‘ Wir wollen das nicht tun … Aber wenn wir älter werden, denken wir: „Nein, ich weiß, was ich will.“ Gib mir, was ich will.'”
Das sind die einzigen Details hinter den Kulissen, die Fonda anbietet. Ansonsten bezeichnete sie ihre persönlichen Angelegenheiten als „privat“ und „solo“.