Eine subtile Veränderung der Haut könnte ein Frühwarnzeichen für Diabetes sein, warnte ein führender Chirurg.
Zahlen zeigen, dass früh auftretender Typ-2-Diabetes, der früher selten vorkam, zunimmt, da immer mehr Briten übergewichtig und unfit werden.
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Typ-2-Diabetes verursacht einen hohen Blutzuckerspiegel, der bei frühzeitiger Erkennung und Behandlung zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann.
Aktuelle Daten des Office for National Statistics deuten darauf hin, dass rund fünf Millionen Menschen im Vereinigten Königreich derzeit an Prädiabetes leiden.
Dies geschieht, wenn der Blutzuckerspiegel zwar höher als üblich, aber nicht hoch genug für die Diagnose Diabetes ist.
Während zu den Hauptsymptomen normalerweise extremer Durst und ein erhöhter Harndrang gehören, sagt Dr. Maksims Mukans, ein renommierter bariatrischer Chirurg bei Gewichtsverlust Rigasagt, es könnten auch Anzeichen auf Ihrer Haut sein.
Er sagte: „Vielen Menschen ist möglicherweise nicht bewusst, dass bestimmte Hauterkrankungen mit zugrunde liegenden Problemen wie der Insulinresistenz zusammenhängen können, die ein Kennzeichen von Prädiabetes und Typ-2-Diabetes ist.“
Dr. Maksims weist darauf hin, dass ein häufiges Symptom im Zusammenhang mit diesen Erkrankungen die Verdunkelung der Haut in bestimmten Bereichen ist, insbesondere um den Hals, die Achselhöhlen und die Leistengegend.
Dieser als Acanthosis nigricans bekannte Zustand weist häufig auf eine Insulinresistenz hin und kann auftreten, bevor sich Diabetes entwickelt.
„Acanthosis nigricans ist nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern ein potenzielles Warnsignal für eine zugrunde liegende Stoffwechselstörung“, erklärte Dr. Mukans.
„Jeder, der solche Veränderungen an seiner Haut bemerkt, sollte erwägen, zur weiteren Abklärung einen Arzt aufzusuchen.
„Das Ignorieren dieser Anzeichen könnte einem stillen Mörder in die Hände spielen.“
Diabetes in Großbritannien
Man geht davon aus, dass mehr als fünf Millionen Briten mit Diabetes leben, wobei sich die Fälle in den letzten 15 Jahren verdoppelt haben.
Der NHS gibt jährlich mindestens 10 Milliarden Pfund für die Krankheit aus – etwa 10 Prozent seines Gesamtbudgets.
Es führt zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel, da der Körper Probleme mit der Produktion des Hormons Insulin hat, das Glukose abbaut.
Diabetes UK hat zuvor geschätzt, dass rund 850.000 Briten mit nicht diagnostiziertem Typ-2-Diabetes leben, basierend auf einer Modellierung von Public Health England aus dem Jahr 2016.
Die neuesten ONS-Zahlen stammen aus der Analyse von Bluttests von 26.751 Menschen in England von 2013 bis 2019.
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Was sind die Symptome von Diabetes?
Zu den Symptomen von Typ-2-Diabetes, auf die man achten sollte, gehören laut NHS:
- Mehr als sonst pinkeln, besonders nachts
- Ständiges Durstgefühl
- Ich fühle mich sehr müde
- Abnehmen, ohne es zu versuchen
- Juckreiz im Bereich des Penis oder der Vagina oder wiederholtes Auftreten von Soor
- Schnittwunden oder Wunden, deren Heilung länger dauert
- Verschwommenes Sehen
Dies sind die häufigsten Anzeichen, die von Betroffenen typischerweise gemeldet werden.
Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
„Prävention und frühzeitiges Eingreifen sind der Schlüssel im Kampf gegen Diabetes“, sagte Dr. Mukans.
„Indem Menschen auf diese Warnzeichen achten und sich gesunde Gewohnheiten aneignen, können sie die Kontrolle über ihre Stoffwechselgesundheit übernehmen und ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern.“
Er fördert Gewohnheiten wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
Auf seiner Liste stehen auch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen für Personen mit einem Risiko für Prädiabetes oder Diabetes – beispielsweise Personen mit familiärer Vorgeschichte, übergewichtige oder fettleibige Personen sowie Personen, die einen bewegungsarmen Lebensstil führen.
„Prävention und frühzeitiges Eingreifen sind der Schlüssel im Kampf gegen Diabetes“, sagte Dr. Mukans.
„Indem Menschen auf diese Warnzeichen achten und sich gesunde Gewohnheiten aneignen, können sie die Kontrolle über ihre Stoffwechselgesundheit übernehmen und ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern.“
So senken Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes
Laut Diabetes UK können Sie einige Ernährungsumstellungen vornehmen, um Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken:
- Wählen Sie Getränke ohne Zuckerzusatz – verzichten Sie auf den Zucker in Ihrem Tee und Kaffee und halten Sie sich von kohlensäurehaltigen Getränken und Energiegetränken fern
- Essen Sie Vollkornprodukte wie braunen Reis, Vollkornnudeln, Vollkornmehl, Vollkornbrot und Haferflocken anstelle von raffinierten Kohlenhydraten
- Reduzieren Sie den Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch wie Speck, Schinken, Würstchen, Schweine-, Rind- und Lammfleisch
- Essen Sie viel Obst und Gemüse – Äpfel, Weintrauben, Beeren und grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Brunnenkresse und Rucola werden mit einem verringerten Risiko für Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht
- Iss ungesüßten Joghurt und Käse
- Reduzieren Sie den Alkoholkonsum – und gönnen Sie sich ein paar Tage in der Woche überhaupt keinen Alkohol
- Iss gesunde Snacks wie ungesüßten Joghurt, ungesalzene Nüsse, Samen sowie Obst und Gemüse
- Essen Sie gesunde Fette, die in Nüssen, Samen, Avocados und Olivenöl enthalten sind
- Reduzieren Sie Salz
- Nehmen Sie Ihre Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung statt über Tabletten auf