Leuchtend rote Pickel zwischen meinen Augenbrauen haben mich sofort in eine Abwärtsspirale aus Hoffnungslosigkeit und Panik gestürzt. Dunkle Flecken auf meinem Kinn waren genau der Grund dafür, dass ich niemandem – nicht einmal meinem damaligen Freund – erlaubte, mich in der High School ohne farbkorrigierenden Concealer zu sehen.
Als jemand, der als Teenager mit anhaltender Akne zu kämpfen hatte (und dies auch mit 25 immer noch tut), möchte ich Ihnen sagen, dass sie mein ganzes Leben kontrollierte – ob ich die Schule schwänzte, weil ich zu traurig war, um aufzustehen, oder ob ich es mir zur Gewohnheit machte Augenkontakt mit jedermann und jedem vermeiden. Wenn Sie sich auf eine dieser Erfahrungen beziehen können, muss ich Sie nicht davon überzeugen, dass der ständige Kampf gegen Ausbrüche sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirken kann.
„Als Teenager hatte ich auch schreckliche Akne, und die Auswirkungen, die sie auf mein Leben hatte, waren enorm.“ Ife Rodney, MD, staatlich geprüfter Dermatologe und Gründungsdirektor von Eternal Dermatology Aesthetics in Fulton, Maryland, erzählt SELF. „Ich war so gestresst. Es hat mein Selbstwertgefühl wirklich durcheinander gebracht.“
Ausbrüche sind natürlich nicht nur ein Problem bei Teenagern, aber unabhängig davon, wann – oder wie – sie auftreten, glauben Sie mir und den Experten: Ihre Auswirkungen sind nicht nur oberflächlich.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Akne Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen kann
Es kann Ihr Selbstvertrauen zerstören.
Als Dermatologin sagt Dr. Rodney, dass viele ihrer Patienten mit aktiver Akne oder Narbenbildung sich wegen ihres Aussehens unsicher und verlegen fühlen.
Dieses Selbstbewusstsein kann so stark sein, dass Sie es beispielsweise vermeiden, sich beim jährlichen Strandurlaub Ihrer Familie fotografieren zu lassen. Oder vielleicht erleiden Sie einen kleinen Zusammenbruch, nachdem Sie Ihre Hormonzysten im gnadenlosen Schein der fluoreszierenden Umkleidekabine untersucht haben. Eine Studie aus dem Jahr 2011 fanden sogar heraus, dass Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Akne seltener romantische Beziehungen eingehen.
„Sich Sorgen um die eigene Haut zu machen, scheint ein oberflächliches Anliegen zu sein, was einer der Gründe dafür ist, dass es vielen Menschen peinlich ist, darüber zu sprechen“, sagt Dr. Rodney. „Tatsache ist jedoch, dass es Ihre Lebensqualität beeinträchtigt und deshalb ernst genommen werden sollte.“
Es kann dazu führen, dass Sie sich selbst von Ihren Lieblingsmenschen isolieren.
Wenn Sie so sind wie ich, könnten Sie davon überzeugt sein alle konzentriert sich auf diese fleischfarbenen Beulen oder grübchenartigen Eispickel-Narben. Die Lösung, um ungewollten Blicken, doppelten Blicken oder vermeintlichen angeekelten Blicken zu entgehen, besteht also natürlich darin, sich zu isolieren – was darin bestehen kann, Pläne in letzter Sekunde abzusagen oder sich zu verkriechen, bis es Ihrer Haut auf magische Weise „besser“ geht.
Ein- oder zweimal zu Hause zu bleiben ist nicht unbedingt ein Warnsignal dafür, dass Akne Ihr Leben ruiniert. Aber wenn es zur Gewohnheit wird, sich an „Tagen mit schlechter Haut“ zurückzuziehen, bedeutet das, dass diese hartnäckigen Pickel Ihre täglichen Entscheidungen und Beziehungen kontrollieren. Shasa Hu, MDstaatlich geprüfter Dermatologe und Assistenzprofessor an der Miller School of Medicine der Universität Miami, erzählt SELBST. Sich vor der Welt zu verstecken scheint vielleicht ein harmloser Weg zu sein, sein Wohlbefinden zu schützen, aber Untersuchungen zeigen, dass soziale Unterstützung sich verbessern kann Psychische Gesundheit Und Selbstachtung. Aus Erfahrung weiß ich auch, dass der Kontakt zu geliebten Menschen einen großen Unterschied darin machen kann, wie es Ihnen mit Ihrer Haut geht.
Es kann Sie depressiv machen.
Wir sprechen hier nicht nur von einem knorrigen Pickel, der vor einer großen Arbeitspräsentation auftaucht und Sie in schlechte Laune versetzt (obwohl das, um es klarzustellen, auch miserabel ist). Manchmal kann Akne so überwältigend traurig sein, dass man klinisch depressiv wird.