Eine PERSONAL-Trainerin sagt, dass sie aufgrund der nicht diagnostizierten ADHS mit Alkoholabhängigkeit und Depressionen zu kämpfen hatte und versuchte, sich das Leben zu nehmen.
Jess Clutterbuck, 34, sagt, sie habe zuvor mit Magersucht und Essstörungen zu kämpfen gehabt und sich selbst eingeredet, sie sei „verrückt“ und „nur eine weitere Süchtige“.
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Sie sagt, es sei so schlimm geworden, dass sie im Herbst 2022 gezwungen war, sich von der Arbeit freizunehmen – und sogar versuchte, sich das Leben zu nehmen.
Jess‘ Arzt sagte ihr, sie sei „sicher“, dass sie an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leide – einer Erkrankung, die zu Hyperaktivität, Impulsivität und Konzentrationsschwierigkeiten führt.
Menschen mit ADHS leiden häufig auch unter Angstzuständen, Depressionen oder Schlafstörungen.
Der Personal Trainer hat noch keine formelle Diagnose der Erkrankung erhalten, da dies Jahre dauern kann.
Doch als sie den Tiefpunkt erreichte, wurde ihr klar, dass sie nüchtern werden und lernen musste, ihre ADHS-Symptome mit gesunden Gewohnheiten statt mit Medikamenten zu kontrollieren.
Jetzt verlässt sie sich auf Sport und Fitness, um ihre Symptome unter Kontrolle zu halten, und sagt, sie möchte anderen Menschen in der gleichen Situation helfen, zu verstehen, wie sich ADHS auf sie auswirkt.
Ich möchte den Menschen das Gefühl geben, nicht verrückt zu werden
Jess Clutterbuck
Jess aus Congleton, Ches., sagte: „Wie bei jedem Drogenmissbrauch ging es von da an bergab, es wurde zu einem regelmäßigen Ereignis und übernahm mein Leben.“
„Es wirkte sich enorm auf meine psychische Gesundheit aus – ich war überzeugt, dass ich verrückt und nur ein weiterer Süchtiger war.“
„Ich habe im täglichen Leben festgestellt, dass ich viele meiner Verhaltensweisen maskiert habe. Wenn man bei der Arbeit ist, kann man nicht wirklich hyperaktiv sein, das muss man unterdrücken.“
„Ich bekomme keine Medikamente gegen ADHS, ich habe es selbst unter Kontrolle gebracht, indem ich einfach etwas über meine Verhaltensgewohnheiten gelernt habe.“
„Ich möchte den Menschen helfen, ihre psychische Gesundheit zu verstehen und zu wissen, dass sie diese neuen Gewohnheiten entwickeln können.“
„Ich habe den Tiefpunkt erreicht und bin nüchtern geworden“
Personal Trainerin Jess begann erstmals in ihren frühen Zwanzigern zu vermuten, dass sie an einer nicht diagnostizierten ADHS litt.
Nachdem sie im Alter von 19 bis 24 Jahren mit Magersucht und Essstörungen zu kämpfen hatte, stellte sie fest, dass sie auf Drogen und Alkohol angewiesen war, um ihre Gefühle im Alltag in den Griff zu bekommen.
Und im Oktober 2022 musste sie sich eine Auszeit von der Arbeit nehmen, da sie keinen Personaltrainingskundenstamm mehr unterhalten konnte.
Im November wurde es so schlimm, dass Jess versuchte, sich das Leben zu nehmen – aber glücklicherweise überlebte sie und erkannte, dass sie etwas ändern musste.
Während ihres Krankenhausaufenthalts beschloss sie, nüchtern zu werden – und hat nun seit 14 Monaten weder Alkohol noch Drogen konsumiert.
Sie sagt, dass es ihr hilft, ins Fitnessstudio zu gehen, um ihre Symptome in den Griff zu bekommen, und dass sie nun anderen in der gleichen Situation wie ihr helfen möchte, einen Weg zu finden, ebenfalls neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Sie postet Inhalte auf ihrem Instagram-Konto @trainandrecoverwithjess, um zur Entstigmatisierung der Krankheit beizutragen.
„Ich hatte immer Probleme mit der Aufmerksamkeit und ich habe viele davon Energie „Ich bin Personal Trainer geworden, weil ich diese Energie in die Arbeit stecken und andere dazu ermutigen konnte, fit und gesund zu werden“, sagte Jess.
„Als ich Personal Trainer wurde, war ich gerade erst von meiner Magersucht genesen, aber was mir nicht klar war, war, dass ich immer noch viele Verhaltensstörungen hatte.
„Ich habe mich in eine lächerliche Form gebracht, ich hatte wirklich wenig Körperfett und bin von extrem dünn zu sehr muskulös und schlank geworden.
„Ich habe festgestellt, dass ich mich immer so sehr auf bestimmte Dinge konzentrieren würde – am Ende habe ich mich dem Trinken und den Drogen zugewandt, weil ich festgestellt habe, dass es mich entspannte, anstatt den gegenteiligen Effekt zu haben.“
„Ich habe mir eine Auszeit von der Arbeit genommen, da ich aufgrund meines Drogen- und Alkoholkonsums sehr krank wurde und nicht fit genug für die Arbeit war.
„In dieser Zeit habe ich den Tiefpunkt erreicht und bin nüchtern geworden, jetzt sind wir hier, 14 Monate später.
„Wenn ich jetzt das Verlangen nach einem Getränk oder einer Droge verspüre, arbeite ich eine Liste ab – liegt es daran, dass ich gelangweilt, traurig, hungrig usw. bin? Normalerweise liegt es daran, dass mein Körper einen Mangel an Dopamin hat.“
„Ich möchte den Menschen das Gefühl geben, dass sie nicht verrückt werden, dass mit ihnen nichts falsch ist, sie müssen nur die Chemie ihres Gehirns verstehen.“
Symptome von ADHS
Nach Angaben des NHS werden ADHS-Symptome in der Regel schon in jungen Jahren bemerkt. Bei den meisten Menschen wird die Diagnose gestellt, wenn sie unter 12 Jahre alt sind.
Aber manchmal wird die Diagnose erst im Erwachsenenalter gestellt. In den letzten Jahren ist ein Anstieg der Zahl der Frauen zu verzeichnen, die wegen der Erkrankung Hilfe in Anspruch nehmen.
Zu den Anzeichen gehören in der Regel:
Anzeichen können sein:
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Lässt sich leicht ablenken
- Schwierigkeiten, organisiert zu bleiben
- Ungeduld und Unruhe
- Es fällt mir schwer, still zu sitzen
- Aufgaben unvollendet lassen
- Sich ungewöhnlich viel Mühe geben, den Überblick zu behalten
- Geringes Selbstwertgefühl, Stimmungsschwankungen, Schwierigkeiten, mit Stress umzugehen
- Impulsiver Umgang mit Geld, Sex usw.
Manche Erwachsene haben möglicherweise auch Probleme mit Beziehungen oder sozialer Interaktion.