Extreme Hitze in den USA: Tipps, um sicher zu bleiben

FREITAG, 17. Juni 2022

Wenn Sie zu den Millionen von Amerikanern gehören, die diese Woche in extremer Hitze schwelgen, die US Centers for Disease Control and Prevention bietet an einige solide Ratschläge zur Aufbewahrung.

Mehr als 60 Millionen Menschen von Südkalifornien bis West Virginia und bis nach Florida stehen jetzt unter einer übermäßigen Hitzewarnung oder Hitzewarnung New York Times gemeldet. Einwohner in mehreren Bundesstaaten sahen am Mittwoch, wie die Temperaturen bis weit in die 90er und sogar in die 100er stiegen, und die heißen Temperaturen dürften in großen Teilen des Landes mehrere Tage lang anhalten.

Die steigenden Temperaturen sind Teil eines heißen Wettermusters, das sich vor dem Wochenende des 4. Juli über die unteren 48 Bundesstaaten bewegt, so die Nationaler Wetterdienst.

Hitzewellen werden häufiger, heißer und länger anhaltend, sagen Wissenschaftler. Der Bund Nationale Klimabilanz stellten 2018 fest, dass die Häufigkeit von Hitzewellen von durchschnittlich zwei pro Jahr in den 1960er Jahren auf sechs pro Jahr in den 2010er Jahren gestiegen war. Die Hitzewellensaison in den Vereinigten Staaten hat sich dem Bericht zufolge auch auf 45 Tage länger ausgedehnt als in den 1960er Jahren.

Was tun bei unerbittlich hohen Temperaturen? Die CDC hat einige Vorschläge:

• Bleiben Sie möglichst an einem klimatisierten Ort. Wenn Ihr Haus keine Klimaanlage hat, gehen Sie in ein klimatisiertes Einkaufszentrum oder eine öffentliche Bibliothek oder rufen Sie Ihr örtliches Gesundheitsamt an, um sich über Wärmeschutzunterkünfte in Ihrer Nähe zu informieren.
• Elektrische Ventilatoren können etwas Linderung verschaffen, aber sie werden hitzebedingte Krankheiten nicht verhindern, wenn die Temperatur in den hohen 90ern liegt. Eine kühle Dusche oder ein Bad zu nehmen oder an einen klimatisierten Ort zu gehen, ist eine viel bessere Möglichkeit, sich abzukühlen. Versuchen Sie, die Nutzung Ihres Herdes und Ofens einzuschränken.
• Beschränken Sie Aktivitäten im Freien auf die kühlsten Zeiten, wie morgens und abends. Ruhen Sie sich oft in schattigen Bereichen aus. Reduzieren Sie die Bewegung im Freien.
• Tragen Sie einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher auf, der auf dem Etikett als „Breitspektrum“ oder „UVA/UVA-Schutz“ bezeichnet ist, und erneuern Sie ihn regelmäßig im Freien. Tragen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille.
• Trinken Sie mehr Flüssigkeit, unabhängig davon, wie aktiv Sie sind. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind zu trinken. Starkes Schwitzen entzieht dem Körper Salze und Mineralien. Ein Sportgetränk kann das Salz und die Mineralien ersetzen, die Sie durch Schweiß verlieren.
• Wenn Sie sich salzarm ernähren, an Diabetes, Bluthochdruck oder anderen chronischen Erkrankungen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Sportgetränk trinken oder Salztabletten einnehmen.
• Lassen Sie Kleinkinder, Kinder oder Haustiere niemals in einem geparkten Auto zurück, auch nicht bei geöffneten Fenstern.
• Überwachen Sie Ihre lokalen Nachrichten für extreme Hitzewarnungen, Sicherheitstipps und um mehr über Kühlunterkünfte in Ihrer Nähe zu erfahren.
• Lernen Sie die Anzeichen und Symptome von hitzebedingten Krankheiten und wie man sie behandelt. Überwachen Sie andere, insbesondere solche mit hohem Risiko, wie Säuglinge und Kleinkinder; Personen ab 65; Menschen mit Übergewicht; Menschen, die körperlich krank sind oder bestimmte Medikamente einnehmen, z. B. gegen Depressionen, Schlaflosigkeit oder Kreislaufschwäche, und Menschen, die sich während der Arbeit oder beim Sport überanstrengen.
• Besuchen Sie gefährdete Erwachsene mindestens zweimal täglich und beobachten Sie sie genau auf Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag. Säuglinge und Kleinkinder müssen viel häufiger kontrolliert werden.
• Wenn Sie 65 Jahre oder älter sind, lassen Sie sich während einer Hitzewelle zweimal täglich von einem Freund oder Verwandten anrufen, um nach Ihnen zu sehen.

Mehr Informationen

Weitere Informationen zur Sicherheit bei Hitzewellen finden Sie unter amerikanisches rotes Kreuz.

FRAGE

Emotionales Trauma lässt sich am besten als psychologische Reaktion auf eine zutiefst belastende oder lebensbedrohliche Erfahrung beschreiben.
Siehe Antwort

QUELLEN: US Centers for Disease Control and Prevention, Pressemitteilung; New York Times

Von Robert Preidt HealthDay Reporter

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