Darüber hinaus denke ich, dass es wichtig ist, authentische Stimmen in die Wellness-Community einzubringen – Menschen, die tatsächlich in ein ganzheitliches Verständnis von Wellness-Praktiken investiert sind.
Wie können wir konkret zur ursprünglichen Kultur der Meditation zurückkehren, ohne daraus ein kommerzielles Produkt zu machen?
Meditation sollte kostenlos sein. Wenn es kapitalisiert wird, dann denke ich, dass 100 % dieser Erlöse an die Inder zurückgehen sollten. Warum ist Meditation nicht kostenlos? In Indien ist es kostenlos. Wenn Sie es lernen wollen, lernen Sie von Meistern, die bereit sind, ihre Zeit zu geben.
Es sollte nicht gewinnorientiert sein, und es nervt mich extrem, dass es sich um eine Milliarden-Dollar-Industrie handelt. Ich finde es ekelhaft, dass Kapitalismus mit Evolution verwechselt wird. Das ist verrückt. Was ich gerne sehen würde, ist, dass diese Unternehmen dem globalen Süden Geld zurückgeben und auf diese Weise koloniale Reparationen zeigen.
Du erwähnst die Nickerchen Ministerium, eine Organisation, die sich auf die Kraft von Nickerchen als Werkzeug für die Heilung der Gemeinschaft konzentriert, in Ihrem Buch. Eines ihrer Leitbilder lautet: „Ruhe ist Widerstand.“ Warum ist Erholung wichtig?
Ruhe ist so notwendig. Ich fühle mich oft zutiefst, zutiefst unruhig. Ich muss umziehen. In dieser Hinsicht bin ich sehr getrieben. Aber ich habe gelernt, dass ich mich auch ausruhen, verarbeiten und regelmäßig die notwendigen Auszeiten nehmen muss. Auch das gehört dazu – es ruht sich nicht nur aus, es ruht sich regelmäßig aus. Was wir als Menschen brauchen, sind die Grundlagen – Liebe, Nahrung, Wasser und Ruhe.
Aber unsere kapitalistische Welt zwingt Sie dazu, der Produktivität Priorität einzuräumen, also müssen Sie lernen zu sagen: „Nein, ich werde heute wirklich frei nehmen“, wenn Sie dazu in der Lage sind, oder „Ich werde es wirklich langsam angehen lassen“. heute.” Es ist ideal, eine Arbeit zu finden, die es Ihnen ermöglicht, dies zu tun, aber ich hoffe, wir können die Sprache und Denkweise rund um die Arbeit auf gesellschaftlicher Ebene ändern, um Erholung für alle zugänglicher zu machen. Es ist sehr nordamerikanisch, sich bis auf die Knochen zu arbeiten.
Wie schützt jemand Ruhe?
Hoffentlich verlagern wir das Stigma um Ruhe herum, aber der Schutz der Ruhe ist eine individuelle Sache. Für mich heißt es: „Eigentlich brauche ich eine Massage. Ich muss mich jeden Tag ausruhen.“ Und es ist nicht nur Ausruhen, sondern auch Zurücksetzen. Wir sollen nicht ständig unterwegs sein. Viele von uns haben unterschiedliche Fähigkeiten und erfordern ein unterschiedliches Tempo. Ich muss ab und zu offline gehen und das ist für mich ein Reset. Ich fange neu an, indem ich mich ausruhe und regeneriere – etwas, das man oft bei anderen Tieren und in der Natur sieht – damit ich mehr Energie habe, um präsent zu sein.
Daher denke ich, dass es wichtig ist, ehrlichere Gespräche mit Ihren Freunden, Kollegen und Kollegen zu führen, auf welche Weise auch immer Sie können, und diese Sprache zu schaffen, in der das Ausruhen und Aufladen Priorität hat. Zum Beispiel könnte ich zu einem Freund sagen: „Ich muss Pläne stornieren, weil meine Kapazität im Moment gering ist.“ Oder für die Arbeit würde ich sagen: „Meine Bandbreite ist gering, also muss ich den Auftrag ablehnen.“