Ein Superheld zu sein bedeutet mehr, als nur die Rolle zu spielen – es braucht ernsthafte Kraft und Engagement, um viele Stunden am Set zu verbringen und gegen Bösewichte auf der großen Leinwand zu kämpfen. Kapitän Marvel Stern Brie Larson weiß, wie viel Arbeit es braucht, um diese ikonischen Charaktere zu verkörpern, und sie verbringt viele Stunden im Fitnessstudio, um es zu beweisen. Der Star hat gerade ihr Geheimnis für ihr Superhelden-Sixpack mit den Fans geteilt und es ist ein Doozy.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Larson ihre stählernen Bauchmuskeln bekommen hat, und für mehr darüber, wie Ihre Lieblingspromis in erstaunliche Form kommen, lesen Sie Mark Wahlberg enthüllt sein genaues Training für Six-Pack-Bauchmuskeln.
Sie bekommt ihre Bauchmuskeln mit beschwerten Planken.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Dielen hart sind, warten Sie einfach, bis Sie sehen, wie Larson ihre macht. In einem neues Video Auf ihrem Instagram gepostet, macht Larson eine breite Beinplanke und stützt sich auf ihre Ellbogen und die Fußballen. Um die ohnehin schon herausfordernde Bewegung noch zu verstärken, hält Larson ein 45-Pfund-Langhantelgewicht auf dem Rücken, während sie sich hochhält.
“Wir alle haben Momente des Gefühls wie die liegt auf unseren Schultern”, beschriftete sie den Clip.
Sie benutzt Widerstandsbänder.
Es sind nicht nur die Gewichte auf ihrem Rücken, die Larson so hart trainieren. Ihr Trainer, Jason Walsh, fügt zusätzlichen Widerstand in unzählige Bewegungen ein.
Am 5. September, Larson ein Video geteilt von sich selbst Liegestütze zu ihrem Instagram. Um die Bewegungen herausfordernd zu halten, ließ Walsh ein Widerstandsband über den unteren Rücken des Sterns legen. “Die sind schrecklich, nicht wahr?” Im Hintergrund hört man Walsh sagen, während Larson die Übungen beendet.
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Sie macht schweres Krafttraining.
Um ihren Unterkörper in Form zu halten, verlässt sich Larson auf eine einzigartige Kniebeugenroutine, um sie in hervorragender Form zu halten. In einem Video vom September 3, der stern steht auf der plattform von an Exzentrische kBox4 Schwungradplattform, die einen Riemen um ihre Taille trägt, der am Riemenscheibenmechanismus der Maschine befestigt ist. In ihren Händen hält Larson eine Kettlebell. Der Star macht dann eine Reihe von Kniebeugen und grunzt, während sie die schweren Widerstandsbewegungen ausführt.
“Wie viele Trainingsgeräte braucht man, um ein Superheld zu werden? Alle!” Sie hat das Video mit einem Untertitel versehen.
Sie streckt sich.
Es sind jedoch nicht nur anstrengende Workouts, die Larson dabei helfen, ihr Fitnessniveau zu halten – sie verlässt sich auch auf eine beruhigende Dehnroutine, um ihre Beweglichkeit zu erhalten.
“Dehnen ist ein großer Teil des Trainings!” sagte sie den Fans in einem kürzlich Dehnungsvideo auf ihrem YouTube-Kanal gepostet.
Um mehr darüber zu erfahren, wie A-Listener in Form kommen, sehen Sie sich Nicole Scherzinger in einem neuen Video über ihr genaues Po- und Bein-Workout an.
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