Ein “MIRACLE” Weight Busting Jab, der von Ihren Lieblings-Promis verwendet wird, kommt in eine Hauptstraße in Ihrer Nähe.
Das Medikament namens Wegovy wird irgendwann in diesem Jahr auf Rezept in Apotheken erhältlich sein und Millionen von Briten Hoffnung geben, die in einem Zyklus von Jo-Jo-Diäten gefangen sind.
Die Stöße haben angeblich dem milliardenschweren Geschäftsmogul Elon Musk geholfen, die Pfunde zu verlieren, und es wird gemunkelt, dass sie Kim Kardashian geholfen haben, in dieses Marilyn-Monroe-Kleid für die Met Gala zu passen.
Frühere Studien zeigten, dass Menschen, die das Medikament einnahmen, durchschnittlich 12 Prozent mehr ihres Körpergewichts verloren als Menschen, die ein Placebo erhielten.
Aber die gleichen Versuche zeigte, dass Etwa die Hälfte der Menschen, die das Medikament einnehmen, leiden unter Darmproblemen, einschließlich Übelkeit, Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung und Durchfall.
Viele nahmen auch zwei Drittel der Pfunde wieder zu, die sie verloren, nachdem sie die wöchentlichen Injektionen abgesetzt hatten.
Um Sie nicht weiter abzuschrecken, aber wenn Sie keinen Anspruch auf das Medikament beim NHS haben, müssen Sie eine saftige Gebühr zahlen.
Gibt es in diesem Sinne einen einfacheren und billigeren Weg, um die Pfunde zu verlieren?
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Emma Beckett von der University of Newcastle wirkt Wegovy, indem es unseren Appetit unterdrückt – deshalb wirkt es bei der Gewichtsabnahme.
Zu diesem Zweck ahmt ein Bestandteil des fettabbauenden Medikaments, bekannt als Semaglutid, die Rolle eines natürlichen Hormons nach. GLP-1 genannt.
„Dieses Hormon wird normalerweise als Reaktion auf den Nachweis von Nährstoffen beim Essen produziert“, schrieb Emma in der Gespräch.
GLP-1 ist Teil des Signalwegs, der Ihrem Körper mitteilt, dass Sie gegessen haben, und ihn darauf vorbereitet, die Energie aus Ihrer Nahrung zu nutzen.
Welche Lebensmittel können die gleiche Reaktion auslösen?
Energiedichte Lebensmittel, die in der Regel Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesunden Fetten, Proteinen oder einfachen Zuckern sind, lösen aus GLP-1-Sekretion im Körper, sagte Emma.
„Das bedeutet, dass eine gesunde Ernährung, die reich an GLP-1-stimulierenden Nährstoffen ist, die GLP-1-Spiegel erhöhen kann“, erklärte sie.
Lebensmittel, die den GLP-1-Spiegel unterstützen:
- Avocados
- Nüsse
- Magere Proteinquellen wie Eier
- Gemüse
- Vollkorn
„Deshalb hohes Fett, hohe Faser Und proteinreiche Ernährung können dir helfen, dich länger satt zu fühlen”, fügte Emma hinzu.
„Das ist auch der Grund, warum eine Ernährungsumstellung sowohl Teil des Gewichts- als auch des Typ-2-Diabetes-Managements ist“, sagte sie.
Was ist effektiver?
Während die Ernährung und das Medikament beide daran arbeiten, die Pfunde zu verlieren, haben beide ihre Herausforderungen.
Arzneimittel wie Wegovy haben Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Probleme in anderen Organen.
„Außerdem, wenn Sie aufhören, es zu nehmen, werden die Gefühle des unterdrückten Appetits verschwinden, und die Menschen werden anfangen, sich auf ihrem alten Niveau hungrig zu fühlen“, sagte Emma.
Ernährungsumstellungen haben viel weniger Risiken in Bezug auf Nebenwirkungen – aber dieser Weg wird mehr Zeit und Mühe kosten.
“In unserer geschäftigen modernen Gesellschaft können auch Kosten, Zeiten, Fähigkeiten, Erreichbarkeit und andere Belastungen eine Rolle spielen Hindernisse für eine gesunde ErnährungVöllegefühl und Insulinspiegel”, erklärt der Experte.
Für manche Menschen sind Medikamente das effektivste Mittel, um das Gewicht und die insulinbezogenen Ergebnisse zu verbessern.
Und für andere ist Essen allein ein vernünftiger Weg zum Erfolg beim Abnehmen.
Das sollte man aber auch bedenken Wegovy kommt, es ist noch nicht da.
Der NHS bietet derzeit nur Saxenda (eine andere Impfung zur Gewichtsabnahme) an, und dies ist nur für bestimmte Gewichtsmanagement-Dienste verfügbar, was bedeutet, dass Sie an von Experten geleitete Gewichtsmanagement-Kliniken überwiesen werden müssen.
Hausärzte können sie auch nicht selbst verschreiben.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Gewicht machen, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Ernährungsberater, um herauszufinden, welche Option für Sie und Ihre Bedürfnisse besser geeignet ist.