Laut einem Bericht verspotten BRITS 50 Prozent mehr Imbissbuden als vor der Pandemie.
Die Lockdowns machten uns Appetit darauf, ein Curry, Chinesisch oder Kebab auf dem Sofa zu genießen, weil wir nicht in Kneipen oder Restaurants gehen konnten.
Das Institute for Fiscal Studies hat herausgefunden, dass jeder von uns mittlerweile durchschnittlich 400 Kalorien pro Woche aus Fast-Food-Läden und Lieferungen zu sich nimmt, verglichen mit 270 pro Woche im Jahr 2019.
Experten befürchten, dass die Veränderung uns dicker denn je machen wird.
Andrew McKendrick, IFS-Ökonom und Autor des Berichts, sagte: „Die Covid-19-Pandemie führte zu enormen Veränderungen bei der Herkunft der Kalorien in den Haushalten.
„Durch die Lockdowns und die Schließung von Gastronomiebetrieben spielt der Verzehr von Lebensmitteln zu Hause und für Essen zum Mitnehmen eine größere Rolle.“
Er sagte, wir hätten während der Viruskrise insgesamt auch mehr Kalorien zu uns genommen, unsere Einkaufskörbe hätten sich aber inzwischen wieder normalisiert.
Als Nation essen wir zu viel für unser eigenes Wohl
Tam Fry
Das IFS nutzte Daten aus der Zeit zwischen 2019 und den ersten drei Monaten des Jahres 2022 und sagte, es gebe eine „drastische Verlagerung hin zum Kauf von mehr außer Haus gekauften Kalorien aus Fastfood und Imbiss“.
Es fügte hinzu: „Das ist deutlich höher, als man hätte erwarten können, wenn Imbissbuden ihren Weg vor der Pandemie fortgesetzt hätten.“
Das IFS räumte ein, dass sich die Dinge während der Lebenshaltungskostenkrise seit Ende der Studie möglicherweise erneut geändert haben.
Essensliefer-Apps im Uber-Stil wie Deliveroo und Just Eat bedeuten, dass Millionen Menschen in Großbritannien bequem von ihrem Sofa aus Essen aus jeder Küche in der Hauptstraße bekommen können.
Imbissgerichte enthalten oft mehr Fett, Zucker und Salz als selbstgekochte Speisen, sodass das Risiko einer Gewichtszunahme steigt.
Millionen Briten sind übergewichtig oder fettleibig und unsere prall gefüllte Taille führt zu einem Anstieg der Fälle von Krebs, Herzerkrankungen und Demenz.
Tam Fry vom National Obesity Forum sagte: „Wenn man mehr Essen zum Mitnehmen isst, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass man an Gewicht zunimmt, und als Nation essen wir zu viel für unser eigenes Wohl.“
„Zwei von drei von uns sind fettleibig oder übergewichtig, aber die Regierung hat jede Hilfe, die uns verhindern soll, dass wir uns übermäßig ernähren, auf Ende nächsten Jahres verschoben, sodass es an uns liegt, zu versuchen, wieder ein gesundes Gewicht zu erreichen.“
„Es spielt keine Rolle, ob die erhöhten Kalorien aus dem Mitnehmen stammen oder nicht – Kalorien sind Kalorien und zu viele sind einfach ungesund.“
Der 12-Stufen-Plan des NHS hilft Ihnen beim Abnehmen
VON Modediäten bis hin zu zwielichtigen Entgiftungskuren – die meisten von uns haben schon alles gehört, wenn es ums Abnehmen geht.
Aber Fettverbrennung kann einfach und größtenteils kostenlos sein.
Tatsächlich verfügt der NHS über eine ganze Reihe medizinisch anerkannter Tipps zur Gewichtsabnahme und zum endgültigen Abbau von Körperfett …
- Lassen Sie das Frühstück nicht aus
Das Auslassen des Frühstücks hilft nicht beim Abnehmen. Es könnte sein, dass Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen und Sie den ganzen Tag über mehr naschen, weil Sie hungrig sind. - Essen Sie regelmäßig Mahlzeiten
Regelmäßiges Essen über den Tag verteilt trägt dazu bei, Kalorien schneller zu verbrennen. Es verringert auch die Versuchung, fett- und zuckerreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. - Essen Sie viel Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind kalorien- und fettarm und reich an Ballaststoffen – drei wesentliche Zutaten für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Außerdem enthalten sie jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. - Werden Sie aktiver
Aktiv zu sein ist der Schlüssel zum Abnehmen und Halten des Gewichts. Bewegung bietet nicht nur viele gesundheitliche Vorteile, sondern kann auch dazu beitragen, die überschüssigen Kalorien zu verbrennen, die Sie durch die Ernährung allein nicht verlieren können. - Trinke viel Wasser
Manchmal verwechseln Menschen Durst mit Hunger. Sie können am Ende zusätzliche Kalorien zu sich nehmen, wenn ein Glas Wasser wirklich das ist, was Sie brauchen. - Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel
Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen können dazu beitragen, dass Sie sich satt fühlen, was ideal zum Abnehmen ist. Ballaststoffe kommen nur in pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Hafer, Vollkornbrot, braunem Reis und Nudeln sowie Bohnen, Erbsen und Linsen vor. - Lesen Sie die Lebensmitteletiketten
Wenn Sie wissen, wie man Lebensmitteletiketten liest, können Sie sich für gesündere Optionen entscheiden. Nutzen Sie die Kalorienangaben, um herauszufinden, wie ein bestimmtes Lebensmittel in Ihre tägliche Kalorienzufuhr im Abnehmplan passt. - Verwenden Sie einen kleineren Teller
Die Verwendung kleinerer Teller kann Ihnen helfen, kleinere Portionen zu essen. Durch die Verwendung kleinerer Teller und Schüsseln können Sie sich allmählich daran gewöhnen, kleinere Portionen zu essen, ohne hungrig zu werden. Es dauert etwa 20 Minuten, bis der Magen dem Gehirn mitteilt, dass er satt ist. Essen Sie also langsam und hören Sie auf zu essen, bevor Sie sich satt fühlen. - Verbieten Sie keine Lebensmittel
Verbannen Sie keine Lebensmittel aus Ihrem Abnehmplan, insbesondere nicht die, die Sie mögen. Das Verbot von Lebensmitteln führt nur dazu, dass Sie noch mehr Lust darauf haben. Es gibt keinen Grund, warum Sie nicht gelegentlich eine Leckerei genießen können, solange Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr einhalten. - Lagern Sie kein Junk Food
Um der Versuchung zu entgehen, sollten Sie sich zu Hause keine Junkfoods wie Schokolade, Kekse, Chips und süße Limonaden zulegen. Entscheiden Sie sich stattdessen für gesunde Snacks wie Obst, ungesalzene Reiskuchen, Haferflocken, ungesalzenes oder ungesüßtes Popcorn und Fruchtsäfte. - Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Ein normales Glas Wein kann so viele Kalorien enthalten wie ein Stück Schokolade. Mit der Zeit kann zu viel Alkohol leicht zu einer Gewichtszunahme führen. - Planen Sie Ihre Mahlzeiten
Versuchen Sie, Ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Ihre Snacks für die Woche zu planen und achten Sie dabei darauf, dass Sie Ihre Kalorienzufuhr einhalten. Es kann hilfreich sein, eine wöchentliche Einkaufsliste zu erstellen.