„Indem Sie sie im Voraus suchen, erfahren Sie mehr über ihre Lehrstile und die Art von Yoga, die sie unterrichten – zum Beispiel Vinyasa, Iyengar, Hatha oder Kundalini“, sagt sie.
Sobald Sie einige Möglichkeiten im Auge haben, sollten Sie mit einer kürzeren Sitzung beginnen. Dies wird Ihnen helfen, ein Gefühl für den Lehrer und die Art der von ihm angebotenen Inhalte zu bekommen. „Wenn Sie die Kanäle sampeln und diejenigen eingrenzen, die Sie ansprechen, können Sie die Dauer verlängern“, sagt Cole.
Darüber hinaus kann es auch hilfreich sein, Kurse zu finden, in denen die Ausbilder mehrere Variationen für jede Pose anbieten, damit Sie eine Form finden, die für Sie funktioniert, anstatt Ihren Körper in eine festgelegte Art zu zwingen, sagt Freeman.
Lesen Sie weiter, um die besten YouTube-Yoga-Kanäle für Yoga zu Hause zu finden, damit Sie alles von Anfänger-Yoga-Flows bis hin zu herausfordernden Trainingskursen – oder sogar nur einige einfache Dehnübungen und -routinen – in den Griff bekommen. Alles, was Sie brauchen, ist eine der besten Yogamatten, um loszulegen!
Die besten YouTube-Yoga-Videos für Anfänger
Yoga-Lehrer Arundhati Baitmangalkarein indischer Einwanderer, ehemaliger Bollywood-Tänzer und Choreograf, gründete Aham Yoga, ein Studio mit Sitz im US-Bundesstaat Washington postet Videos und bietet täglich Online-Yoga-Kurse an. Der Kanal ist für jeder die sich für Yoga interessieren, einschließlich derer, die einem Training folgen möchten – sei es eine fünfminütige Einführung für Anfänger oder ein morgendlicher Yoga-Flow – ihre Posen perfektionieren oder einfach mehr über die Praxis von Yoga erfahren möchten. Für Leute, die etwas tiefer in den Hintergrund eintauchen möchten, bietet Baitmangalkar auch einen Podcast an, Reden wir über Yogawo Dinge wie die Authentizität von Yoga, kulturelle Aneignung, Zugänglichkeit und Yoga als Selbstfürsorge besprochen werden.
Adriene Mishler ist eine der unbestrittenen Königinnen des YouTube-Yoga, was Yoga With Adriene zu einem unverzichtbaren Kanal macht. Schrullig, bodenständig und sehr jemand, mit dem Sie vielleicht am besten befreundet sein möchten, ist es nicht verwunderlich, dass Mishler eine äußerst treue Anhängerschaft hat.
Ein weiterer Grund für ihre enorme Popularität? Mishler lebt und atmet nach dem Motto „Finde, was sich gut anfühlt“. Alle ihre Videos betonen, wie wichtig es ist, auf Vergleiche zu verzichten und für jede Pose einen eigenen, einzigartigen Ausdruck zu finden. Auch absolute Neulinge oder alle, die eine Auffrischung gebrauchen könnten, können von ihr profitieren „Grundlagen des Yoga“ Serie, die die grundlegende Ausrichtung und die Vorteile von Tonnen von Yoga-Posen für Anfänger aufschlüsselt.
Faith Hunter strahlt dieses tiefe Gefühl von Frieden und Ruhe aus, bei dem Sie nicht anders können, als sich über ihr Geheimnis des Lebens zu wundern. Die Antwort scheint Meditation zu sein – viel davon! Hunter bietet zusätzlich zu ihren Yoga-Kursen eine Reihe von geführten Meditationsvideos an, die sich auf die entspannende und erholsame Seite stützen.
Schauen Sie sich ihren Kanal an, wenn Sie auf der Suche nach einem beruhigenden Fluss mit einer seelenvollen Qualität sind und nicht nur nach einem körperlichen Training.
Der Yoga-Raum klingt total nach einem gemütlichen Ort, an dem Sie abhängen möchten, und dieses warme und flauschige Gefühl erstreckt sich definitiv auch auf seinen YouTube-Kanal. Der Studiobesitzer, Zelinda Yañez, begrüßt Sie in ihrem in Texas ansässigen Studio mit Tutorials und Yoga-Flows für diejenigen, die eine sanfte, therapeutische Praxis suchen. Yañez ist super ruhig und ihre Absicht ist es, Yogapraktizierenden aller Formen und Größen dabei zu helfen, eine sichere und bequeme Praxis zu genießen. Schauen Sie sich ihr 30-minütiges Video an, „Yoga stärken für größere Körper“, und ihre Stuhl-Yoga-Serie.
Koya Webb ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Personal Trainerin, Gesundheits- und Wellnesscoach, Autorin und Motivationsrednerin. Und sie verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz alle davon.