Sie haben also gerade einen Abend mit Freunden getrunken oder sich zur Happy Hour ein wenig hinreißen lassen. So oder so, Sie wachen am nächsten Tag mit schrecklichen Kopfschmerzen auf und haben das Gefühl, dass Sie nur noch das Licht ausschalten und wieder ins Bett gehen wollen. Kater, nachdem man ein bisschen zu viel getrunken hat, sind nicht lustig, aber sie kommen sehr häufig vor.
Jeder hat sein eigenes Mittel gegen einen Kater. Vielleicht wachen Sie gerne auf und essen ein fettiges Frühstück, oder vielleicht gönnen Sie sich einen Eiskaffee und Ibuprofen. Auch wenn es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, lästige Katersymptome zu lindern, gibt es Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine, die nachweislich helfen?
Um mehr zu erfahren, haben wir ein paar Ernährungsberater gebeten, sich zu wägen Rachel Fein, RDNGründer von Zu The Pointe Nutrition, und Nataly KomovaRDdas Die wichtigste Nahrungsergänzung, die Sie einnehmen müssen, um einen Kater zu heilen, ist etwas, das Sie rehydriert!
Aber zuerst, warum bekommen wir einen Kater?
Katersymptome können Kopfschmerzen, Übelkeit, Mundtrockenheit, Schlafstörungen, Schwindel oder Stimmungsschwankungen umfassen. Aber was ist mit Alkoholkonsum, der zu einem Kater führt?
Laut dem Mayo-Klinik, gibt es einige häufige Gründe, warum übermäßiger Alkoholkonsum am nächsten Tag zu diesen Symptomen führen kann. Zum einen kann Alkohol dazu führen, dass Ihr Körper mehr Magensäure produziert, was wiederum die Reizung Ihrer Magenschleimhaut verstärken kann. Alkohol kann auch dazu führen, dass Ihr Blutzucker sinkt und die Menge, die Sie urinieren, erhöht wird. Trinken kann auch zu schlechterem Schlaf führen.
All diese möglichen Ursachen können am nächsten Tag zu den unerwünschten Symptomen eines Katers führen.