Obst ist die Süßigkeit der Natur. Es ist von Natur aus süß, erfrischend und voller Vitamine und Mineralstoffe, die Ihrem Körper einen Gesundheitsschub geben können. Und wenn Sie den Alterungsprozess etwas verlangsamen möchten, gibt es bestimmte Obstsorten, die auch dabei helfen können!
Wir haben mit Trista Best, MPH, RD, LD unter gesprochen Balance One-Ergänzungen über Obst, das beim Alterungsprozess helfen kann. Und laut Best, die Die beste Frucht, um das Altern zu verlangsamen, ist die Papaya.
„Papaya ist ein Superfood, das wegen seiner Fähigkeit, Zeichen des Alterns zu verlangsamen und umzukehren, wenig Beachtung findet, aber die Umkehrung erfolgt sowohl intern als auch extern auf zellulärer Ebene“, sagt Best.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Papaya Ihnen helfen kann, auf gesunde Weise zu altern, und für weitere Tipps zum Altern lesen Sie als nächstes Die besten Snacks, die von den am längsten lebenden Menschen der Welt gegessen werden.
Die Anti-Aging-Vorteile der Papaya
„Die in der Papaya enthaltenen Vitamine und Pflanzenstoffe machen sie zu einer Frucht, die reich an Antioxidantien ist. Diese Antioxidantien und Vitamine wirken im Körper, um oxidativen Stress zu verlangsamen und umzukehren“, sagt Best. „Wenn dieser oxidative Stress auftreten und bestehen bleiben kann, kann er Zellen schädigen. Sobald sich diese Zellen replizieren, manifestiert sich ihr Schaden in Form von Falten, Elastizitätsverlust und sogar chronischen Zuständen, die durch Entzündungen verschlimmert werden.”
Es gibt auch ein Schlüsselenzym namens Papaya Papain. Laut Best “spielen dieses Enzym sowie die Vitamine A, C und E eine wichtige Rolle bei den Anti-Aging-Fähigkeiten der Papaya.”
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