Wenn Sie das neue Jahr mit dem Vorsatz eingeläutet haben, Ihre Gesundheits- und Gewichtsverlustziele voranzutreiben, sind Sie hier genau richtig. Egal, ob Sie zu Hause oder unterwegs in der Stadt (oder beides) Schwierigkeiten haben, mit gesunder Ernährung auf dem richtigen Weg zu bleiben, dank der US News & World Report‘s Top-5-Diäten für schnelleren Gewichtsverlust im Jahr 2023 haben Sie jetzt einen hervorragenden Orientierungssinn.
Bei jedem Programm zur Gewichtsabnahme besteht die Hoffnung darin, Ihre Ziele gesund, schnell und effizient zu erreichen. Dieser Bericht beschreibt die absolut besten Diäten, die schnell die gewünschten Ergebnisse liefern. Was ist besser als das? Das Expertengremium des US News & World Report untersuchte jede Diät und ordnete sie nach „effektivem und schnellem Gewichtsverlust“ ein.
Also, worauf wartest Du? Seien Sie gespannt, denn Ihre neue Diät für 2023 wartet auf Sie! Lesen Sie weiter, um mehr über die schnellere Gewichtsabnahme im Jahr 2023 zu erfahren, und verpassen Sie als Nächstes nicht die Top 5 Diäten zur Gewichtsabnahme für 2023 – Rangliste.
Keto-Diät
Die Keto-Diät ist die Ernährung Nr. 1 für schnelleren Gewichtsverlust im Jahr 2023, so die US News & World Report. Es erhielt 3,9 von 5,0 Punkten für „beste schnelle Gewichtsabnahme“, die höchste Platzierung im Bündel.
Wenn Sie neugierig auf die ketogene – auch als „Keto“ bezeichnete – Diät sind, ist sie kohlenhydratarm und reich an Fett. Diese Diät zielt darauf ab, Menschen dabei zu helfen, Fett zu verbrennen und schnell Gewicht zu verlieren, indem sie sich satt fühlen und weniger Heißhunger verspüren. Planen Sie, Ihrem Einkaufswagen Lebensmittel wie einfachen griechischen Joghurt, nicht stärkehaltiges und ballaststoffreiches Gemüse, Vollfettkäse, Nüsse, Samen und Öle sowie kleinere Portionen Eier, Fleisch und Fisch hinzuzufügen Mayo-Klinik.
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Atkins-Diät
Die Atkins-Diät liegt auf Platz 2 der diesjährigen Diäten zur schnelleren Gewichtsabnahme mit einer Punktzahl von 3,6 von 5,0 für „beste schnelle Gewichtsabnahme“.
Wenn es darum geht was du essen sollst Denken Sie bei dieser speziellen Diät an viel Eier, Rindfleisch, Fisch und Geflügel, zusammen mit Käse, Ölen, Butter und nicht stärkehaltigem Gemüse. Sie können nach zwei Wochen nach Beginn der Atkins-Diät auch Beeren, Melonen und Kirschen zusammen mit Samen und Nüssen einführen. Sie sollten keine Milch, Joghurt, Obst, Getreide, stärkehaltiges Gemüse, Linsen, Erbsen, Bohnen und verarbeitete Lebensmittel mit Zucker essen (oder Ihren Konsum einschränken).
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Nutrisystem-Diät
Kommen wir zu einer weiteren Top-Diät für schnelleren Gewichtsverlust – der Nutrisystem-Diät. Diese Diät wurde auch auf Platz 2 eingestuft und erhielt 3,6 von 5,0 Punkten für „beste schnelle Gewichtsabnahme“.
Als die US News & World Report Kurz gesagt, bei den meisten Nutrisystem-Plänen können Sie davon ausgehen, dass Sie in der ersten Woche der Diät von Nutrisystem genehmigte Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks genießen. Dann kuratieren Sie sogenannte „Flex-Mahlzeiten“ – zwei gesunde Frühstücke, Mittagessen, Abendessen und Snacks, an die Sie sich langfristig halten können, um sich gesund zu ernähren. Je nachdem, für welchen Nutrisystem-Plan Sie sich entscheiden, werden die Mahlzeiten alle zwei Wochen bis zu einem Monat bequem direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Es stehen gefrorene und nicht gefrorene Optionen zur Auswahl.
OPTAVIA-Diät
Eine weitere Diät, die auf Platz 2 steht, ist die OPTAVIA-Diät, die weitere 3,6 von 5,0 Punkten für „beste schnelle Gewichtsabnahme“ erhielt.
Laut US News & World Report, konzentriert sich OPTAVIA auf kalorienarmes, kohlenhydratarmes Abnehmen. Bei dieser Diät wird großer Wert auf vorverpackte Lebensmittel gelegt, die als „Fuelings“ bezeichnet werden und keine Süßstoffe, Aromen oder künstliche Farbstoffe enthalten. Bei dieser Diät können Sie aus drei verschiedenen Programmen wählen, um Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Jedes Programm wirft ein Schlaglicht auf das „Gewohnheiten der Gesundheit Transformationssystem“: Gewicht, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, Bewegung, Umgebung, Geist und Schlaf.
SlimFast Diät
Last but not least ist SlimFast eine weitere #2-bewertete Diät für schnelleren Gewichtsverlust, die eine Bewertung von 3,6 von 5,0 erhielt.
Wenn Sie 20 Pfund abnehmen müssen, könnte dies laut dem sehr gut die richtige Diät für Sie sein US News & World Report. Der Name „SlimFast“ ist Programm: Diese Diät kann Ihnen helfen, durch „Mahlzeitersatzprodukte“ wie Shakes in nur acht bis zehn Wochen etwa 20 Pfund abzunehmen.
Das offizielle SlimFast-Website erklärt: „Gewichtsmanagement sollte zu Ihrem Leben passen, nicht Ihr Leben sein – es sollte Sie dort abholen, wo Sie stehen, Ihre Ziele unterstützen, Ergebnisse liefern und dabei großartig schmecken. SlimFast macht die Reise für jeden möglich.“ Die Marke bietet Pläne an, die für jede Art von Lebensstil und Ziel geeignet sind, und sie bieten ihre eigenen SlimFast-Markenprodukte zum Kauf an, wie Snacks, Leckereien, Shakes und Getränke. Wenn Sie Ihr Gewichtsverlustziel erreichen, können Sie immer noch SlimFast verwenden, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
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