Egal, ob Sie einen leichten Schlaf haben und Hintergrundgeräusche brauchen, um einzuschlafen, oder Sie Eltern eines Kleinkindes sind, die besten Geräte mit weißem Rauschen können ein wahrer Segen sein. Vielleicht hoffen Sie, die schrillen Geräusche eines schnarchenden oder im Schlaf sprechenden Partners, Verkehrslärm, ein weinendes Baby, einen bellenden Hund zu dämpfen, oder vielleicht kämpfen Sie mit Tinnitus, auf jeden Fall müssen Sie die Welt um Sie herum zum Schweigen bringen. Auf der anderen Seite, wenn die Stille Sie nachts wach hält und nur beständige Umgebungsgeräusche (wie Lüftergeräusche oder das beruhigende Rauschen von Meereswellen) Sie beruhigen, kann eine Maschine mit weißem Rauschen diese beständige sensorische Erleichterung bieten. Ehrlich gesagt, was uns wachrüttelt, sind nicht so sehr laute Geräusche Änderungen in Klängen – und eine hochwertige Soundmaschine ist ein praktisches Schlafprodukt, das diese Störungen maskieren kann, was zu einem besseren Schlaf führt.
Worauf ist bei einer Maschine mit weißem Rauschen zu achten?
Für die Produktbewertungen von SELF haben wir mit Schlafexperten gesprochen, um Richtlinien für den Kauf der besten Maschine mit weißem Rauschen für Ihre Bedürfnisse zu entwickeln. Sie können etwas tiefer in unseren Kaufratgeber für White-Noise-Maschinen eintauchen, aber basierend auf unserer Berichterstattung sind die wichtigsten Kriterien, die beim Kauf einer Soundmaschine zu berücksichtigen sind, drei Dinge:
- Anpassbarkeit: Die Arten von Soundoptionen, die das Gerät bietet, von Lüftergeräuschen über braunes Rauschen bis hin zu Naturgeräuschen und Schlafliedern.
- Lautstärkebereich: Wenn Ihre Maschine für ein Baby bestimmt ist, sollte das Geräusch niemals über 50 Dezibel liegen.
- Looping- und Non-Looping-Funktionen: Wie nahtlos die Tonaufnahmen enden und wieder beginnen, damit Sie in einer Pause nicht ruckartig wach werden.
Es gibt viele Faktoren abzuwägen, aber zum Glück gibt es alle Arten von hochwertigen Soundmaschinen und Schlaf-Apps, die erschöpfte Menschen in ihre Gewohnheit vor dem Schlafengehen integrieren können. Sie werden eine ganze Reihe von Funktionen finden, darunter tragbare Geräte mit weißem Rauschen, Geräte, die als Wecker und Nachtlichter fungieren, Kopfhöreranschlüsse haben, unterschiedliche Klänge haben und wiederaufladbar sind. Unten haben wir einige der besten White-Noise-Maschinen zusammengestellt, darunter Soundmaschinen von Lectrofan, Hatch, Yogasleep, Snooz, Marpac und mehr, die bei Amazon, Target und Walmart erhältlich sind.
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