Wir alle wissen, dass Walmart der ultimative Ort ist, um zuckerhaltige, salzige und fettreiche Snacks zu ergattern. Aber dieser Superstore wimmelt auch von einigen beeindruckenden Snacks, die auch die Gewichtsabnahme unterstützen können. Und nein, wir sprechen hier nicht von kalkhaltigen Shakes zum Abnehmen oder Riegeln mit Pappgeschmack.
Von Fruchtsnacks bis hin zu knusprigen Puffs sind die Regale von Walmart randvoll mit einer Vielzahl von Snacks, die Ihren Körper mit Ballaststoffen, Proteinen und einer Menge anderer Nährstoffe versorgen können, die die Gewichtsabnahme unterstützen.
Wenn Sie also das nächste Mal einen Walmart-Lauf machen, sollten Sie sich unbedingt einige dieser leckeren Snacks schnappen, wenn Sie sich auf Gewichtskontrolle und gut schmeckendes Essen konzentrieren. Lesen Sie weiter, und um mehr darüber zu erfahren, wie man sich gesund ernährt, verpassen Sie nicht Essgewohnheiten, um Bauchfett mit zunehmendem Alter zu verlieren, sagen Ernährungsberater.
CLIF Thins sind ein knuspriger, knuspriger Snackriegel mit 100 Kalorien und 5 Gramm Zucker pro Packung. Sie bestehen aus sichtbaren pflanzlichen Zutaten wie Nüssen und Bio-Haferflocken. Und da sie in leckeren Geschmacksrichtungen wie Schokoladen-Erdnussbutter-Brownie erhältlich sind, sind sie perfekt für Menschen, die nach einem nahrhaften Snack-Muntermacher suchen, der auch Naschkatzen befriedigt.
Äpfel sind von Natur aus fettfrei und süß ohne Zuckerzusatz. Das Naschen auf ihnen kann eines der besten Dinge sein, die Sie zur Gewichtsabnahme essen können, da die Daten zeigen, dass die natürlichen Polyphenole, die in dieser Frucht gefunden werden, wahrscheinlich sind fördern Anti-Adipositas-Effekte. Essen sie konsequent ist mit Gewichtsverlust verbundenbesonders bei Menschen mit Übergewicht.
Envy-Äpfel sind eine beliebte Apfelsorte für einen Mittagssnack, da ihr Fruchtfleisch länger weiß bleibt, was sie zu einer idealen Wahl zum Vorschneiden vor dem Snack macht. Als Non-GMO-Hybride der Braeburn Royal Gala-Äpfel bietet diese Sorte einen befriedigenden Crunch und eine natürlich ausgewogene Süße.
Joolies Bio-Medjool-Datteln sind herbizidfreie Früchte, verpackt in der süßesten Snack-freundlichen Verpackung. Datteln sind von Natur aus eine Obstwahl mit einem niedrigeren glykämischen Index, was einen langsamen und stetigen Blutzuckeranstieg anstelle einer Spitze ermöglicht, wodurch Sie sich kurz nach dem Essen hungrig fühlen könnten. Die 3 Gramm Ballaststoffe pro Portion sorgen für einen etwas höheren Sättigungsfaktor, was diese Früchte zu einer fantastischen Ergänzung zu einem Snack-Plan zur Gewichtsabnahme macht – besonders für diejenigen, die eine karamellartige süße Leckerei ohne Zuckerzusatz lieben.
Profi-Tipp: Füllen Sie diese entkernten Datteln mit natürlicher Nussbutter und garnieren Sie sie mit Schokoladenstückchen für einen Snickers Riegel-ähnlichen Snack, der vollgepackt ist mit Nährstoffen, die die Gewichtsabnahme unterstützen. (Verwandte: Die besten Snack-Kombinationen für schnelleren Gewichtsverlust, sagen Ernährungswissenschaftler.)
That’s It Prebiotic & Probiotic Mango Probiotic Fruit Bars sind ein Snack, der leicht in eine Handtasche oder Sporttasche geworfen werden kann. Probiotische Einnahme ist verbunden mit reduziertem Körpergewicht in bestimmten Situationen. Da diese Riegel also mit lebenden und aktiven probiotischen Kulturen hergestellt werden (Bacillus coagulans), gibt ihr Verzehr einen Schub an Probiotika, um möglicherweise Ihre Gewichtsabnahme auf süße und fruchtige Weise zu unterstützen.
VERBUNDEN: Die besten Lebensmittel zur Vermeidung von Blutzuckerspitzen, sagen Ernährungswissenschaftler
Unabhängig davon, ob Sie Keto-Team sind oder nicht, Whisps Parmesan Cheese Crisps sind ein proteinreicher und super kohlenhydratarmer (nur 1 Gramm Kohlenhydrat) Snack, der Snackbretter und Studentenfutter aufwerten und sogar pur genossen werden kann.
Aus 100 % echtem Käse hergestellt, verleiht Whisps’ Ihrer Snackzeit einiges an Protein und im Gegenzug etwas Durchhaltevermögen. Und da der Verzehr von Milchprodukten wie Whisps-Käsechips bescheidene Vorteile bei der Unterstützung der Gewichtsabnahme haben kann (insbesondere kurzfristig), kann die Aufnahme von Whisps in Ihren Snackplan eine kluge Wahl sein, wenn Sie sich etwas hungrig fühlen.
Für einen gehaltvolleren und proteinreicheren Snack sind die glutenfreien Chicken Nuggets von Applegate Naturals vollgepackt mit Protein. Sie sind frei von vielen unappetitlichen Zusätzen, einschließlich Antibiotika und Füllstoffen. Das Huhn, das in diesen Nuggets verwendet wird, stammt von Applegate, wird human aufgezogen und zu 100 % vegetarisch ernährt. Und obwohl diese Nuggets nicht wie Fast-Food-Optionen frittiert werden, geben sie dennoch einen zufriedenstellenden Crunch, den wir alle kennen und lieben.
Wenn Sie einfach nicht auf Schoko-Kokos-Riegel verzichten können (und wir können nicht sagen, dass wir Ihnen die Schuld geben), können Sie sich auf UNREAL Dunkle Schokoladen-Kokos-Riegel stützen und Ihr Verlangen mit 51 % weniger Zucker als die führende Marke stillen. In diesen Leckereien sind keine Milchprodukte, Gluten, Soja oder irgendetwas Künstliches enthalten, was eine saubere Wahl für Menschen ermöglicht, die ihren Schokoladen- und Kokosnuss-Fix brauchen.
Kettle & Fire Chicken Bone Broth ist eine gemütliche Brühe, die Sie mittags in Ihrer Lieblingstasse a la einer Tasse Kaffee oder Tee genießen können. Doch anders als klassische Mittags-Warmgetränke liefert diese Knochenbrühe satte 10 Gramm Protein pro Portion. Da sind proteinreichere Diäten damit verbunden Verbesserungen des Appetits und des Körpergewichtsmanagementskann das Einschleusen dieser Menge an Protein durch einfaches Nippen an etwas Brühe den Menschen helfen, ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.
Kettle & Fire Chicken Bone Broth wird aus Bio-Hähnchenknochen aus Freilandhaltung hergestellt und mit Gemüse und Apfelessig über 20 Stunden lang langsam gekocht, um einen reichhaltigen und leckeren flüssigen Snack zu erhalten.
Es gibt nichts Schöneres als den Geschmack von im Kessel gekochten Salz- und Essigchips. Aber für wie viel diese Snacks in der Geschmacksabteilung bieten, mangelt es ihnen sicherlich an Nährstoffen. Sicher, eine gebackene oder gekochte Kartoffel kann Teil einer Diät zur Gewichtsabnahme sein. Aber sobald sie frittiert und zu einem Chip verarbeitet werden, werden sie zu einer weniger wünschenswerten Ergänzung für jede gesunde Ernährung.
Wonderful Pistachios, No Shell, Sea Salt and Vinegar, ergibt genau die gleiche zufriedenstellende Geschmackskombination, die Sie sich von Ihren klassischen Chips wünschen, aber mit einem Schub an Ballaststoffen, pflanzlichem Protein und gesunden Fetten – dem Nährstoff-Trifecta, das das Gewichtsmanagement unterstützt. Außerdem geben Ihnen Pistazien 49 Nüsse pro Unze, verglichen mit nur 15 Kartoffelchips, was Ihnen mehr Gelegenheit zum Naschen gibt, wenn Sie sich auf diese Ernährungskraftpakete anstelle von Chips stützen.
Wenn Sie ein Liebhaber der altmodischen gepufften Snacks sind, die Ihre Finger orange färben, wissen Sie wahrscheinlich, dass diese Snacks zwar köstlich sind, aber nicht die beste Wahl, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. HIPPEAS Bio-Kichererbsen-Puffs in veganem weißem Cheddar geben einen befriedigenden käseähnlichen Crunch und sind gleichzeitig ein milchfreier Genuss. Da jede Portion pflanzliches Protein und Ballaststoffe enthält – zwei Faktoren, die das Sättigungsgefühl fördern – kann die Aufnahme dieser Züge in Ihren Gewichtsabnahmeplan eine befriedigende Möglichkeit sein, weniger gesunde Optionen auf absolut angenehme Weise zu ersetzen.
Eine Tasse warme Haferflocken kann ein Snack für Rippchen sein, der Menschen dabei helfen kann, ihre Gewichtsabnahmeziele sehr leicht zu erreichen. Bob’s Red Mill glutenfreie klassische Haferflockenbecher brauchen nur zwei Minuten zum Kochen und sind eine perfekte Basis für frische Beeren, Nussbutter oder alles andere, was Sie Ihrem Hafer hinzufügen möchten.
Im Vergleich zu den Wirkungen des Verzehrs von verzehrfertigen kalten Cerealien unterdrückt Haferflocken den Appetit, erhöht das Sättigungsgefühl und reduziert die Energieaufnahme in größerem Maße, so die in veröffentlichten Daten Zeitschrift des American College of Nutrition. Die β-Glucan-Fasern scheinen bei diesem positiven Abnehmeffekt eine Rolle zu spielen.
Wir alle wissen das mehr Gemüse essen kann uns helfen, den gewünschten Gewichtsverlust zu erreichen. Aber wenn Sie wie die vielen Menschen sind, die bei dem Gedanken, an einem Stück rohem Blumenkohl oder einer Karotte zu knabbern, nicht begeistert sind, wenn es so viele andere leckere Optionen gibt, lehnen Sie sich an einen nahrhaften und leckeren Dip wie HOPE Organic Thai Coconut Curry Hummus kann Ihnen helfen, Ihren Gemüsesnack aufzuwerten und ihn viel interessanter zu essen.
Wenn Sie frische Karotten-, Gurken- und Paprikascheiben in diesen Hummus dippen, können Sie Ihrem Gemüsesnack etwas Schwung verleihen und gleichzeitig etwas pflanzliches Protein und gesunde Fette liefern, um den Sättigungsfaktor zu erhöhen. Während du klassischen Hummus für deinen Veggie-Teller verwenden kannst, verleiht die Thai-Kokos-Curry-Option deinem Snack-Teller mit minimalem Aufwand etwas mehr Würze.
Der Beitrag The Best Snacks to Buy at Walmart for Weight Loss, Says Dietitian erschien zuerst auf Eat This Not That.
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