Du liegst im Bett, der Kopf deines Partners ist zwischen deinen Beinen und du drehst nicht gerade aus vor Lust. Wenn sie nur erkennen würden, dass Ihre Klitoris einen Zentimeter höher ist als dort, wo sie entschlossen herumleckt. Nun, das wird nie passieren, du denkst vielleicht. Chille ich hier, bis sie sich langweilen, oder…? Soll ich eigentlich was sagen? Zeichnen Sie ein Diagramm?
Wenn Sie es gewohnt sind, im Bett nach dem zu fragen, was Sie wollen, können Sie dieses mentale Hin und Her überspringen und gleich loslegen. Dann akzeptiere bitte meinen virtuellen Applaus. Aber wenn du noch nicht da bist, ist das auch vollkommen in Ordnung. Vielleicht fehlen Ihnen die Worte, wenn Ihr Partner Sie fragt, was Sie brauchen. Oder vielleicht haben sie nicht explizit danach gefragt, aber du weißt, dass du deine Stimme erheben musst, wenn du jemals den Sex haben willst, den du dir wünschst. So oder so befinden Sie sich in bester Gesellschaft.
Als Sexualpädagogin und Coach habe ich unzählige E-Mails von Leuten erhalten, die etwas Bestimmtes im Bett haben wollen, aber nicht wissen, wie sie danach fragen sollen. Die Angst, verletzlich zu sein oder das Ego eines Partners zu verletzen, kann überwältigend sein.
Mir ist klar geworden, dass du deinem Partner sagst, wie du es willst Gefühl ist manchmal genauso gut – oder sogar besser – als nach einer bestimmten Handlung zu fragen.
Sie können so breit gefächert sein wie „Ich möchte mich mehr denn je begehrt fühlen“ oder so detailliert wie „Ich möchte das Gefühl haben, dass meine Brustwarzen das Zentrum des Universums Ihres Mundes sind“. Kunden sagen mir regelmäßig, dass diese Strategie ihnen geholfen hat, eine befriedigendere Zeit im Bett zu verbringen. Im Folgenden sind die Gründe aufgeführt, warum dieser einfache Ansatz sehr effektiv sein kann.
Es kann eine weniger entmutigende Möglichkeit sein, Ihre Bedürfnisse auszudrücken.
Aufrichtige Worte wie „Hey, das funktioniert bei mir nicht“ oder „ein bisschen links“ kann einschüchternd wirken. Ausdrücken wie du willst Gefühl könnte ein einfacher Weg in das Gespräch sein.
Viele von uns schämen sich für unsere sexuellen Wünsche. Auch wenn Du kennt Sie möchten, dass Ihr Partner ein wenig grob wird, und ihn darum zu bitten, kann sich beängstigender anfühlen als Bungee-Jumping – nackt. Wenn Sie nach einer differenzierteren Möglichkeit suchen, Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, kann es eine gute Taktik sein, darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen möchten.
Diese Strategie kann auch nützlich sein, wenn Sie theoretisch völlig in Ordnung sind, direkt zu sein, aber nervös sind, die Gefühle Ihres Partners zu verletzen. Unser Ego ist oft in unsere Sexualität eingehüllt. Es ist wichtig, sanft zu unseren Partnern zu sein, damit jeder eine positive sexuelle Erfahrung machen kann. Dies geht in beide Richtungen.
Ich möchte es jedoch ganz klar sagen: Das Ziel hier ist nicht, ausweichend zu sein, was man will, um das Ego von jemandem zu schonen. Solange alles einvernehmlich ist, haben Sie das Recht, sich beim Sex so gut wie möglich zu amüsieren. Der Punkt ist, dass es vielleicht noch einfacher wird, auszudrücken, wie man sich fühlen möchte, aber es geht nur um den Kontext. Wenn Sie wissen, dass der einzige Weg, das zu bekommen, was Sie wollen, darin besteht, es zu buchstabieren, ohne Worte zu verlieren, dann machen Sie es.
Denken Sie daran, dass es sich nicht gegenseitig ausschließen muss, zu diskutieren, wie Sie sich fühlen möchten, und direkt über Ihre sexuellen Bedürfnisse zu sprechen! Wenn Sie diese Taktiken im Tandem verwenden, können Sie Ihren Partner über die gewünschte Stimmung informieren und ihm dann eine Roadmap geben, um dies zu erreichen. Es gibt auch Zeiten, in denen Sie wirklich klar sein müssen, entweder weil Ihr Partner es nicht versteht oder weil Sie daran interessiert sind, etwas auszuprobieren, das zusätzliche Diskussionen über Zustimmung, Grenzen und Sicherheit erfordert, wie Analsex oder Ohrfeigen. Aber das Einschleifen des Themas Gefühle kann diese Erfahrungen auch noch verbessern.
Es kann sexuelle Wissenslücken untergraben.
Viele von uns haben nicht das Vokabular, um richtig zu artikulieren, was wir im Bett wollen. Dies steht oft im direkten Gegensatz dazu, nach bestimmten sexuellen Techniken zu fragen.
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