Die beste Taco Bell-Bestellung zum Abnehmen

Abnehmen kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie Ihre Ernährung umstellen müssen. Obwohl Fast Food sicherlich keine gesunde Alternative ist, auf die Sie regelmäßig zurückgreifen sollten, gibt es einige Expertentipps und Tricks, die Sie befolgen sollten, wenn Sie sich eine Mahlzeit zum Mitnehmen gönnen. Wenn Sie beispielsweise Appetit auf Taco Bell-Leckereien haben, sind Sie bei unserer am meisten empfohlenen Taco Bell-Bestellung zum Abnehmen genau richtig.

Wir verraten Ihnen hier die leckersten und schlanksten Gerichte auf der Speisekarte von Taco Bell und geben Tipps zum Bestellen gesunder Gerichte.

Der Chicken Burrito Supreme Fresco und das Mad Tasty Grapefruit Sparkling Water sind die besten Taco Bell-Bestellung zum Abnehmen.

Der Hähnchen-Burrito Supreme Fresco gilt bei Taco Bell als bessere Wahl zur Gewichtsabnahme aufgrund seiner “Fresko”-Stildas weniger Kalorien und Fett enthält als die regulären Menüpunkte der Kette. Bei diesen Menüpunkten werden kalorienreiche Zutaten wie Käse und saure Sahne durch Salsa ersetzt, die von Natur aus kalorienarm ist.

Wenn Sie Rindfleisch durch Hühnchen ersetzen, verringert sich der Gesamtfettgehalt der Mahlzeit, was wiederum die Kalorienzahl verringert. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie ein Kaloriendefizit erzeugen, indem Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Obwohl Hühnchen weniger Fett enthält, bietet es dennoch eine gute Menge an Protein, das für die Muskelreparatur, die Immunfunktion und Sättigung. Wenn Sie sich für Hühnchen entscheiden, können Sie den Proteingehalt Ihrer Mahlzeit ohne zusätzliches Fett beibehalten, was dazu beitragen kann, dass Sie sich satt und zufrieden fühlen und möglicherweise den Drang zum Naschen später verringert.

Diese Mahlzeit bietet ein ausgewogenes Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, was dabei helfen kann, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und die Muskelmasse zu stärken. In Kombination mit Mad Tasty Grapefruit Sparkling Water können Sie Ihrer Mahlzeit Geschmack verleihen, ohne zu viele zusätzliche Kalorien hinzuzufügen. (Tatsächlich hat diese Getränkeoption nur fünf Kalorien pro Portion und ohne Zucker/Zusatzzucker.)

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Tipps zum Bestellen einer gesünderen Mahlzeit bei Taco Bell:

Wenn Sie bei Taco Bell eine gesündere Mahlzeit bestellen möchten, können Sie bewusste Entscheidungen treffen und Ihre Bestellung mit kalorienarmen Tricks individuell gestalten. Hier sind sechs Tipps:

1. Wählen Sie den Stil „Fresko“.

Die „Fresco“-Optionen von Taco Bell bieten eine gesündere Alternative, indem sie kalorienreiche Zutaten wie Käse und saure Sahne durch Pico de Gallo, eine frische Salsa, ersetzen. Dies reduziert den Kalorien- und Fettgehalt der Mahlzeit und verleiht ihr einen Geschmacksschub ohne zusätzliches Natrium und Fett.

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2. Entscheiden Sie sich für mageres Eiweiß.

Wenn Sie sich für magere Proteinquellen wie gegrilltes Hähnchen, Steak oder Bohnen entscheiden, können Sie satt und zufrieden bleiben, ohne die überschüssigen Kalorien und gesättigten Fette anderer Proteinoptionen zu sich zu nehmen.

3. Lassen Sie die Extras weg.

Extras wie zusätzlicher Käse, saure Sahne oder Guacamole können Ihrer Mahlzeit erhebliche Kalorien und Fett hinzufügen. Wenn Sie auf diese Extras verzichten, können Sie eine leichtere, gesündere Option genießen, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen.

4. Passen Sie Ihre Bestellung an.

Taco Bell bietet die Möglichkeit zur individuellen Anpassung. Nutzen Sie diese Möglichkeit und bitten Sie um Anpassungen, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen. Sie können beispielsweise zusätzliches Gemüse für mehr Ballaststoffe oder zusätzliches Fleisch für die doppelte Proteinmenge bestellen.

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5. Fügen Sie Ballaststoffe hinzu.

Wenn Sie Ihrer Mahlzeit ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen oder Gemüse hinzufügen, können Sie sich länger satt fühlen und die Verdauung unterstützen. Ballaststoffe helfen auch bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und können zur allgemeinen Herzgesundheit beitragen.

6. Trinken Sie Wasser.

Um die Kalorienaufnahme zu reduzieren, sollten Sie Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken trinken. Wasser hilft auch dabei, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und kann ein gesundes Verdauungssystem unterstützen.

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