Detox, Nordic Walking und frühes Zubettgehen: Im österreichischen Kurort, der Ihren Darm in Schwung bringt

“Könnte ich ein Glas Wasser haben?” mag in den meisten Restaurants eine harmlose Frage sein. Hier im Vivamayr, einem luxuriösen medizinischen Spa in der Nähe von Klagenfurt in Österreich, drehten sich andere Gäste auf ihren Sitzen um, um den Neuling anzustarren.

Freundlich, aber bestimmt teilte mir die Kellnerin mit, dass Getränke zu den Mahlzeiten während der „Mayr-Kur“ nicht erlaubt seien, es sei denn, man benötige sie für die Einnahme von Medikamenten. Warum? Um die Verdauungssäfte nicht zu verdünnen.

Die Beruhigung Ihres Verdauungssystems ist die Grundlage der „Heilung“, da man davon ausgeht, dass viele Gesundheitsprobleme ihren Ursprung im Darm haben. Wenn es wieder gut funktioniert, werden Sie feststellen, dass sich auch die meisten anderen Systeme und Prozesse verbessern.

Doch wie ein Aufenthalt hier Ihren Magen in Form bringt, ist von Gast zu Gast sehr unterschiedlich. Dies ist der zentrale Grundsatz des preisgekrönten Vivamayr-Ansatzes: Personalisierung.

Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für einen Aufenthalt hier, denn jeder Körper ist anders. Jeder hat unterschiedliche Lebensstile, Nahrungsmittel und Stressfaktoren, die sein System aus dem Gleichgewicht bringen. Ihr Körper versucht immer, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, sagten mir die Ärzte hier, und mit der richtigen Ernährung, Behandlungen, Nahrungsergänzungsmitteln und Bewegung können wir ihn wieder ins Gleichgewicht bringen.

Bereiten Sie sich auf Ihren Aufenthalt vor, indem Sie entscheiden, woran Sie arbeiten möchten

Zu meiner ersten Konsultation mit meinem Arzt erschien ich mit einer Einkaufsliste mit Beschwerden. Obwohl er sagte, es sei nützlich, alles darüber zu wissen, riet er mir, ein oder zwei Dinge auszuwählen, auf die ich mich während meiner einwöchigen Woche konzentrieren sollte bleiben.

Ich leide an einer chronischen Erkrankung, von der einige sagen, dass sie durch schlechte Ernährung verursacht oder verschlimmert wird Darmgesundheitund einige hormonelle Ungleichgewichte. Deshalb haben wir beschlossen, uns auf diese zu konzentrieren.

Ich würde Ihnen empfehlen, Ihren Arzt über alle gesundheitlichen Probleme zu informieren, die Sie haben oder in letzter Zeit hatten. Ich vergaß, ein Augenproblem zu erwähnen, und eine Behandlung, die ich durchführte, unterbrach die Heilung und landete im örtlichen Krankenhaus. Zum Glück war es nicht ernst, aber es ist trotzdem alles erwähnenswert.

Zurück bei meinem ersten Beratungsgespräch, mein Arzt Ich habe verschiedene Tests durchgeführt, einige davon konventionell wie Blutuntersuchungen und andere etwas komplexer, wie zum Beispiel Muskeltests, um festzustellen, ob verschiedene Nahrungsergänzungsmittel meinen Körper stärker oder schwächer gemacht haben.

Dann wurden mir meine Behandlungen und Termine für die Woche sowie einige Nahrungsergänzungsmittel „verordnet“. Meine Behandlungen reichten von Infusionen bis hin zu Osteopathie Kryotherapie zum Nordic Walking.

Die meisten Behandlungen waren für mich neu, aber das Personal erklärte mir sorgfältig, was passieren würde und welche Vorteile ich zu erwarten habe. Jeder Tag war eine unterhaltsame Entdeckungsreise durch die Welt des Wohlbefindens.

Machen Sie sich bereit, viel über Ihren Körper zu lernen

Mein Rezept Diät war definitiv weniger, als ich zu Hause esse, aber es war nicht zu extrem. Es ist wichtig zu wissen, dass, wenn Ihr Ziel die Gewichtsabnahme ist, Sie wahrscheinlich auf eine Diät angewiesen sind Fasten-Diät. Das klingt extrem, aber die tägliche Überwachung und Untersuchung durch Ärzte gibt Ihnen die Gewissheit, dass Ihrem Körper nichts Gefährliches passiert. „Die Kur“ wird täglich angepasst und fein abgestimmt, je nachdem, wie Ihr Körper auf die neue Ernährung, Behandlungen, Bewegung und Routine reagiert.

Lesen Sie mehr über die Empfehlungen von Vivamayr für eine darmfreundliche Ernährung Hier.

Viele der Praktizierenden, die ich im Zentrum traf, sagten mir, dass die Gäste „die Heilung“ als eine emotionale Achterbahnfahrt empfinden, und das war definitiv meine Erfahrung. A Entgiftung Schließlich belastet es Ihren Körper, tut ihm aber letztendlich gut, wenn es sicher und unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt wird.

Ich habe bei fast jedem Termin neue Informationen über meinen Körper erhalten, und obwohl dies eine Stärkung ist, war es manchmal überwältigend, da ich anfällig für gesundheitliche Probleme bin Angst. Es wird eine Weile dauern, bis ich alle Informationen und Ratschläge verstanden habe, die ich erhalten habe, und wahrscheinlich auch mehr Zeit, um alte Gewohnheiten durch gesunde neue zu ersetzen.

Was kann Vivamayr behandeln?

Menschen kommen hierher, um Hilfe bei einer Vielzahl von Themen zu suchen Gesundheit Probleme. Zu den häufigsten gehören die Genesung nach einer COVID-Erkrankung, Immunitäts- und Hautprobleme, Allergien, Diabetes und Gewichtsverlust.

Für diese Probleme stehen Ihnen spezielle Programme zur Verfügung. Das Programm, an dem ich teilnahm, war auf das zugeschnitten, womit ich es zu tun hatte.

Wie ist die Atmosphäre bei Vivamayr?

Ich würde die Stimmung als beschreiben meditativ. Niemand bewegt sich schnell oder spricht laut. Es läuft keine Hintergrundmusik. Das ist natürlich alles Absicht.

Die Atmosphäre und das Dekor sind beruhigend gestaltet. Es funktioniert gut, wenn Sie sich in der emotionalen Achterbahnfahrt einer Fastenkur befinden oder einen kalten Entzug erlitten haben Schnaps oder Zigaretten, wie viele meiner Mitgäste.

Das Personal ist freundlich und hilfsbereit, wenn auch etwas distanziert. Das ist in gewisser Weise beruhigend, da sie mit so vielen persönlichen Informationen zu tun haben und man ihnen manchmal wirklich private Details über sich erzählt – übermäßige Vertrautheit würde sich fehl am Platz anfühlen.

Es gibt auch eine Distanzierung zwischen den Gästen, wenn Sie sich im Inneren befinden Hotel. Ich vermute, das liegt zum Teil daran, dass viele Leute hierher kommen, um dem Alltag zu entfliehen, auch um Smalltalk mit Fremden zu führen.

Wenn Sie Ihre Mitgäste kennenlernen möchten, ist die beste Zeit zum Plaudern bei Gruppenaktivitäten wie z wandern.

Darf man alleine zum Vivamayr gehen?

Absolut. Da viele andere Gäste alleine da waren, fühlte ich mich nicht fehl am Platz.

Da waren außerdem Paare, Mütter und Töchter und Freundespaare. Es war der vierte Besuch eines Gastes, mit dem ich gesprochen habe. Sie war alleine hier, sagte aber, dass es „einfacher“ sei, sich an die Diät und die Regeln zu halten, wenn sie mitkam Familie.

Abhängig von Ihren individuellen Zeitplänen können Sie möglicherweise nicht viel Zeit miteinander verbringen. Aber man kann bei den Mahlzeiten zusammensitzen, was natürlich eine langsame und gemächliche Angelegenheit ist.

Wie lange ist die empfohlene Aufenthaltsdauer bei Vivamayr?

Das hängt, Sie haben es erraten, vom Einzelnen ab. Wenn Sie mit ernsthaften oder schon länger bestehenden Problemen hierher kommen, wird Ihnen ein längerer Aufenthalt mehr Zeit geben, Ihr Gleichgewicht wieder herzustellen.

Der allgemeine Ratschlag lautet: „Kommen Sie so lange wie möglich“, wobei die durchschnittliche Aufenthaltsdauer 10–12 Tage beträgt. Einige Programme werden für 3 oder 4 Wochen empfohlen.

Mir wurde empfohlen, eine Woche lang zu kommen, um das wirklich zu spüren Vorteile und ich hatte das Gefühl, dass es eine gute Zeitspanne war.

Die erste Hälfte der Woche war ein Schock für den Körper, man gewöhnte sich an die Reduzierung der Nahrungsaufnahme und spürte die Wirkung aller Behandlungen. Aber schon am vierten Tag kam ich in Schwung und hätte gerne noch länger in der Vivamayr-Blase bleiben können.

Was gibt es in Ihrer Freizeit zu unternehmen?

Wie viel Freizeit Sie haben, hängt von der Dauer Ihres Aufenthalts ab.

Ich hatte 5 oder 6 Termine und Behandlungen am Tag, außer im Wochenende wenn einige Abteilungen geschlossen sind. Wenn Sie jedoch für zwei oder drei Wochen kommen, ist es wahrscheinlich, dass Sie jeden Tag weniger Termine haben und so mehr Freizeit haben.

Es ist normal, dass Ihre Energie in den ersten Tagen der Behandlung niedrig ist, da Sie wahrscheinlich weniger essen als gewöhnlich und Ihr Körper entgiftet. Vielleicht haben Sie also keine Lust, mehr zu tun, als sich auf den Stegen des Sees zu sonnen oder in einem der Badestege zu entspannen Saunen.

Sobald Sie wieder neue Energie haben, gibt es in der Umgebung viel zu unternehmen. Sie können ein Fahrrad ausleihen und Zyklus Rund um den Wörthersee, los gehen Nehmen Sie in den nahegelegenen Hügeln die Fähre über den See oder nehmen Sie an einem der Gruppenkochkurse oder Ausflüge teil.

Wie ich mich am Ende meines Vivamayr-Aufenthaltes gefühlt habe

Mein Vivamayr-Arzt hatte einiges vor sich. Chronische Gesundheitsprobleme sind bekanntermaßen schwer zu lösen. Ich habe in den letzten 10 Jahren eine lange Liste von Heilmitteln ausprobiert und war bei vielen Spezialisten. Daher wusste ich, dass es unwahrscheinlich war, dass ein Allgemeinmediziner das fehlende Puzzleteil haben würde. Aber ich habe definitiv einige Vorteile aus meinem Aufenthalt gezogen.

In Absprache mit dem Arzt habe ich während meiner Zeit bei Vivamayr einige Medikamente pausiert und es kam zu keinem Aufflammen der Symptome. Natürlich lässt sich nicht sagen, ob das an der „Heilung“ lag oder nur daran, dass ich sehr krank war entspannt Es ist bekannt, dass es den Körper dabei unterstützt, Schmerzen zu verarbeiten.

Es gab einige überraschende Vorteile. Das Essen von relativ langweiligem Essen hat mich wirklich geschärft Geschmacksknospen. Mitte der Woche wurde das Dessert zu meinem Speiseplan hinzugefügt und die ersten paar Löffel waren eine Geschmacksexplosion. Es zeigt nur, dass wir uns so sehr an Dinge wie gewöhnen Zucker dass wir praktisch aufhören, sie zu probieren. Wenn Sie also darauf verzichten, macht es viel mehr Spaß.

Die Gewohnheiten, die bei Vivamayr gefördert werden, sind es nicht Raketenwissenschaft. Wir alle wissen, dass wir langsam essen, den Bildschirm meiden und gut schlafen sollten.

Aber es ist viel einfacher, sich an diese gesunden Routinen zu halten, wenn alle um Sie herum sich daran halten und Sie Profis haben, die Sie jeden Tag zur Rechenschaft ziehen.

Wenn Sie diese guten Gewohnheiten zu Hause beibehalten können, könnte ein Aufenthalt hier Wunder für Ihre Gesundheit und Ihr Glück bewirken.

Der Autor war zu Gast bei VIVAMAYR.