Ich habe Daisy Keechs 8-minütiges Bauchmuskeltraining mit 8 Bewegungen ausprobiert – hier ist mein Urteil


Daisy Keechs Workouts ziehen auf ihrem YouTube-Kanal Millionen von Aufrufen an, und dieses 8-minütige Bauchmuskeltraining ist ein weiterer großer Erfolg bei den Followern. Aber als ich mit dem Testen begann – es heißt offiziell „Hourglass Abs Part III“ – fiel mir schnell eines auf. Ich hasste es.

Wenn Sie noch keine Kurse aus der Trainingsbibliothek von Daisy Keech ausprobiert haben, empfehle ich Ihnen, ein Widerstandsband oder leichte Gewichte zur Verfügung zu haben, um die Intensität zu erhöhen. Als Personal Trainer hatte ich viel über die Social-Media-Sensation gehört und war entsprechend enttäuscht, als ich sah, was den Followern tatsächlich geboten wurde.

Hier erfahren Sie, was passierte, als ich eine der besten Yogamatten für das Heimtraining ausrollte und mich an die Arbeit machte, um Daisy Keechs 8-minütiges Bauchmuskeltraining „Hour Glass Abs Part III“ zu testen, und warum ich es so schnell nicht wieder tun werde.

Frau im Freien auf einer Yogamatte, die während des Bauchmuskeltrainings eine Bauchmuskelübung durchführt

(Bildnachweis: Getty Images)

Das Training folgt einem Muster von 40 Sekunden Training und 10 Sekunden Pause. Keech empfiehlt, drei Runden zu absolvieren und diese mehrmals pro Woche zu wiederholen. Sie machen insgesamt acht Übungen und schließen mit einem Plank Hold ab.

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