Urlaub soll ach so therapeutisch sein. Wenn Sie eine Auszeit einplanen, um abzuschalten und den Stecker aus der Arbeit und dem Alltag zu ziehen, können Sie Ihren Körper aufladen und von körperlicher und geistiger Entspannung profitieren. Viele Menschen stellen sich vor, auf einer abgelegenen Insel im Sand zu chillen, während sie den Wellen lauschen, die an der Küste brechen, wenn es um ruhige Kurzurlaube geht. Aber es gibt so viel Gutes, das aus dem Camping gewonnen werden kann, und sobald Sie sich die Vorteile angesehen haben, werden Sie einen Camping- oder Glamping-Trip für Ihren nächsten Kurzurlaub planen wollen. Lesen Sie weiter für die Campinggewohnheiten, die das Altern verlangsamen – dies könnte sehr gut Ihre neue Lieblingsart des Reisens sein!
Die freie Natur baut Stress ab, gibt Ihnen einen Energieschub und liefert eine gesunde Dosis Vitamin D.
In der freien Natur zu sein, bietet so viel Positives für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Zum einen umgibt Sie Camping mit viel Natur. Das Einatmen frischer Luft verjüngt Ihr gesamtes Wesen. Es tut nicht nur Stimulieren Sie Ihre Emotionen und Ihr Nervensystem, aber es hilft Ihnen auch, sich zu entspannen und zu konzentrieren. Sie werden sich bei einem Camping-Abenteuer, umgeben von der Schönheit der Natur, mit Sicherheit energiegeladen und ermutigt fühlen.
Entsprechend Allianz für Seniorenpflege, können Senioren, die sich Zeit für die guten alten Dinge im Freien nehmen, weniger Angst und Stress verspüren. Der Aufenthalt in der Natur kann auch dazu beitragen, den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen, der bei älteren Menschen häufig niedrig ist und zu Knochen- und Muskelschmerzen, Entzündungen, einem erhöhten Risiko für Typ-1-Diabetes und bestimmten Krebsarten führen kann. EIN lernen an älteren Erwachsenen in den USA zeigt sogar, dass es mit einer besseren körperlichen Funktion (was von den Teilnehmern selbst berichtet wurde), einer verringerten Angst vor Stürzen und einer verringerten Depression verbunden ist, sich im Freien aufzuhalten und aktiv zu sein.
Unnötig zu sagen, dass ein Campingausflug – und natürlich unter Beachtung aller angemessenen Sicherheitsvorkehrungen – eine wunderbare Möglichkeit sein kann, Ihre Unabhängigkeit zu bewahren und all diese gesundheitlichen Vorteile zu genießen.
Verbunden: Die Wandergewohnheiten, die das Altern verlangsamen, machen es zu Ihrem Lieblings-Herbsttraining
Camping ist die beste Zeit, um von verschiedenen Arten von Bewegung zu profitieren.
Camping ist auch eine erstaunliche Zeit, um von so viel Spaß an Bewegung zu profitieren, was uns zu einer weiteren der Campinggewohnheiten bringt, die das Altern verlangsamen. Egal, ob Sie wandern, Wildwasser-Rafting machen, schwimmen, herumlaufen und erkunden oder sogar klettern möchten, Sie können das gewünschte Fitnessniveau wählen und Ihr Training mit Freunden oder Ihren Lieben in Ihrem eigenen Tempo genießen .
Das Fitnesspotential ist außergewöhnlich – denken Sie nur darüber nach! Sie können Ihren Morgenkaffee genießen und dann einen Plan für den Tag machen. Wenn Sie sich für das Wandern entscheiden, werden Sie es tun bauen kardiovaskuläre Ausdauer auf und stärken Sie Ihre Muskeln, und Schwimmen bietet ein sehr solides aerobes Training. Laut dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) können Sie Ihr Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln, senken, indem Sie jede Woche zweieinhalb Stunden aerobe Aktivität durchführen. Darüber hinaus tun körperliche Aktivität auf Wasserbasis– wie Schwimmen – kann bei älteren Menschen bei Gleichgewicht, Arthritis und Kreislauf helfen. Es ist viel schonender für den Körper als Krafttraining, aber immer noch unglaublich effektiv beim Muskelaufbau.
Wenn Sie eine bergige, felsige Landschaft bevorzugen, Klettern ist anscheinend eine Übung, die den höchsten Kalorienverbrauch für Ihre Zeit liefert. Nicht übermäßig sportlich? Kein Problem! Die Entscheidung, zu Fuß zu gehen und zu erkunden, ist auch voller Vorteile. Entsprechend NIH-Gesundheitsnachrichten, können Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck verringern; erhöhen Sie die Stärke Ihrer Knochen und Muskeln; einige Kalorien verbrennen; und heben Sie Ihre Stimmung, indem Sie einfach ein paar Schritte machen.
Siehe auch: Die Lebensgewohnheiten, die das Altern verlangsamen, von einem 100-jährigen Neurologen
Camping hält die Tradition am Leben und hilft Ihnen, Kontakte zu knüpfen.
Das Beste am Camping ist, dass Sie so traditionell sein können, wie Sie möchten. Wenn es Ihr Ding ist, ein Zelt in der Wildnis aufzuschlagen, Ihre Mahlzeiten über einem Lagerfeuer zu kochen und Marshmallows für ein paar ernsthafte S’mores zu rösten, ist dies eine außergewöhnliche Zeit, um dies zu tun, während Sie sich wieder mit der Natur verbinden. Wenn Sie dies schon seit geraumer Zeit mit Freunden, einem geliebten Menschen oder Ihrer ganzen Familie tun, ist bekannt, dass das Festhalten an Traditionen einen unglaublichen Einfluss auf Ihr Leben haben und diese Bindungen stärken kann (via Wählen SieGesundheit). Außerdem können Sie mit Ihren Lieblingsmenschen in Kontakt treten – und sogar neue Verbindungen auf den Campingplätzen knüpfen verbessern Sie Ihre geistige Gesundheitverringern Sie Ihre Chancen, an Demenz zu erkranken, und fördern Sie das Zugehörigkeitsgefühl.
Glamping ist eine erstaunliche Möglichkeit, den Stecker aus der Natur zu ziehen und die gemütlichen Annehmlichkeiten eines Hotels zu genießen.
Wenn Glamping eher Ihr Stil ist, ist dies eine weitere gute Wahl. Sie können Pinterest nach DIY-Glamping-Inspirationen durchsuchen und Ihr eigenes einzigartiges Setup erstellen, oder Sie können sich einige der coolsten Glamping-Reiseziele des Landes ansehen:
Hinterland in Williams, Arizona
Bei Hinterland, einem „luxuriösen Öko-Resort im Hinterland von Nordarizona“, können Sie in einer gemütlichen Zeltsuite übernachten und bequem von Ihrem Bett aus durch ein gläsernes Oberlicht die Sterne beobachten. Erwarten Sie Aktivitäten wie Paddle-Boarding, Kajakfahren, E-Biken (mit denen Sie auf den Wegen vor Ort oder im benachbarten Nationalwald fahren können), Reiten, Wellnessangebote, Yoga und sogar Geo-Checks. Klingt für uns nach der besten Art von Wellness-Flucht!
Der Grace Airstream in Louisville, Kentucky
Glamp in einem luxuriösen Airstream, um ein Erlebnis für die Bücher zu haben. Dieser renovierte Airstream-Anhänger aus dem Jahr 1974 heißt Die Gnade geparkt wird Fortschrittspark in Louisville, Kentucky. Ihre Unterkunft wird nicht nur unglaublich Instagram-würdig sein – schauen Sie sich nur die trendige Bettwäsche und die Kaffeebar an! – Sie können auch Ihr Morgengetränk in einer persönlichen Hängematte schlürfen und sich auf den Weg zum Paddeln, Schwimmen, Angeln und vieles mehr machen wandern.
Unter Leinwand Acadia in Surry, Maine
Entspannen Sie sich an der wunderschönen Küste von Maine und genießen Sie die spektakuläre Aussicht auf den Acadia-Nationalpark. Bei Unter Leinwand Acadia, genießen Sie luxuriöse Bio-Badeartikel, Speisen aus regionalen Zutaten, Yoga-Sitzungen bei Sonnenaufgang, Leinwandmalerei und eine Feuerstelle mit S’more-Braten. Holen Sie sich etwas R&R in Ihr Safari-inspiriertes Segeltuchzelt!
Zion Wildflower Resort in Virgin, Utah
Das ist ganz neu Glamping-Rückzug liegt nur wenige Minuten vom Zion National Park entfernt. Übernachten Sie in einem der Single Pole Canvas-Zelte des Resorts für einen Kurzurlaub, den Sie nicht vergessen werden. Lehnen Sie sich in einem der Schaukelstühle auf Ihrer privaten Terrasse zurück, um die Sterne zu beobachten, und machen Sie es sich nach einem langen Tag in der weichen Bettwäsche und den Teppichen des Zeltes gemütlich Wandern auf den Wegen des Zion Canyon. Und für ein wirklich einzigartiges Erlebnis sollten Sie einen der handgefertigten Planwagen des Wildflower (mit Klimaanlage und Heizung) buchen!
Interessanterweise im Jahr 2021, Forschung ergab, dass sich über 93,8 Millionen Haushalte im Land über den von Kampgrounds of America erstellten North American Camping Report 2022 als Camper klassifizieren würden. Die Coronavirus-Pandemie brachte die allseits beliebte Aktivität des Glamping zurück, eine Möglichkeit, sich vom Alltag zu lösen und die gemütlichen Annehmlichkeiten eines Hotels zu genießen, während man sich mitten in der Natur befindet. Und wir sind Also froh, dass es so war!
Haben wir Sie davon überzeugt, sich auf ein Camping-Abenteuer zu begeben? Es ist an der Zeit, dass Sie Ihren Rucksack packen und zu einer Handvoll außergewöhnlicher Beispiele der coolsten Glamping-Resorts in den USA aufbrechen. Sie werden sowohl Ihrem Geist als auch Ihrem Körper einen großen Gefallen tun.
Der Beitrag Die Campinggewohnheiten, die das langsame Altern zum Campen in diesem Herbst inspirieren werden, erschien zuerst auf Eat This Not That.