WÄHREND die meisten von uns die warmen Sommertage genießen, kann es für viele heiße, schlaflose Nächte bedeuten.
Und obwohl ein Ventilator dazu beitragen kann, die Temperatur niedrig zu halten, kann er die Energiekosten in die Höhe treiben.
Experten sagen, dass der Betrieb eines Ventilators knapp über 25 Pence pro Nacht kostet, wenn man davon ausgeht, dass ein 70-W-Ventilator 12 Stunden lang läuft.
Das kann sich schnell summieren, insbesondere wenn Sie zu Hause mehrere Ventilatoren verwenden oder diese längere Zeit eingeschaltet lassen.
Mittlerweile könnte eine vierköpfige Familie, die jeweils eine Klimaanlage nutzt, deren Betrieb teurer ist als ein Ventilator, laut der Smart-Meter-App Loop bis zu 70 £ pro Monat einbringen.
Ich habe überall Werbung für kühlende Gel-Pads gesehen, sie aber als etwas abgetan, das Ihre Katze oder Ihren Hund vor Überhitzung schützen soll.
Sie gelten aber auch für uns Menschen. Ich hatte das Geräusch meines Ventilators mitten in der Nacht so satt, dass ich beschloss, es selbst einmal auszuprobieren.
Die Matten gibt es in vielen Formen und Größen, aber ich habe mich für eine entschieden, die ungefähr die Größe meines Kissens hat.
Ich habe es geschafft, eines für nur 4,99 £ bei Amazon zu ergattern, aber es gibt sie auch in Geschäften wie The Range und B&M Bargains für 6 bis 8 £.
Kühlgelmatten werden durch Berührung aktiviert. Wenn Sie darauf sitzen oder liegen, reagiert das Gel auf Ihre Körperwärme und kühlt ab.
Man kann sie noch kälter machen, indem man sie in den Kühlschrank stellt, aber meines fühlte sich direkt nach dem Auspacken kühl an.
Die Fotos auf Amazon für den Artikel lassen darauf schließen, dass er in Ihren Kissenbezug oder direkt auf Ihre Matratze passt.
Ich beschloss, es in verschiedenen Positionen zu testen, um herauszufinden, was am besten funktionierte – und ob es meinen energiefressenden Ventilator schlagen konnte.
Legen Sie es in einen Kissenbezug
Zuerst versuchte ich, eines der Fotos zu kopieren, die ich gesehen hatte, und schob die Matte in meinen Kissenbezug, sodass sie direkt unter meinem Kopf lag.
Bilder im Internet zeigen Menschen, die so tief und fest schlafen, aber ich fand es viel zu schwer und konnte es jedes Mal spüren, wenn ich mich bewegte.
Auch der Rand der Matte kratzte an meinem Nacken – kaum eine angenehme Art zu schlafen.
Platziere es unter meinem Rücken
Als nächstes habe ich versucht, das kühlende Gelkissen direkt unter meinem Rücken auf die Matratze zu legen.
Anfangs war es sehr kalt, aber nach ein paar Augenblicken glich sich die Temperatur wieder aus.
Es hat mich auf jeden Fall so sehr abgekühlt, dass ich zum ersten Mal seit Monaten den Ventilator ganz ausgeschaltet habe.
Allerdings konnte ich es definitiv spüren, wann immer ich mich bewegte. Als jemand, der empfindlich auf klumpige Matratzen reagiert, war es etwas unangenehm, direkt darauf zu liegen.
Lege es mir zu Füßen
Schließlich habe ich versucht, die Matte direkt unter meine Knöchel und Füße am Ende des Bettes zu legen.
Experten sagen, dass Ihre Füße eine entscheidende Rolle bei der Regulierung Ihrer Körpertemperatur spielen.
Für die Wärme im Winter ist es wichtig, sie mit dicken Socken zu bedecken, und wenn man sie offen hält, kühlt man im Sommer ab.
Ich hatte auf jeden Fall das Gefühl, dass es genügte, wenn meine Füße das kühle Gel berührten, um den Ventilator nicht benutzen zu müssen.
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