Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung, daher ist es wichtig, sich Hilfe zu holen. Wenn Sie Gedanken an Selbstverletzung haben oder sich wie in einer Krise fühlen, suchen Sie einen Notarzt auf oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255 an.
Oder Sie könnten mit Angst zu tun haben.
Depressionen sind nicht das einzige psychische Problem, das dazu führen kann, dass Sie sich ständig müde fühlen. Dinge wie alltäglicher Stress und Sorgen können ebenfalls dazu beitragen, aber klinische Angst ist hartnäckig und kann zu länger anhaltender Müdigkeit führen. Laut der Nationales Institut für psychische Gesundheit, es kann Sie erschöpft und von Schlafstörungen geplagt zurücklassen.
Denken Sie darüber nach: Ihre ganze Energie wird darauf verwendet, sich nervös zu fühlen, was Ihr allgemeines Wohlbefinden wirklich beeinträchtigen kann. „Besonders Angst kann auslaugen“, ist ein zugelassener klinischer Psychologe Alicia H. Clark, Psy. D., sagt SELBST. Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Angstzuständen leiden, ist es eine gute Idee, sich an einen Psychologen zu wenden, wenn Sie können, da er Ihnen helfen wird, Bewältigungsmethoden zu entwickeln, mit denen Sie sich besser fühlen können.
Schlaf kann auch ein Problem sein, wenn Sie an einer Anpassungsstörung leiden, was im Grunde bedeutet, dass Sie in schwierigen Situationen wie Scheidung, Geburt eines Babys oder Verlust des Arbeitsplatzes zehnmal so viel Stress empfinden wie andere Menschen.
Möglicherweise haben Sie eine Autoimmunerkrankung.
Autoimmunerkrankungen, Zustände, bei denen Ihr eigenes Immunsystem versehentlich Teile Ihres Körpers angreift, können eine ganze Reihe von sehr unterschiedlichen Symptomen hervorrufen. Einer der häufigsten ist jedoch Müdigkeit, so eine Studie aus dem Jahr 2019, die in veröffentlicht wurde Grenzen der Immunologie.8 Diese Bedingungen können beinhalten, sind aber nicht beschränkt auf:
- Rheumatoide Arthritis
- Lupus
- Diabetes Typ 1
- Schuppenflechte
- Psoriasis-Arthritis
- Multiple Sklerose
Es könnte eine GI-Störung sein.
Technisch gesehen sind dies also auch Autoimmunerkrankungen, aber sie wirken sich speziell auf Ihr Verdauungssystem aus und können auch zu ständiger Erschöpfung führen. Zöliakie ist eine Möglichkeit, bei der das Immunsystem den Dünndarm angreift, wenn Sie Gluten essen, ein Protein, das in Weizen, Roggen und Gerste (im Grunde das ganze Brot) vorkommt.
Einige Studien deuten darauf hin, dass bis zu 100 % aller Menschen mit Zöliakie Fatigue als eines ihrer Hauptsymptome nennen.7 Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Menschen mit Zöliakie Durchfall, Blähungen und Erbrechen bekommen können, wenn sie Gluten zu sich nehmen, aber es kann auch dazu führen, dass sich Menschen selbst ohne Magen-Darm-Probleme schwach oder müde fühlen, so die Mayo-Klinik. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich nach dem Verzehr von Weizen-, Gersten- oder Roggenprodukten nicht gut fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, sich auf Zöliakie testen zu lassen.
Eine weitere Möglichkeit ist die entzündliche Darmerkrankung (IBD), zu der Colitis ulcerosa und Morbus Crohn gehören. Diese wirken sich auf den Magen-Darm-Trakt aus und verursachen offene Wunden. Müdigkeit ist ein sehr häufiges Symptom beider Erkrankungen, so die Nationale Stiftung für Crohn und Colitisund kann auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein, einschließlich Entzündungen im Körper.
Sie könnten eine andere chronische Erkrankung haben.
Autoimmunerkrankungen sind nicht die einzigen Verdächtigen, wenn es um Ihre Gesundheit und Erschöpfungsgefühle geht. Andere Arten von chronischen Gesundheitszuständen können ebenfalls unterschiedliche Erschöpfungsgrade verursachen. Dinge wie Fibromyalgie (ein Zustand, der Muskelschmerzen und -empfindlichkeit verursacht), Typ-2-Diabetes, chronische Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen und COPD können ebenfalls unter Energiezappungsbedingungen eingereicht werden.
Es könnte ein chronisches Erschöpfungssyndrom sein.
Chronisches Erschöpfungssyndrom ist eine Erkrankung, von der schätzungsweise bis zu 2,5 Millionen Amerikaner betroffen sind Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Diese auch als myalgische Enzephalomyelitis bezeichnete Erkrankung verursacht schwere, anderweitig nicht erklärbare Fälle von Müdigkeit und Erschöpfung, insbesondere nach körperlicher Aktivität. Leider haben Ärzte weder einen endgültigen Test noch Behandlungen für das chronische Erschöpfungssyndrom, was bedeutet, dass es noch viel über die Diagnose und Behandlung dieses Zustands zu lernen gibt.
Sie könnten eine Schilddrüsenerkrankung haben.
Ihre Schilddrüse hilft, mehrere wichtige Funktionen Ihres Körpers zu beeinflussen, einschließlich wie schnell oder langsam Ihr Herz schlägt und wie gut Ihre Körperbewegungen fließen, sagt Piper. Eine Unterfunktion der Schilddrüse, ein Zustand, der als Hypothyreose bekannt ist, kann Ihre Körperfunktionen verlangsamen und Sie müde machen, sagt sie. Auf der anderen Seite beschleunigt eine Hyperthyreose, bei der Ihre Schilddrüse überaktiv ist, alles und kann Schlaflosigkeit und eine innere Unruhe verursachen, die es schwierig macht, sich zu entspannen – und Sie als Ergebnis ausgelöscht zurücklässt.
Es könnte Anämie sein.
Anämie tritt auf, wenn Sie nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen haben, um ausreichend Sauerstoff in Ihr Körpergewebe zu transportieren. Das Ergebnis kann Kurzatmigkeit, Schwindel, blass erscheinende Haut, Probleme beim Sport und – Sie haben es erraten – Müdigkeit sein. Menschen mit Gebärmutter sind aufgrund des zusätzlichen Blutverlusts während ihrer Periode besonders anfällig für Anämie.9