Es ist ziemlich erstaunlich, von jemandem zu hören, der ein ganzes Jahrhundert und darüber hinaus sein bestes Leben geführt hat. Es ist sogar noch außergewöhnlicher, dass jemand mit 100 ein versierter Neurologe und Lehrer ist. (Verdammt, er hat sogar die State Bar in Ohio bestanden!) Dr. Howard Tucker aus Cleveland, Ohio, ist zufällig diese Person. Entsprechend People-Magazin, Tucker hat 75 seiner 100 Jahre, die er auf der Erde lebt, Medizin praktiziert, und er ist bis heute stark. Dieser Hundertjährige wurde sogar von Guinness World Records als bezeichnet der älteste praktizierende Arzt der Welt im Jahr 2021 würde ein Titel, den Dr. Tucker zugab, „wahrscheinlich die Krönung“ für ihn sein. Er verrät: „Ich glaube, ich werde ewig leben.“ Dr. Tucker ist so faszinierend, dass sogar eine Dokumentation über das Leben des Hundertjährigen in Arbeit ist. Lesen Sie weiter, um mehr über sechs Lebensgewohnheiten zu erfahren, die das Altern verlangsamen, inspiriert von diesem 100-jährigen Neurologen.
Im Rahmen seiner jahrhundertealten Geburtstagsfeier in diesem Juli Dr. Tucker warf den ersten Ball Beginn des Baseballspiels der Cleveland Guardians auf Progressive Field. Dr. Tucker ist eine ziemlich versierte Person, und hier sind seine Langlebigkeitsgeheimnisse, damit Sie auch in das hundertjährige Spiel einsteigen können.
Er schreibt 75 Jahre seines langen Lebens seiner Leidenschaft für seine Karriere zu
Dr. Tucker hat nie aufgehört, Neurologe zu sein, eine lebenslange Karriere, die er vollkommen liebt. Er arbeitet seit einem dreiviertel Jahrhundert in der Medizin und erzählt HEUTE dass die Neurologie seine Leidenschaft ist. “Man muss im Job und im Privatleben glücklich sein”, sagt er und erklärt: “Jeden Tag lerne ich etwas Neues dazu.” Obwohl er kürzlich die Entscheidung getroffen hat, keine Patienten mehr zu sehen, unterrichtet Dr. Tucker weiterhin Bewohner des St. Vincent Charity Medical Center in Ohio.
Der Arzt hat hier sicherlich etwas im Schilde geführt. Entsprechend Harvard Health Publishinghat die Forschung eine Arbeit, die länger als das typische Rentenalter ist, mit einer guten allgemeinen Gesundheit und einer längeren Lebensdauer in Verbindung gebracht.
Sind Sie bereit, sich noch weiter inspirieren zu lassen? Lesen Sie weiter, um mehr über Dr. Tuckers Lebensgewohnheiten zu erfahren, die das Altern verlangsamen.
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Im Gegensatz zu den meisten Menschen steht der Ruhestand nicht auf Dr. Tuckers Wunschliste
Dr. Tucker ist wirklich nicht daran interessiert, in Rente zu gehen, wozu die meisten Leute bereit sind lang bevor sie das Glück haben, 100 Jahre alt zu werden. Er erklärt es HEUTE„Ich verstehe das nicht. Ich verstehe das Golfspielen an drei Tagen in der Woche nicht“, und fügte hinzu: „Ich warne (die Leute): Wenn sie sich von ihrer Arbeit zurückziehen, sollten sie zumindest etwas als Hobby machen , ob gemeinschaftliche Arbeit oder Hobbys für sich selbst… man braucht täglich einen Stimulus für das Gehirn.“
Er betrachtet den Ruhestand als „den Feind der Langlebigkeit“ und erklärt: „Ich denke, wenn man in den Ruhestand geht, kann man damit rechnen, zusammenzuschrumpfen und in einem Pflegeheim zu enden. Es macht Spaß, am Leben zu bleiben und zu arbeiten … Es ist eine wunderbare Arbeit.“
Und jeder Tag länger, den er arbeitet, hilft ihm zu leben. Entsprechend Harvard Health Publishingnur ein weiteres Jahr nach dem Rentenalter weiter zu arbeiten, ist trotz der gesundheitlichen Situation mit einem um 9 bis 11 % verringerten Sterblichkeitsrisiko verbunden.
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Er ist nicht nur sein ganzes Leben lang aktiv geblieben – er ist seinen Träumen gefolgt
Der Veteran des Zweiten Weltkriegs und des Koreakriegs hat seinen Geist und seinen Körper immer aktiv gehalten. Dem medizinischen Weg zur Neurologie zu folgen, war nicht Dr. Tuckers einzige beeindruckende Leistung. Mit 67 Jahren bestand er auch die Anwaltsprüfung des Bundesstaates Ohio.
Laut dem Nationales Institut für Alternkombinierte Lebensgewohnheiten, wie z. B. das Trainieren Ihres Geistes und das Bleiben bei Aktivitäten, verbessern die kognitiven Fähigkeiten mit zunehmendem Alter und können Ihr Risiko, an Alzheimer zu erkranken, senken.
Er trainiert, liebt Hobbys und praktiziert gesunde Gewohnheiten
Dr. Tucker ist nie Raucher und genießt einfach gelegentlich einen Martini. Bewegung war schon immer Teil von Dr. Tuckers allgemeiner Fitness, und er hat es genossen, beim Skifahren und Schneeschuhwandern aktiv zu bleiben. (Sogar eine kleine Menge Bewegung während jeder Woche ist sehr vorteilhaft Verhinderung der Abnahme der Muskelfunktion und Masse mit zunehmendem Alter.)
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Er denkt nicht ans Sterben; Stattdessen konzentriert er sich auf das Leben
Mit Blick nach vorne verrät der weise Arzt, dass er nicht „an den Tod denkt“ und sich stattdessen lieber auf die Gegenwart konzentriert. „Ich glaube, ich werde ewig leben, wenn ich weiß, dass es nicht real ist“, sagt er via HEUTEund fügte hinzu: „Aber ich fühle mich so. Ich denke nie an den Tod. Du stirbst einmal, aber du lebst jeden Tag … konzentriere dich auf die Lebenden.“
Interessanterweise können es Frauen und Männer, die den größten Optimismus haben erhöhen ihre Lebensdauer um bis zu 11 % bis 15 %. Dies ist höher als bei Personen, die nur sehr wenige positive Schwingungen haben. Es scheint, als wäre Dr. Tucker so optimistisch, wie Menschen kommen!
Er ist seit 65 Jahren verheiratet, und Eheglück kann ein langes Leben fördern
Die letzte der Lebensgewohnheiten, die das Altern verlangsamen, hat damit zu tun, deine Person zu finden. Dr. Tucker ist seit 65 Jahren mit seiner Frau Sara verheiratet. Sara, die 89 Jahre alt ist, ist praktizierende Psychiaterin. Das Paar genießt gemeinsam vier Kinder und zehn Enkelkinder.
Forschung zeigt, dass verheiratete Männer insgesamt gesünder sind als alleinstehende Männer. Darüber hinaus zeigen Studien, dass verheiratete Männer länger zu leben scheinen als alleinstehende Männer.
Der Beitrag „Die Lebensgewohnheiten, die das Altern verlangsamen, von einem 100-jährigen Neurologen“ erschien zuerst auf Eat This Not That.