LIEBE DEIDRE: ESSEN ist meine größte Liebe und mein schlimmster Feind.
Ich habe eine ständige Fixierung auf das Essen, vom Aufwachen bis zum Schlafengehen.
Ich rauche nicht und trinke sehr wenig. Essen ist mein Laster.
Ich bin 52 und eine alleinstehende Frau. Ich tadele mich jeden Tag für meine Besessenheit und mache seit Jahren Diäten.
Letztes Jahr bekam ich Covid und fühlte mich so mies, dass ich kaum etwas aß.
Als es mir wieder so gut ging, dass ich wieder hinausgehen konnte, stellte ich erfreut fest, dass sich meine Kleidung locker anfühlte.
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Ich mochte mich ein bisschen mehr und fand die Willenskraft, mich an eine kalorienkontrollierte Diät zu halten.
Ich habe vier Steine verschoben.
Aber als ich drei Wochen lang auf Kreuzfahrt ging, legte ich einen Stein zurück und das Gewicht hat sich seitdem angehäuft.
Ich bin wieder auf Platz 14.
Ich bin so angewidert, weil ich dachte, ich hätte die Gewichtskontrolle geknackt.
Aber ich kann mich nie einfach normal ernähren, es ist entweder „Diät“ oder „Bingeing“ – nichts dazwischen.
Ich brauche Willenskraft, aber ich sitze an meinem Schreibtisch und denke an mein Mittagessen, und wenn das vorbei ist, denke ich an einen Snack und ein Abendessen.
Ich bin erbärmlich.
DEIDRE SAGT: Sei nicht so hart zu dir.
Du isst nicht, weil du Hunger hast, sondern um dich abzulenken.
Wenn Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie satt werden und neigen weniger zu Snacks.
Schauen Sie sich den NHS-Plan an (nhs.uk/better-health/lose-weight), wodurch Sie eher eine ausgewogene Ernährung als eine Diät anstreben.
Mein Unterstützungspaket „Raising Self Esteem“ hilft Ihnen auch dabei, mehr Selbstvertrauen zu haben.