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Die Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten ist entscheidend, um Ihre Nachtruhe zu maximieren. Und es gibt zahlreiche Gadgets, die Ihnen helfen können und . Ihr Smartphone sollte jedoch nicht dazu gehören. Auf einen hellen Bildschirm zu starren, selbst im Nachtmodus, kann sich negativ auf Ihren circadianen Rhythmus auswirken.
Aber wenn Sie immer noch Probleme haben, Ihr Telefon vor dem Schlafengehen loszulassen, können Sie es genauso gut verwenden, um ein Auge zuzudrücken. Restflix wurde im App Store mit 4,5 bewertet und ist eine mobile App, die wissenschaftlich fundierte Techniken verwendet, um Ihnen beim Einschlafen (und Durchschlafen) zu helfen während unseres Overstock Sale, der vom 24. bis 31. Oktober läuft.
Sie können sich Restflix als das Netflix der schlafenden Apps vorstellen. Dieser Streaming-Dienst bietet eine Bibliothek mit geführten Meditationen und friedlichen, natürlichen Landschaften, die vor dem Schlafengehen verwendet werden können. Diese Klänge rufen binaurale Beats hervor, um die Erregung Ihres Gehirns zu verändern und Ihnen zu helfen, Schlaflosigkeit und nächtliche Angstzustände zu überwinden. Außerdem ist der Inhalt völlig werbefrei, sodass Sie sich beim Versuch, sich zu entspannen, nicht mit störenden Ablenkungen auseinandersetzen müssen.
Restflix unterteilt seinen Katalog in über 10 Kategorien, einschließlich Gute-Nacht-Geschichten, sodass Sie jeden Abend etwas Neues ausprobieren können, bis Sie das finden, was am besten zu Ihnen passt. Wöchentlich werden neue Inhalte hinzugefügt, und es gibt sogar kinderfreundliche Kanäle, die ein Wendepunkt sein könnten, wenn Sie Probleme haben, die Kinder nachts ins Bett zu bringen. Sie müssen Ihre Nutzung auch nicht auf das Schlafzimmer beschränken; Restflix wird auf Apple TV, iOS, Roku, Android und Fire TV unterstützt, sodass Sie nach der Arbeit in Ihrem Wohnzimmer meditieren oder sich auf friedliche Geräusche einstellen können, die bei Tinnitus helfen.
Erfahren Sie, warum Livestrong Restflix als „Beste Schlaf-App zum Abdriften“ bezeichnet hat. Während unseres Überbestandsverkaufs, , weniger als 599 $. Es ist kein Gutschein erforderlich, aber dieses Angebot endet am 31. Oktober.
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