Wenn es um Teamarbeit geht, lassen Sie sich von der Schauspielerin Gabrielle Union und dem ehemaligen Basketballprofi Dwyane Wade inspirieren. Das dynamische Duo bringt es um, wenn es um ihre Beziehung und Familie geht. Sie sind auch vollständige Ziele, wenn es um das Training geht.
Basierend auf a aktuelles Video Die auf IG gepostete Schauspielerin, das Training von Gabrielle Union und Dwayne Wade ist etwas, das Sie sich ansehen und für eine große Motivation wiederholen sollten. Schnappen Sie sich also Ihren Trainingspartner und lesen Sie weiter, um mehr über das Training des Paares zu erfahren, von dem Sie besessen sein werden. Und als nächstes sehen Sie sich die 6 besten Übungen für starke und durchtrainierte Arme im Jahr 2022 an, sagt der Trainer.
Das Training des Paares umfasst Kurzhantel-Brustpressen und Stabilitätsball-Crunches
Gabrielle Union, mit 20,1 Millionen Followern auf Instagram, hat kürzlich ein Video gepostet, das das Paar bei ernsthaften Cardio- und Kraftübungen im Fitnessstudio zeigt. Sie beschriftete den Beitrag mit: „Ich bin oben im Fitnessstudio, arbeite an meiner @fitonapp-Fitness, er ist mein Zeuge!“ Der Beitrag erhielt über 1,9 Millionen Aufrufe und 151.000 Likes. Wade ließ sogar einen Kommentar zu dem Video fallen und schrieb: „Met Gala Countdown (lachendes / weinendes Emoji).“
Die Promis trainieren zu Afrospaces „Workout Featuring Zozo, Animal, Redeye, and DeejayAbby“ und können dabei gesehen werden, wie sie Laufbandübungen, Beinpressen, Gymnastikball-Crunches und Kurzhantel-Brustpressen durchführen. Sie bewegen sich auch mit Aufhängungsgurten und Widerstandsbändern. Union rockt trendige gedeckte Chartreuse-farbige Sportausrüstung und eine weiße Sportuhr.
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Union und Wade sind stark im Fitnessstudio und in ihrer Ehe
Das Paar hat große Ziele im Fitnessstudio und in ihrer Ehe. Union und Wade haben vor acht Jahren den Bund fürs Leben geschlossen. Für ihre 7. JahrestagUnion postete ein Bild und eine Videomontage auf Instagram und beschriftete es mit: „Ain’t No Stoppin Us Now. 7 Jahre und ein Leben lang. Mein bester Freund, der coolste Homie, Mentor und Inspiration, meine Liebe, mein Ehemann. Ich <3 du @dwaynewade Herzlichen Glückwunsch zum Jahrestag, Baby. #WeAllWeGot."
Die Forschung sagt, wenn Paare zusammen trainieren, sind sie erfolgreicher
Es ist klar, dass Union und Wade an etwas dran sind! Tatsächlich laut Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungenso vielen Menschen fällt es schwer, ein erfolgreiches Fitnessprogramm aufrechtzuerhalten. Studien zeigen, dass Paare erfolgreicher sind, wenn sie gemeinsam Sport treiben. Die Gewohnheit kommt nicht nur Ihrer Trainingsroutine zugute, sondern das gemeinsame Training hat einen positiven Einfluss auf die täglichen Lebenserfahrungen. Co-Autorin der Studie, Judith Gere, erklärt (via Das Wall Street Journal), “Es ist einfacher, sich zum Training zu bringen, wenn Sie einen Partner haben, der Sie motiviert und Sie zur Rechenschaft zieht.”
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Partner-Workouts sind der Name des Spiels, und es gibt viele, die Sie erkunden können
Entsprechend WSJdreht sich alles um Samantha Campbell, Inhaberin des Deep Relief Peak Performance Athletic Training Center in Maui, Hawaii Partnertraining. Sie und ihr Ehepartner Neil Turpin haben Kraftaufbauübungen durchgeführt, die Sie vielleicht gerne mit Ihrem Lebensgefährten ausprobieren möchten. Schließlich neigen Paare, die zusammen trainieren, eher dazu, bei ihrem konsistenten Fitnessplan zu bleiben.
Campbell schlägt vor, Seil zu springen oder auf der Stelle zu laufen, während man einige hohe Knie für zusätzliches Cardio einbaut. Machen Sie dies 30 bis 60 Sekunden lang zwischen den folgenden Übungen: Partner Planks, Couch Elbow Boxing, Strap Side Lunges, Back Twist Pass, Dead Bug Pillow Toss und einbeiniger Balance-Besenstielwechsel.
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