Von Jay Lankau
Gesunde Frühstücksrezepte, von Milchkisten fallende Milchkisten, Beauty-Hacks und 10 Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Ihr Mann Sie betrügt: TikTok hat alles.
Es gibt Millionen von Videos auf TikTok und Hunderttausende verwenden den Hashtag #mentalhealth. Einige Videos haben mehr als 9 Millionen Aufrufe. Und einige stammen von lizenzierten Therapeuten, die ihre Dienste bewerben oder versuchen, die Therapie für diejenigen zu fördern, die möglicherweise Vorbehalte dagegen haben.
Aber viele Videos, die Diagnosen oder psychische Probleme erklären, stammen von „Erstellern von Inhalten“, die keine Lizenzen oder Berufserfahrung haben. Das macht diesen Teil von TikTok umstritten – zumal laut 2022 Influencer Marketing Hub-Statistiken, sind 32,5 % der Nutzer der App zwischen 10 und 19 Jahre alt. Natürlich gibt es keine Regel, dass nur Menschen mit Hochschulabschluss Ratschläge zur psychischen Gesundheit erteilen können, und ein guter Gedanke kann von überall her kommen. Aber ohne Überprüfungs- oder Verifizierungssystem ist die App ein bisschen wie der Wilde Westen.
Zum Glauben Arkel, die App ist ein bisschen mysteriös. Sie ist eine lizenzierte professionelle Beraterin (LPC) und eine national zertifizierte Beraterin (NCC) sowie eine Master-Suchtberaterin (MAC) und eine zertifizierte professionelle Beraterin (CPCS). Mit einem Master-Abschluss in Gemeindeberatung von der Georgia State University ist Arkel seit über 30 Jahren in diesem Bereich tätig, betreut Therapeuten, die daran arbeiten, ihre staatlichen Lizenzen zu erhalten, und setzt ihr Fachwissen sowohl im Cherokee County, GA, als auch im psychiatrischen Gesundheitssystem in die Praxis um Privatpraxis. Kurz gesagt, sie wurde darauf trainiert, zu wissen, wovon sie spricht.
Arkel bezeichnet sich selbst scherzhaft als eine Art „Dinosaurier“ – sie hat eine Hassliebe zu Facebook, nutzt aber keine anderen sozialen Medien. Obwohl sie von TikTok gehört hatte, wusste sie nicht viel darüber – bis wir ihr fünf Videos von der #mentalhealth-Seite des sozialen Netzwerks präsentierten. Einige Plakate waren Therapeuten, andere nicht. Arkel hatte Einsichten (und einige auserlesene Worte) zu dieser Angelegenheit.
Dinge, die Narzissten sagen
Dieses Video stammt vom TikTok-Benutzer @Therapiegedankenmitjb, einer von vielen Therapeuten, die die Plattform nutzen, um auf psychische Gesundheit und Traumata aufmerksam zu machen. In ihrem Video geht JB Beispiele durch, wie eine Beziehung mit einem Narzissten oder jemandem mit narzisstischen Zügen aussehen könnte und was sie sagen könnten. Sie geht auch kurz auf die Phasen dieser Beziehung ein, die sie die „Idealisierungsphase“, die „Abwertungsphase“ und dann die „Verwerfungsphase“ nennt.
Dieses Video bekommt von Arkel eine gute Note. „Ich denke, sie hat einige sehr gute Punkte und Dinge angesprochen, über die man nachdenken sollte, wenn Menschen in Beziehungen zu narzisstischen Menschen stehen.“ Im Gegensatz zu einigen Videos, die reduzierend, zu dicht oder völlig falsch waren, hatte dieses hier gute Informationen, konkrete Beispiele und einen Schöpfer, der etwas bodenständiger klingt, als einer, der Informationen schnell abfeuert.
Natürlich ist es keine tiefgründige Abhandlung, aber auf TikTok ist das selbstverständlich. „Ich glaube, sie hat es auf den Punkt gebracht, wie manche Leute es tun, wenn sie Narzissten abstempeln wollen“, sagt Arkel. „Jetzt wollen die Leute jeden, der egoistisch ist, als Narzisst bezeichnen.“
Trauma-Dump-Therapeut
Dieses TikTok wurde gelöscht, aber der Benutzer hat ein Video mit Text erstellt, der lautet: „Wenn ein Kunde die erste Sitzung mit einem Trauma abladen möchte.“ Die Bildunterschrift lautet: „Das passiert nie wieder unter meiner Uhr.“
„Trauma Dumping“, wie erklärt von Psychologie heute, bezieht sich auf den Akt des intensiven Überteilens, insbesondere von traumatischen Gedanken oder Ereignissen. Menschen, die „abgeladen“ werden, sind keine neutrale, einwilligende Partei für diese Art von emotionalem Oversharing, daher kann es ihnen unangenehm sein.
Arkel war unbeeindruckt. „Wenn ein Therapeut ungern empfängt [traumatic information] und das Gefühl hat, dass es nicht in Ordnung ist, dies zu tun. Was sind dann die Signale, die der Therapeut diesem Klienten, der jemanden braucht, der ihn oder sie auffängt, rund um die Sicherheit gibt? Sie sagt. „Wir müssen sie wissen lassen, dass wir damit umgehen können. ‚Du wirst mich nicht überwältigen.’“
„Trauma-Dumping“ bezieht sich normalerweise auf das Übertragen eines Traumas mit jemandem, der sich dessen nicht bewusst ist oder nicht zugestimmt hat, traumatische Informationen zu hören, und wird selten auf Situationen angewendet, in denen jemand um die Informationen gebeten hat oder dafür bezahlt wird, sie als Teil seiner Arbeit zu hören (wie z ein Therapeut ist).
Auf die Frage, wie ein Therapeut an eine solche Situation herangehen sollte, sagt Arkel, dass es ein hilfreiches Fenster in seinen Interaktionsstil sein kann, wenn ein Klient mit einer Beschreibung von intensiv traumatischen Ereignissen beginnt. „Mit einem Trauma zu führen, sagt mir viel über diese Person“, sagt sie. „Sie kennen keine Grenzen“
Arkel erklärt, wenn jemand in eine erste Sitzung geht – bestenfalls eine angstauslösende Interaktion – und über ein Trauma spricht, über das normalerweise sehr schwer zu sprechen ist, dann könnte er den Therapeuten testen, um zu sehen, wie gut der Therapeut damit umgeht es. Der Therapeut sollte mit dieser Person behutsam und mitfühlend umgehen und sie nicht abschalten.
Warum Sie einen ängstlichen Bindungsstil haben
In diesem TikTok, das über 8.000 Likes hat, Benutzer @Therapiejeff diskutiert die Gründe, warum jemand einen ängstlichen Bindungsstil haben könnte. Insgesamt sagt Arkel, dass dieses Video auf dem richtigen Weg ist, aber es ist schwierig, ein nuanciertes Problem wie dieses auf TikTok anzugehen, da Videos nur bis zu 3 Minuten lang sein können.
Arkel räumt ein, dass der Rat in diesem Video nicht schlecht ist, aber möglicherweise die falsche Frage beantwortet. Sie konzentriert sich zu sehr darauf, das Mysteriöse aufzudecken, sagt sie Grund hinter einem psychologischen Problem, anstatt es zu lösen. „Das mag eine zutreffende Geschichte sein, aber es ist viel komplexer, sie durchzuarbeiten“, sagt sie über das Video von therapyjeff. „Es fühlt sich an, als würde er sich darauf konzentrieren, das „Warum“ des Problems aufzudecken. Es ist eines meiner Lieblingsprobleme in Bezug auf die Dinge, die Therapeuten denken, dass sie tun sollten. Ich nenne sie archäologische Ausgrabungen.“
Viele Kunden kommen zu Arkel, um zu verstehen warum ihnen ist etwas Schlimmes passiert oder sie denken, dass eine Diagnose dies erklären könnte warum Sie tun die Dinge, die sie tun. Aber das sind nicht immer nützliche Informationen. Angenommen, Sie haben Bindungsprobleme. Würde es Ihnen wirklich helfen, Ihre Denkmuster zu ändern, wenn Sie wüssten, warum Sie sie haben? “Ich nehme das an, was ist unter diesem ‘Warum’?” sagt Arkel. „Wenn wir uns die Zeit nehmen würden, es herauszufinden, was wäre anders, wenn wir diese Antwort haben?“
Klienten hoffen, dass sie „weitermachen“ können, sobald sie diese Informationen haben, oder dass sie sich nicht mehr so verhalten, wenn sie verstehen, warum sie sich auf unerwünschte Weise verhalten. Das ist nicht, was passiert, sagt Arkel, so sehr die Leute hoffen. Anstatt zu versuchen, den Grund für jede Überzeugung zu finden, ist es besser zu fragen, wie gültig diese Überzeugungen sind.
Anzeichen dafür, dass Sie psychisch missbraucht wurden
Der Erfolg eines Videos auf TikTok hängt davon ab, wie lange eine Person es sich ansieht und ob sie damit interagiert oder nicht, daher werden Aufmerksamkeit und Engagement um jeden Preis sehr geschätzt. Aus Arkels Sicht wird das in diesem Video nur zu offensichtlich, das die „Anzeichen, dass Sie geistig missbraucht wurden“ erklärt.
Arkel hatte eine extrem schlechte Sicht auf dieses Video. Sie hatte das Gefühl, dass es „Menschen auf den falschen Weg bringen“ könnte.
Sich unwohl zu fühlen ist nicht dasselbe wie missbraucht zu werden, und die Person, die uns Unbehagen bereitet, missbraucht uns nicht unbedingt, aber das würdest du aus diesem Video nicht wissen. Ein Video mit pessimistischen Nachrichten wie diesem mag keine große Sache sein, aber wenn jemandes gesamter Feed aus Videos wie diesem besteht, könnten seine Stimmung und sein Selbstbild gefährdet sein, insbesondere für die jungen Leute, die einen Großteil der TikTok-Benutzer ausmachen Base.
„Es ist jetzt zu einfach, sich mit Missbrauch zu identifizieren“, sagt Arkel. „Wir denken, dass jede unangenehme oder schmerzhafte Sache, die wir erleben, bedeutet, dass wir traumatisiert wurden. Das ist nicht wahr.”
Menschen sind widerstandsfähig, wenn sie mit Leid und Kampf konfrontiert werden, erklärt Arkel. Sich zu sehr mit Missbrauch zu identifizieren, kann jemanden in die Falle locken, dass er ein Opfer ist und kein erfülltes Leben führen kann. TikToks wie diese helfen sicherlich nicht.
ADHS und Objektpermanenz
Dieses TikTok stammt von Benutzer @peterhyphen, der keinen Anspruch darauf erhebt, ein Experte zu sein – nur ein Fürsprecher. Er spricht über einen Teil der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), von dem er wünscht, er hätte es früher gewusst: Wenn etwas nicht in seinem Blickfeld ist, vergisst er vielleicht, dass es da ist. Er erklärt, dass er damit fertig wird, indem er die Dinge klar vor Augen führt. Er sagt, Menschen mit ADHS kämpfen mit der Objektbeständigkeit und sein Gehirn vergisst, dass Dinge und Menschen existieren.
TikTok hat viele Videos, die die Anzeichen oder Symptome einer Störung erklären, normalerweise von Benutzern, die diese Störung haben. Manchmal beinhalten diese zuordenbare Probleme, die sogar neurotypische Menschen in sich selbst sehen können. Aber die Erfahrung dieser Benutzerin ist nicht die häufigste, die Arkel in ihrer Praxis gesehen hat.
„Ich glaube nicht, dass das Vergessen das große Problem bei ADHS ist. Es ist Aufmerksamkeit“, sagt sie. ADHS ist oft ein Problem mit der Aufmerksamkeit und der Beachtung von Dingen, nicht ob sich eine Person an Dinge erinnern kann oder nicht. Arkel gibt eine Analogie: Menschen ohne ADHS, die sich um Dinge kümmern können, sehen vielleicht, dass draußen ein Vogel fliegt, aber sie wissen, dass sie sich Notizen machen oder ein Buch lesen, also kümmern sie sich nicht um den Vogel. Für eine Person mit ADHS oder ADS, die Aufmerksamkeit nicht priorisieren kann, hat der Vogel draußen genauso viel Priorität wie das Buch, das sie lesen sollen.
Arkel sagt: „Bei ADHS geht es mehr darum, was im Gehirn passiert und um den Prozess herum, Reize nicht herauszufiltern oder Reize zu priorisieren, während sie erlebt werden.“ In vielen Fällen führt dies eher zu Aufmerksamkeitsproblemen als zu Gedächtnisproblemen. Daher kann die Erfahrung dieses Benutzers relativ selten sein.
Natürlich besteht die Meinungsverschiedenheit hier möglicherweise nur darin, dass verschiedene Wörter verwendet werden, um im Wesentlichen dasselbe zu bedeuten. Es macht vielleicht keinen großen Unterschied, ob Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf einen Vogel vor dem Fenster lenken oder vergessen, dass noch ein Buch vor Ihnen auf dem Tisch liegt. Und natürlich werden die Erfahrungen von zwei Menschen nicht gleich sein, selbst wenn sie die gleiche Störung haben.
Psychische Erkrankungen auf TikTok erkennen
Die Kontroverse um den Algorithmus von TikTok bleibt bestehen: Je öfter sich jemand eine bestimmte Art von Video ansieht, desto mehr empfiehlt der Algorithmus ähnliche Videos. Wenn Sie sich viele süße Katzenvideos ansehen, wird es Ihnen natürlich mehr davon zeigen, aber es funktioniert auch auf weniger freundliche Weise. Sollten Sie zu lange bei einem Video über untreue Partner verweilen, werden Sie möglicherweise mehr solcher Videos sehen, und bevor Sie es wissen, ist Ihr Feed voll von Videos mit dem Titel „15 Anzeichen dafür, dass Ihr Partner Sie betrügt“.
Der Algorithmus kann Menschen mit Ängsten schaden, die ihre Ängste durch die Videos in ihren Feeds verschlimmert finden könnten. In ähnlicher Weise scheinen TikTok-Inhalte an Diagnosen und Symptomen hängen zu bleiben. Es ist leicht, Videos zu sehen, die über zuordenbare Symptome sprechen und denken: „Hey, das bin ich.“
„Die Leute kommen herein und das Erste, was sie mir sagen, ist ‚Oh, ich bin bipolar’“, sagt Arkel. „Ich arbeite daran, es sofort zu korrigieren, und versuche, daran zu arbeiten, sie davon abzuhalten, sich zu sehr mit dem zu identifizieren, was zu Einschränkungen oder Ausreden oder ihrer eigenen selbstverschuldeten Schikanierung wird. Wir können sehr überidentifiziert werden, also widerstehe ich wirklich diagnostischem Gerede.“
Für Therapeuten, die sich fragen, woher ihre Klienten ihre Informationen zu Diagnosen und Symptomen bekommen, ist TikTok vielleicht etwas, wonach man fragen sollte.