Die 13 besten Walmart-Lebensmittel, die Sie jetzt kaufen können, sagen Ernährungswissenschaftler

Das Einkaufen bei Walmart bietet enorme Budgeteinsparungen, aber wussten Sie, dass sie auch jede Menge gesunde Produkte führen? Wir haben mit registrierten Ernährungsexperten gesprochen, um genau zu empfehlen, welche Produkte Sie jetzt bei Walmart kaufen sollten. Als wir diese besten Walmart-Lebensmittel kategorisiert haben, haben wir uns die verschiedenen gesunden Optionen auf dem Markt angesehen. Einige der Produkte sind eine gute Proteinquelle, reich an Ballaststoffen oder bieten vielleicht eine einfache Möglichkeit, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Wir waren sicher, dass Sie Artikel enthalten, die nicht nur Sie, sondern auch Ihre ganze Familie lieben würden.

Egal, ob Ihr Ziel Gewichtsverlust, eine bessere Gesundheit insgesamt oder etwas Spezifischeres ist, wir glauben, dass diese Produkte gut zu Ihnen passen. Insgesamt wollten wir Ihnen eine umfassende Liste der besten Lebensmittel bringen, die Sie heute bei Walmart kaufen können. Egal, ob Sie online über ihre App oder im Geschäft einkaufen, Sie werden diese Produkte lieben.

Lassen Sie uns also genau herausfinden, welche Produkte die Experten empfehlen! Dann schauen Sie sich 15 Lebensmittel von Trader Joe an, mit denen Sie sich laut Ernährungsberatern eindecken können.

Fresh Cravings hat eine neue Reihe von Salsa-, Hummus- und Salatoptionen bei Walmart. Wir haben kürzlich ihre Salsa probiert und fanden es toll, wie frisch sie für einen Nachmittagssnack oder eine Vorspeise vor dem Abendessen war. Gepaart mit Tortilla-Chips oder auf Tacos oder Burrito-Schalen geträufelt, finden Sie diese Salsa vielseitig und köstlich in der Küche.

Ithaca Lemon Dill Hummus ist eines der besten Produkte, die Sie derzeit bei Walmart kaufen können, da es reich an Ballaststoffen und ein super sättigender Snack für Sie und die Familie ist. Egal, ob Sie Chips, Karottensticks oder Sellerie in Ihren Hummus tunken, der Zitronengeschmack passt perfekt zu ihnen allen.

„Ich liebe diese Whisps Parmesan Cheese Crisps, wenn Sie Lust auf einen Snack haben. Sie bieten Ihnen die salzige Knusprigkeit eines Chips, sind aber zu 100 % aus echtem Käse hergestellt, was bedeutet, dass Sie Ihr salziges Verlangen stillen können, aber auch eine gute Quelle haben von Protein und Fett, um Sie länger satt zu halten”, sagt Marissa Meshulam, RDeingetragener Ernährungsberater und Gründer von MPM-Ernährung.

Kodiak Cake ist auf dem besten Weg, protein- und ballaststoffreichere Produkte in einer Branche herzustellen, die diesen Zutaten nicht immer Aufmerksamkeit schenkt. Kodiak Cake’s Flapjack Mix wird aus einer einzigartigen Mischung aus Getreide und Ballaststoffen hergestellt und ist ein großer Favorit. Mit der Möglichkeit, daraus Pfannkuchen, Waffeln oder sogar Blaubeermuffins zu machen, lieben wir diese Marke. Mit 5 Gramm Ballaststoffen pro Portion und 14 Gramm Protein wird es Ihnen schwer fallen, eine überlegene Pfannkuchenmischung auf dem Markt zu finden.

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Ashley Petrie, RDN, LDN von Everyday Homemade teilt einen ihrer Lieblingseinkäufe bei Walmart. „Schwarze Bohnen sind ein preiswertes und praktisches Grundnahrungsmittel, mit dem man sich bei Walmart eindecken kann. Voller Ballaststoffe und pflanzlichem Protein ist das Hinzufügen von Bohnen zu Ihren Mahlzeiten eine großartige Möglichkeit, Ihr Essensbudget zu erweitern. Kombinieren Sie sie mit Tacos, Burrito-Schalen oder Quesadillas für ein herzhaftes, nahrhaftes und sättigendes Abendessen”, sagt sie.

Im Vergleich zu weißem Reis hat brauner Reis die gleiche Menge an Kohlenhydraten, aber mehr Ballaststoffe für zusätzliche Ausdauer nach dem Essen. Bri Bell, RD von Sparsame minimalistische Küche stimmt zu. „Delicious Kitchen Thai Brown Rice ist ein toller Fund bei Walmart. Er hat alle Ballaststoffe und Nährstoffe von langkörnigem braunem Reis, aber er kocht über 15 Minuten schneller als normaler brauner Reis. Außerdem hat er einen subtilen Hauch von Jasmin, der jeden Tag macht Mahlzeiten fühlen sich etwas besonders an”, sagt Bell.

Leinsamen sind ein kleines, aber mächtiges Ernährungskraftwerk, das Sie zu so vielen Rezepten hinzufügen können. Von Haferflocken bis hin zu Smoothies fügen sich gemahlene Leinsamen gut in diese Gerichte ein. „Gemahlene Leinsamen sind extrem vielseitig und einfach im täglichen Gebrauch. Ich füge sie häufig zu Smoothies, Haferflocken, Joghurtparfaits, Backwaren usw. hinzu. Sie sind nicht nur vielseitig, sondern auch sehr nährstoffreich! Gemahlene Leinsamen sind eine großartige Quelle für entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren, und sie sind außerdem reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, was sie zu einer guten Option für die Darmgesundheit macht”, sagt der registrierte Ernährungsberater und Experte für Darmgesundheit. Julie Balsamo, MS, RDN.

Dieser Trockengemüse-Snack bietet der ganzen Familie eine großartige Möglichkeit, ihr Gemüse den ganzen Tag über zu erweitern. Getrocknet, leicht gesalzen und super aromatisch – dieses Produkt ist ein toller Snack für Kinder unterwegs.

Amy Gorin, MS, RDN, eine pflanzliche Ernährungsberaterin in Stamford, Connecticut, und Ernährungspartnerin bei Harvest Snaps, teilt mit, warum sie dieses Produkt liebt. Sie sagt: „Ich liebe es, jedes Mal, wenn ich bei Walmart bin, eine Tüte leicht gesalzene Harvest Snaps mitzunehmen. Die erste Zutat ist Gemüse, und pro 1 Unze (etwa 22 Erbsen) erhalten Sie 5 Gramm Protein und 4 Gramm Ballaststoffe um Sie länger satt zu halten. Sie enthalten außerdem keinen Zuckerzusatz und sind natriumarm. Außerdem eignen sie sich hervorragend als Snack pur oder in Kombination mit Dips wie Hummus oder Salsa!“

Sheri Berger, RDN, CDCES Der Plant Strong Dietitian empfiehlt dieses gekeimte Getreideprodukt. „Ezekiel 4:9 Müsli ist ein weiterer meiner Favoriten. Das Golden Flax Müsli enthält keinen zugesetzten Zucker und einen hohen Anteil an Proteinen und Ballaststoffen. Der minimale bis gar kein zugesetzter Zuckergehalt von Ezekiel Müsli macht es einzigartig gegenüber den meisten anderen Frühstückszerealien.“ Berger teilt.

„Im Gegensatz zu vielen Riegeln, die mit entzündungsfördernden Inhaltsstoffen gefüllt sind, werden diese Riegel nur aus echten Früchten hergestellt, die eine Menge Antioxidantien liefern, die unsere Zellen gesund halten und Entzündungen bekämpfen. Sie sind ein perfekter Bedarfsartikel für Tage, an denen Sie es nicht getan haben haben es noch nicht in den Laden geschafft, möchten aber Ihrem Snack oder Ihrer Lunch-Tasche etwas Obst hinzufügen”, teilt Meshulam mit.

Meshulam fügt einen weiteren ihrer Favoriten bei Walmart hinzu: „Ich liebe diese als schnelle Proteinzugabe zu einem Frühstück oder Snack. Sie werden nur aus Truthahn und einigen Gewürzen hergestellt, was sie zu einem nahrhaften Proteinschub macht.“

Putenfrühstückswurst ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag mit Protein zu beginnen und Ihr Energieniveau zu steigern. Mit deutlich weniger Fett als herkömmliches Frühstücksfleisch ist dies eine Proteinoption, bei der Sie sich wohlfühlen können.

Melanie Marcus MA, RD eine Ernährungs- und Gesundheitskommunikationsmanagerin für die Dole Food Company teilt ihre Liebe zu Dole-Produkten bei Walmart. Sie sagt: „Ich verlasse Walmart nie ohne eine oder zwei Schachteln Dole-Erdbeeren. Sie sind preisgünstig und von ausgezeichneter Qualität, weil sie eine so beschäftigte Obst- und Gemüseabteilung haben. Nichts bleibt lange liegen, also muss ich mir keine Sorgen um sie machen Sie werden innerhalb von ein oder zwei Tagen nach dem Kauf flaumig!Ernährungsmäßig sind sie mit Vitamin C, Mangan und Ballaststoffen beladen, Nährstoffe, die die Immunität, Gehirn- und Darmgesundheit unterstützen.Sie sind auch eine Quelle für starke bioaktive Verbindungen, die Schutz vor Gedächtnisverlust bieten , bestimmte Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.”

Oder, wenn Sie es vorziehen, gefrorenes Obst zu kaufen, das für eine Weile nicht schlecht wird, verkauft Walmart auch gefrorene Dole-Erdbeeren sowie andere gefrorene Dole-Früchte.

Dani Lebovitz, MS, RDNein Experte für Ernährung und Körperpositivität für Kinder aus Franklin, TN, und Autor von Woher kommt Brokkoli? teilt ihre Favoriten aus der Gefrierabteilung bei Walmart mit: „Als pädiatrische Ernährungsberaterin, die darauf spezialisiert ist, Familien dabei zu helfen, neue Lebensmittel zu entdecken, bin ich besessen von Walmarts riesiger gefrorener Green Giant-Gemüseauswahl, weil sie mit von Kindern empfohlenen Optionen wie Green Giant Veggie Fries Zucchini Knoblauch gefüllt ist & Parmesan, Green Giant Veggie Tots Broccoli & Cheese und Green Giant Restaurant Style Honigglasierte Karotten mit Salbeibutter. Jede dieser vegetarischen Beilagen bietet eine schnelle, einfache und köstliche Möglichkeit, nahrhaftes Gemüse auf einen Teller zu bringen (und zu genießen) und gleichzeitig Proteine, Ballaststoffe und die gleichen Vitamine und Mineralien zu liefern, die Sie von frischen Produkten erwarten würden. “

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