JUNGE Menschen können sich oft unbesiegbar fühlen – aber das bedeutet nicht, dass sie von gefährlichen Gesundheitsproblemen ausgenommen sind, warnen Ärzte.
Tödliche medizinische Probleme können in jedem Alter auftreten und es ist wichtig, dass Sie sich schon früh im Leben schützen, so Experten von meinGP.
Von Bluthochdruck bis hin zu bestimmten Krebsarten: Man muss nicht kurz vor dem Ruhestand stehen, um ernsthaften Gesundheitsproblemen ausgesetzt zu sein, heißt es.
Wenn Sie darauf achten, dass Sie sich gut ernähren, regelmäßig Sport treiben und das Rauchen und Trinken reduzieren, kann dies der Schlüssel zur Verringerung Ihres Krankheitsrisikos sein.
1. Bluthochdruck
Etwa jeder dritte Brite leidet an Bluthochdruck – der medizinischen Bezeichnung für Bluthochdruck.
Nach Angaben der British Heart Foundation sind etwa 1,3 Millionen davon unter 45 Jahre alt und noch nicht diagnostiziert.
Oft zeigt die Erkrankung keine offensichtlichen Symptome, ist aber für mehr als die Hälfte aller Schlaganfälle und Herzinfarkte verantwortlich.
Ärzte sagen, dass es wichtig ist, dass Sie Ihre Krankheit von einem Hausarzt oder Apotheker untersuchen lassen und auch auf Ihren Lebensstil achten.
Dr. Harriet Leyland, eine klinische Beraterin von myGP, sagte: „Neben der jährlichen Blutdruckuntersuchung bei Ihrem Hausarzt oder in vielen örtlichen Apotheken können auch Änderungen des Lebensstils hilfreich sein.“
„Zum Beispiel eine gesunde Ernährung, einschließlich der Reduzierung von Salz und verarbeiteten Lebensmitteln und der Erhöhung der Ballaststoffaufnahme, Reduzierung des Alkoholkonsums, regelmäßige Bewegung und – wenn Sie rauchen – erwägen, mit dem Rauchen aufzuhören.“
2. Typ 2 Diabetes
Eine weitere Erkrankung, für die junge Menschen gefährdet sein können, ist Typ-2-Diabetes.
Es wird angenommen, dass mehr als 5 Millionen Briten mit der Krankheit leben, wobei sich die Fälle in den letzten 15 Jahren verdoppelt haben.
Der NHS gibt dafür jährlich mindestens 10 Milliarden Pfund aus – etwa 10 Prozent des gesamten Gesundheitsbudgets.
Es führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel zu hoch ansteigt, weil der Körper nicht genügend Hormon Insulin produziert, das Glukose abbaut.
Bei den unter 40-Jährigen sind die Raten in den letzten fünf Jahren um etwa 23 Prozent gestiegen, und die Zahl wird bis 2027 voraussichtlich auf 200.000 steigen.
Ärzte sagen, dass es wichtig ist, dass Sie sich untersuchen lassen, wenn Sie sich Sorgen über Ihren Blutzuckerspiegel machen. Die Erkrankung kann durch Behandlungen und Änderungen des Lebensstils in den Griff bekommen werden.
Regelmäßige Bewegung und mehr körperliche Aktivität im Allgemeinen können helfen, die Symptome in Schach zu halten, sagen sie.
3. Darmkrebs
Darmkrebs ist die vierthäufigste Krebsart in Großbritannien und wird jedes Jahr bei 42.000 Menschen diagnostiziert.
Dank der „No Time 2 Lose“-Kampagne der Sun ist das Screening jetzt für alle Personen ab 50 Jahren in England möglich, die zuvor nur für über 60-Jährige angeboten wurden.
Experten warnen jedoch davor, dass Darmkrebs in jedem Alter auftreten kann und jeder auf die Symptome achten sollte.
Dazu gehören Blut im Kot, häufigerer Toilettengang und Magenschmerzen.
Die Kampagne wurde von der Aktivistin und Sun-Kolumnistin Dame Deborah James angeführt, bei der 2016 im Alter von 35 Jahren die Krankheit diagnostiziert wurde.
Die Mutter von zwei Kindern verbrachte fünf Jahre damit, die Menschen dazu aufzufordern, sich über die Symptome zu informieren und das Bewusstsein dafür zu schärfen, bevor sie im vergangenen Juni im Alter von 40 Jahren starb.
Wissenschaftler sind sich der genauen Ursachen nicht sicher, es wird jedoch angenommen, dass zu viel Alkohol und zu wenig Ballaststoffe eine Rolle spielen könnten.
myGP rät jedem, mehr pflanzliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, weniger verarbeitetes Fleisch zu essen und den Alkoholkonsum einzuschränken.
4. Osteoporose
Schwache Knochen werden oft mit älteren Menschen in Verbindung gebracht.
Osteoporose kann jedoch bereits im Alter von 20 Jahren auftreten und tritt besonders häufig bei Frauen auf.
Hormonveränderungen können zu einem Rückgang der Knochendichte führen, wodurch Sie anfällig für diese Erkrankung werden.
Ab dem 35. Lebensjahr beginnt jeder, die Knochendichte zu verlieren. Daher ist es wichtig, das Risiko einer Osteoporose zu minimieren.
Dr. Leyland rät Ihnen, durch Sonneneinstrahlung ausreichend Vitamin D zu sich zu nehmen und Milchprodukte, Fisch und Eier zu konsumieren.
Regelmäßige körperliche Aktivität und Belastungs- und Widerstandsübungen können ebenfalls äußerst nützlich sein, sagte sie.