KEIN einzelnes Lebensmittel kann alle Nährstoffe und Energie liefern, die Sie benötigen, um Ihren Körper glücklich und gesund zu halten.
Aber es gibt ein paar Produkte – sogenannte „Superfoods“ – die wirklich punkten können, wenn es um gesundheitliche Vorteile geht.
Sie stellen sich vielleicht exotische und unaussprechliche Zutaten wie Chiasamen und Acai vor.
Aber es gibt ein Gemüse, das Sie wahrscheinlich bereits regelmäßig konsumieren und das – laut neuer Forschung – Ihr Risiko für einen tödlichen Krebs senken könnte.
Die Studie, veröffentlicht im Europäische Zeitschrift für Medikamentewies darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Knoblauch die Wahrscheinlichkeit verringern könnte, an Darmkrebs zu erkranken.
Bei etwa 42.886 Menschen wird die Krankheit diagnostiziert – die sich durch Bauchschmerzen, Veränderungen der Stuhlgewohnheiten und Blut in Ihrem Stuhlgang bemerkbar macht – laut Krebsforschung Großbritannien.
Obwohl Darmkrebs am häufigsten bei Menschen im Alter von 80 bis 85 Jahren auftritt, stellte ein kürzlich veröffentlichter Bericht fest, dass Menschen unter 50 Jahren ein doppelt so hohes Risiko hatten, an Darmkrebs zu erkranken, wie es 1995 der Fall war.
Knoblauch ist ein alter Favorit zum Schutz vor häufigen Beschwerden wie Erkältungen, da er reich an der gesunden Verbindung Allicin ist, die hilft, freie Radikale zu blockieren und die Ausbreitung von Bakterien zu stoppen.
Ein Forscherteam wollte jedoch untersuchen, ob der regelmäßige Verzehr des scharfen Lauchs das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, beeinflussen könnte.
Die Studie beobachtete 300 Patienten in zwei Mailänder Krankenhäusern, die sich sowohl für eine Darmspiegelung als auch für ein Darmkrebs-Früherkennungsprogramm angemeldet hatten: Ein Drittel von ihnen hatte den Krebs, ein weiteres Drittel ein Darmadenom und die übrigen waren gesund.
Sie erhielten einen Fragebogen, in dem sie nach ihrem Lebensstil und ihren Ernährungsgewohnheiten gefragt wurden, einschließlich des Knoblauchkonsums.
Die Studie ergab, dass eine mittlere bis hohe Knoblauchaufnahme eine Rolle bei der Vorbeugung von Darmkrebs spielen kann.
Die Risikominderung war bei Personen unter 70 Jahren und Personen mit geringerer Bildung höher.
Die 5 Anzeichen von Darmkrebs müssen Sie kennen
Wenn Sie eines der Anzeichen bemerken, schämen Sie sich nicht und ignorieren Sie es nicht. Ärzte sind es gewohnt, viele Patienten mit Darmproblemen zu behandeln.
Der NHS sagt, dass die fünf Warnzeichen von Darmkrebs sind:
- Blutungen aus der hinteren Passage oder Blut in Ihrem Kot
- Eine Änderung Ihrer normalen Toilettengewohnheiten – zum Beispiel häufiger gehen
- Schmerzen oder ein Knoten im Bauch
- Extreme Müdigkeit
- Gewicht verlieren