Dank der scheinbar unendlichen Anzahl von Yoga-Apps, die Ihnen zur Verfügung stehen, war es noch nie so einfach, mit einer Yoga-Praxis zu Hause zu beginnen. Neugierig auf die besten Yoga-Apps da draußen? Wir geben dir Deckung.
Wir wateten durch den App Store, um die 10 Apps auszuwählen, die Ihren Download am meisten verdienen. Um ehrlich zu sein, war nicht jede Option da draußen Schnupftabak. Da wir fest davon überzeugt sind, dass Yoga für jeden etwas ist, haben wir nach erschwinglichen und integrativen Apps gesucht und uns bemüht, für ein breites Spektrum von Körpern und Fähigkeiten zugänglich zu sein. Unser Ziel war es auch, Apps einzubeziehen, die die alten Wurzeln des Yoga respektvoll ehren und einen Schwerpunkt auf qualifizierte, sachkundige Lehrer legen.
Die Liste ist gefüllt mit Apps, die ein überlegenes Erlebnis in allen Kategorien bieten, darunter Zugänglichkeit, Inklusivität, Erschwinglichkeit, Fachkenntnisse der Ausbilder und kulturelle Sensibilität. Diese Optionen sind eine solide Wette, unabhängig von Ihrem Fitnessniveau, Ihrer Erfahrung mit Yoga oder dem Grund, warum Sie mit dem Üben zu Hause beginnen. Von sanftem Yin-Yoga über schweißtreibende Vinyasa-Flows bis hin zu Pranayama-Sitzungen (auf den Atem konzentriert) und mehr, Sie finden wahrscheinlich die Yoga-Kurse, nach denen Sie suchen, in einer (oder mehreren) dieser Apps.
Aber bevor wir uns mit den besten Apps befassen, ein paar schnelle Dinge: Wenn Sie ganz neu im Yoga sind und neugierig sind, was Sie in Ihrer ersten Klasse erwartet, lesen Sie diese Expertentipps für Anfänger. Wenn Sie auf der Suche nach einer hochwertigen Yogamatte sind, finden Sie hier Ratschläge von erfahrenen Lehrern sowie weitere Yoga-Produkte für zu Hause, die Ihren Solo-Flow steigern können. Und wenn Sie mehr über die Geschichte des Yoga erfahren möchten und wie man es respektvoll praktiziert, lesen Sie diesen wichtigen Artikel über die Wurzeln des Yoga und warum die körperliche Praxis so genannt wird Asanas, ist eigentlich nur ein Bestandteil dieser alten Tradition.
Hier sind nun ohne weiteres die 10 besten Yoga-Apps zum Ausprobieren.
1. Die Underbelly-App
Die Idee der Yogalehrerin, Autorin und SELF-Kolumnistin Jessamyn Stanley, the Unterbauch bietet inklusive, zugängliche Kurse an, deren Schwerpunkt von Atemarbeit und essentiellen Körperhaltungen über Erdungssequenzen bis hin zu schnellen Körperhaltungen und mehr reicht. Wie Stanley es ausdrückt, ist The Underbelly „ein Zuhause für Wellness-Außenseiter, die sich aufgrund mangelnder Vielfalt in der Gesundheits- und Fitness-Community verdrängt, entmutigt oder übersehen fühlen könnten“. Jeden Montag gibt es neue Kurse, damit Ihre Praxis frisch bleibt. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 9,99 $/Monat)
2. YogaWerke
Manchmal willst du einfach diese Live-Klassen-Atmosphäre, selbst wenn du deine Matte in deinem Wohnzimmer entrollst. YogaWorks bietet diese Erfahrung mit mehr als 30 täglichen Livestream-Kursen, die eine Vielzahl von Niveaus und Yoga-Stilen abdecken – von therapeutischem Yoga für alle Niveaus über fortgeschritteneren Vinyasa-Flow bis hin zu YogaWorks-Signature-Kursen, die Ausrichtung, Atemarbeit und Bewegung kombinieren. Darüber hinaus bietet die App über 1.300 On-Demand-Kurse, sodass Ihre Chancen, in einem Yoga-Trott stecken zu bleiben, praktisch gleich null sind. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (Android, 19 $/Monat für On-Demand-Kurse; 49 $/Monat für Live- und On-Demand-Kurse)
3. Yoga für alle mit Dianne
Joga für alle dreht sich alles um körperpositives und zugängliches Yoga. Diese von Lehrerin Dianne Bondy erstellte App verfolgt einen integrativen Ansatz für Yoga und strebt danach, es zu einer Praxis zu machen, die jeder unabhängig von seiner Form, Größe oder Fähigkeit ausüben kann. Die Klassen variieren in Stil (denken Sie: Vinyasa, Slow Flow und Stuhl-Yoga) und Länge (5 bis 60 Minuten). Erfahren Sie, wie Sie Requisiten verwenden und Posen an Ihren Körper anpassen, und erwarten Sie dabei genau null Diätgespräche oder Körperscham. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (iOS oder Android, 15 $/Monat)
4. Alo-Bewegungen
Der von der äußerst beliebten Bekleidungsmarke Alo Yoga entworfene Alo-Bewegungen App bietet mehr als 2.500 Videokurse von namhaften Ausbildern, darunter Dylan Werner, Briohny Smyth und Ashley Galvin. Die Klassen reichen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen und decken mehr als 20 verschiedene Yogastile ab – von Vinyasa, Hatha und Ashtanga bis hin zu Restorative, Kundalini und mehr. Oh, und wenn Sie eine bestimmte Fähigkeit perfektionieren möchten – sagen wir, einen Handstand, Spagat oder Armbalancen – haben sie auch Serien dafür. Probieren Sie es mit einer zweiwöchigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, $20/Monat)
5. Asana-Rebell
Asana-Rebell ist eine Yoga-Fitness-Hybrid-App mit mehr als 100 Workouts, die von Yoga- und Fitnessexperten entwickelt wurden. Die Inhalte reichen von Krafttraining über Yoga-Flows bis hin zu Meditationssequenzen und sogar beruhigenden Playlists, die Ihnen beim Einschlafen helfen. Ein weiteres cooles Feature? In der App können Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele eingeben und Kurse und Programme durchsuchen, die Ihren Zielen entsprechen. Sie können die Kurse auch nach Zeit und Intensität sortieren, sodass Sie ganz einfach ein Training finden, das zu Ihrem Zeitplan, Ihrer Stimmung und Ihrem Energieniveau passt. (iOS und Android, kostenlos oder $16/Monat für die Abonnementoption)
6. YogaGlo
Ob Sie nur zwei Minuten Zeit haben oder anderthalb Stunden fließen wollen, YogaGlo hat Kurse für Sie. Diese App ist in jeder Hinsicht abwechslungsreich, einschließlich der Unterrichtsdauer, ja, aber auch des Leistungsniveaus und des Trainingsstils. Wählen Sie aus täglichen Live-Kursen und mehr als 5.000 On-Demand-Optionen mit Schwierigkeitsgraden von Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Programme decken 16 Kategorien ab – von Vinyasa, Hatha, Kundalini, Yin und Iyengar Yoga bis hin zu Barre, Pilates, Cardio, Kraft, HIIT und mehr – es ist also wirklich für jeden etwas dabei. Probieren Sie es mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, $18/Monat)
7. Finden Sie, was sich gut anfühlt
Vielleicht kennen Sie die bereits Yoga mit Adriene YouTube-Kanal, aber die Yogalehrerin Adriene Mishler hat auch eine Abonnement-App mit vielen Inhalten nur für Mitglieder. Finden Sie, was sich gut anfühlt bietet Ihnen einfacheren Zugriff auf Hunderte von Yoga-Videos sowie exklusive Klassen, Premium-Kurse und einen globalen Community-Aspekt. Wenn Sie neu im Yoga sind, werden Sie die Betonung auf Modifikationen und die seltsam spezifischen und nachvollziehbaren Abläufe lieben (wie Yoga für müde Beine und Yoga für Unsicherheit). Probieren Sie es mit einer siebentägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, 13 $/Monat)
8. Apple-Fitness+
Yoga ist eines der beliebtesten Angebote auf Apple-Fitness+, ein Fitnessdienst rund um die Apple Watch. Der Unterricht wird von einer Vielzahl erfahrener Lehrer unterrichtet, die Sie vielleicht von Instagram kennen, darunter Jonelle Lewis, Molly Fox, Dustin Brown und Jessica Skye. Sie können die Kurse nach Länge, Musiktyp und Flow-Stil (z. B. langsam vs. energisch) sortieren, sodass Sie ganz einfach die ideale Übereinstimmung für Ihren Zeitplan und Ihre Ziele finden. Ebenfalls cool: Die App bietet geführte Meditation mit Video- und Audiokomponenten, damit Sie Ihr Training (oder Ihren Tag) mit einer Extraportion Chill beenden können. (iOS, 10 $/Monat für Apple Watch-Besitzer)
9. Yoga aufwachen
Starten Sie entspannt in den Tag mit dem Yoga aufwachen App. Es kann Ihren üblichen Wecker durch sanftes, audiogeführtes Yoga und Meditation ersetzen, die Sie im Bett machen können (ja, wirklich). Mit Hunderten von anfängerfreundlichen On-Demand-Yoga-Optionen finden Sie zu jeder Tageszeit Ihren Flow. Bonus: Alle Kurse dauern 20 Minuten oder weniger, und wöchentlich kommen neue Sitzungen hinzu. Und noch ein Plus: Die Trainer repräsentieren unterschiedliche Hintergründe, Ethnien und Körpertypen, was der App eine einladende Atmosphäre verleiht. (iOS und Android, 11 $/Monat)
10. Internationales Yoga
Als „vielfältigste Yoga-Website der Welt“ angepriesen Yoga international bietet über seine App mehr als 1.000 Kurse von über 500 Lehrern an. Die Klassen dauern zwischen 15 Minuten und mehr als einer Stunde und umfassen Stile wie Vinyasa, Hatha, Yoga für Anfänger, Restorative, Kundalini und Yin. Live-Kurse und neue Inhalte werden täglich hinzugefügt, mit Angeboten in Englisch und Spanisch. Über Asanas hinaus bietet die App auch Podcasts und Artikel, mit denen Sie Ihr Wissen über Yoga vertiefen können. Probieren Sie es mit einer 30-tägigen kostenlosen Testversion aus. (iOS und Android, $20/Monat)
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