Eine Abnehm-Influencerin hat ein einfaches Frühstücksrezept enthüllt, das ihr geholfen hat, 50 Pfund abzunehmen.
Sie meinte, dass die French-Toast-Mahlzeitzubereitung wirklich wie ein Nachtisch zum Frühstück schmeckt.
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MaKayla (@makayla_thomas_fit) teilte das Rezept mit über 1,5 Millionen TikTok-Followern.
Die Ernährungsspezialistin erklärte, das Rezept sei eine von vielen Mahlzeiten gewesen, die sie aß, um 50 Pfund abzunehmen.
Um die Pfirsich-Cobbler-French-Toast-Schalen zuzubereiten, begann sie mit kalorienarmem Brot und legte den quadratischen Toast in Tupperware.
Als nächstes mischte sie 1/4 Tasse Eiweiß, 1/4 Tasse eines Proteinshakes ihrer Wahl und 1/4 Teelöffel Zimt.
Sie goss die Mischung über den Toast und fügte gewürfelte Pfirsiche hinzu.
Für einen optionalen Streusel hat der Inhaltsersteller einen halben Esslöffel weiche Butter, einen Esslöffel Mehl und einen Esslöffel braunen Zucker gemischt.
Sie streute die Streusel und ein paar Pekannüsse über den Toast.
Sie backte die Mischung 20–25 Minuten lang bei 400 Grad und servierte die Mahlzeit mit leichtem Sirup.
„Schmeckt wie ein ECHTES Dessert zum Frühstück und lässt sich perfekt aufwärmen, um ein einfaches Frühstück zum Mitnehmen zuzubereiten“, sagte sie.
Die Leute nutzten die Kommentare, um ihr für die einfache, aber köstliche Essensidee zu danken: „Ihre French-Toast-Aufläufe sind zu einem Grundnahrungsmittel geworden! Ich kann es kaum erwarten, den Pfirsich zu probieren!!“ sagte ein Fan.
„Jeden Sonntag bereite ich Mahlzeiten anhand Ihrer Kochbücher vor … Ich habe so viel gelernt“, stimmte ein anderer zu.
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