Beste Schaumstoffrolle 2021: Massieren Sie Ihren Muskel nach dem Training

Am besten: Gesamt

Bewertung: 10/10

Meglio ist eine erstklassige Wahl, wenn Sie Fitness- und Physiogeräte benötigen, daher hatten wir hohe Erwartungen an seine Gitterschaumrolle – und wir freuen uns, sagen zu können, dass wir nicht enttäuscht wurden. Die Marke sagt, dass diese Rolle bewusst so konstruiert ist, dass sie die Hände eines Physiotherapeuten nachahmt, mit drei verschiedenen Texturen, mit denen Sie bestimmte Bereiche ansprechen und die Intensität variieren können. Das bedeutet, dass die hohen und festen Quadrate so gestaltet sind, dass sie sich wie Fingerspitzen anfühlen, während die niedrigen und flachen Rechtecke eher wie eine Handfläche oder ein Unterarm sind.

Wir fanden, dass es nach einer produktiven Trainingseinheit im Fitnessstudio hervorragend war, da es uns half, empfindliche Stellen zu bekämpfen und unmittelbaren Muskelkater zu lindern – aber wir verwendeten es auch als Teil unserer täglichen Routine, um Verletzungen vorzubeugen. Mit nur 12,99 £ ist dies ein sehr günstiger Preis – Käufer erhalten außerdem eine kostenlose Tragetasche und eine kostenlose Übungsanleitung, was praktisch ist, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie anfangen sollen. Es ist auch in vielen verschiedenen Farben erhältlich, sodass wirklich für jeden etwas dabei ist.

Am besten: Bei Muskelkater und Verletzungen

Bewertung: 9/10

Riixos innovativer Eisball ist eine großartige Option, wenn Sie mit einer herkömmlichen Rolle nicht zurechtkommen. Er ist zwar klein, macht aber einen großen Unterschied bei Muskelkater. Die Stahlkugel kombiniert die Vorteile der Kryotherapie – der Anwendung von Kälte zur Behandlung eines Problems – mit traditioneller Massage und hat einen flüssigen Kern, der eingefroren werden kann, sodass er seine Kälte bis zu sechs Stunden lang hält. Wir haben unsere im Gefrierschrank aufbewahrt und einmal täglich verwendet, um Muskelkater zu massieren und Hüft- und Knöchelschmerzen aufgrund einer langjährigen Laufverletzung zu lindern.

Aufgrund seiner Größe fanden wir, dass es perfekt ist, wenn Sie bestimmte Muskeln oder schmerzhafte Punkte entlasten möchten, während es im Gegensatz zu anderen Rollen auf dem Markt auch einfach in Ihre Tasche für die Arbeit gesteckt werden kann, wenn Sie es verwenden müssen, während Sie unterwegs sind der Umzug. Für weniger als 20 £ ist dies ein Muss für alle, die lieber ohne reguläre DOMS leben möchten.

Am besten: Für Massagen

Bewertung: 8/10

Wir sind wieder bei Meglio, da die High-Density-Walze der Marke etwas anderes bietet. Aus EVA-Schaum hergestellt, ist es weicher als einige der anderen Produkte auf dem Markt, was bedeutet, dass es eine gute Wahl für Weichteilarbeiten wie Selbstmassagen ist. Das hochdichte Design und die gepunktete Textur trugen dazu bei, Muskelsteifheit zu lösen, während die Rolle ihre Form behielt, obwohl sie drei- bis viermal pro Woche verwendet wurde. Bei einer Länge von 90 cm empfehlen wir die Verwendung an einigen der größeren Muskelbereiche, einschließlich Rücken, Hüften und Beinen. Es ist auch toll, wenn Sie Stabilitäts- oder Core-Übungen mit Ihrem Roller durchführen möchten. Für 25,99 £ ist es etwas teurer als die kleineren Rollen, aber es lohnt sich, wenn Sie eine vielseitigere Erholungssitzung wünschen.

Am besten: Multipack

Bewertung: 7/10

Hier gibt es drei zum Preis von einem. Für 24,99 £ können Sie eine anständige Schaumstoffrolle sowie einen Ball und einen Massagestab vom Sportgiganten Decathlon in die Hände bekommen. Wir fanden heraus, dass die Schaumstoffrolle, die zwei verschiedene Texturen hat, es uns ermöglichte, unseren Rücken, unsere Oberschenkel und Waden zu massieren. Der leichte, sehr feste Ball ist großartig, wenn Sie bestimmte Punkte lösen oder auf bestimmte Bereiche abzielen müssen, wie z. B. Ihre Gesäßmuskulatur, den oberen Rücken, die Füße (unser Favorit) oder Ihre Schultern.

Der Massagestab sitzt irgendwo zwischen den beiden und gibt Ihnen die Kontrolle über zwei Griffe, um die Muskeln so hart – oder so sanft – zu massieren, wie Sie möchten, um Verspannungen zu lösen. Dank des Designs der Produkte ist das Kit vielseitig und sehr einfach zu verstauen, da Ball und Schläger in die Rolle passen.

Am besten: Für den täglichen Gebrauch

Bewertung: 8/10

Diese einfache schwarze und grüne Schaumstoffrolle von Everyone Active ist eine großartige Trainingshilfe für Rollenanfänger und erfahrene Athleten. Es verfügt über drei verschiedene Texturen, von kleineren Quadraten, die Ihnen helfen, etwas tiefer zu gehen und Knoten zu zielen, bis hin zu längeren Graten, damit Sie breiteren Druck auf die größeren Muskelgruppen (wie Quads und Kniesehnen) ausüben können. Dank seines robusten Designs und der Verwendung von Schaumstoff mit hoher Dichte ist er sehr langlebig, was bedeutet, dass die Rolle während des Trainings nicht zusammenbricht. Außerdem ist es ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis für nur 16,50 £. Was ist nicht zu mögen?

Am besten: Zum Reisen

Bewertung: 7/10

Die Produkte von Lululemon sehen immer gut aus und funktionieren gut – und dieses Doppelrollenset der Marke ist da nicht anders. Dieses Multipack wurde für vielbeschäftigte Yogis, Läufer, Fitnessstudiobesucher und alle, die gerne in Bewegung sind, entwickelt und enthält zwei Rollen in Reisegröße, um die Spannung nach dem Schwitzen zu lösen. Die äußere Schaumstoffrolle hat eine wellenförmige Textur, die eine sanfte Massage für schmerzende Muskeln bietet. Wir empfehlen, es an Armen und Beinen zu verwenden, und Sie müssen daran denken, die Innenrolle im Inneren zu lassen, damit sie nicht zusammenbricht. Die Innenrolle ist kleiner, mit einer Reihe von konturierten Rippen, die sie perfekt für eine tiefe Rolle auf dem Rücken machen. Beide sind langlebig und unterstützend, während wir das moderne Ombré-Design geliebt haben. Dank seiner Größe, die etwa 8 cm kürzer ist als andere auf dem Markt, wurde dieser in unserer Reisetasche verstaut und wird dort auf absehbare Zeit bleiben, damit wir überall hin mitnehmen können.