Wenn Sie mit Asthma leben, treten wahrscheinlich einige häufige Symptome wie Keuchen, Husten und Kurzatmigkeit auf. Aber was ist, wenn Sie auch mit Rückenschmerzen zu tun haben? Es stellt sich heraus, dass Ihr Asthma und Ihre Rückenschmerzen tatsächlich zusammenhängen könnten. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen und wie Sie Linderung finden.
Asthma und Rückenschmerzen verstehen
Asthma und Rückenschmerzen können zusammen gehen. Wieso den? Denn die gleichen Muskeln, die Ihnen beim Atmen helfen, helfen auch, Ihre Wirbelsäule zu stützen und zu stabilisieren. Asthma kann diese Muskeln belasten und möglicherweise zu Rückenschmerzen führen.
Medikamente, Übungen und Hausmittel können Ihnen helfen, beides zu bewältigen Asthma und Rückenschmerzen.
Asthma und Rückenschmerzen: Was ist der Zusammenhang?
Beim Atmen sind viele Muskeln am Werk. Diese werden Inspirationsmuskeln genannt und umfassen Ihr Zwerchfell und die äußeren Zwischenrippen (elf Muskeln auf beiden Seiten Ihres Brustkorbs).
Aber hier ist die Sache: Die Atmung ist nicht die einzige wichtige Aufgabe dieser Muskeln. Sie sind auch Teil Ihrer Rumpfmuskulatur und spielen eine Rolle bei der Kontrolle der Wirbelsäule. Das bedeutet, dass sie Ihren Körper aufrecht halten, da sie den intraabdominalen Druck bilden und aufrechterhalten.
Menschen mit Asthma haben es schwerer, Luft aus ihren Lungen auszuatmen. Dadurch „verändert sich die Funktion des Atemdiaphragmas, da sich der Patient ständig in der Inspirationsphase der Atmung befindet“, erklärt Dr. Lev Kalica, Besitzer von New York Dynamische Neuromuskuläre Rehabilitation & Physiotherapie in NYC.
Diese zusätzliche Arbeitsbelastung kann die Atemmuskulatur belasten, die Ihnen hilft, gerade zu stehen. Und alle damit verbundenen Haltungsänderungen können zu Rückenschmerzen führen.
EIN Forschungsbericht 2016 fand eine Korrelation zwischen Asthma (und anderen Atemwegserkrankungen) und Kreuzschmerzen. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, bevor Forscher mit Sicherheit sagen können, ob es einen Zusammenhang gibt.
Verursacht Asthma Ihre Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen haben viele verschiedene Ursachen. Experten haben Theorien über den Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Asthma, verstehen aber den Zusammenhang zwischen den beiden noch nicht vollständig oder wie genau Asthma kann dazu beitragen zu Schmerzen im unteren Rücken.
Ihre Schmerzen im unteren Rücken können auch durch eine Vielzahl anderer Dinge verursacht werden, einschließlich:
- Belastung oder Verletzung Ihrer Rückenmuskulatur oder Sehnen
- Bandscheibenprobleme (wie ein Bandscheibenvorfall)
- Haltung probs
- Überanstrengung
- Nierensteine
- fortgeschrittenes Alter
- Arthritis
Asthmasymptome, auf die Sie achten sollten
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie Asthma haben? Einige gängige Symptome sind:
- Keuchen (ein pfeifendes Geräusch beim Atmen)
- Kurzatmigkeit
- Engegefühl in der Brust (was manchmal auch schmerzhaft sein kann)
- Husten
Sie werden auch feststellen, dass bestimmte Auslöser einen Asthmaanfall (auch bekannt als Aufflammen) auslösen können. Die Auslöser variieren von Person zu Person, aber einige häufige sind:
- Haustierschuppen
- Staubmilben
- Pollen
- Schimmel
- Rauch
- Luftverschmutzung
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Wenn Ihre Symptome Ihr Leben beeinträchtigen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Aber es gibt einige Szenarien, in denen Sie direkt in die Notaufnahme gehen müssen.
Dies sind die Anzeichen dafür, dass Sie es mit einem medizinischen Notfall zu tun haben:
- Sie können nicht mehr als ein paar Worte sagen, weil Sie nicht zu Atem kommen.
- Ihre Brustmuskulatur ist wirklich anstrengend, damit Sie atmen können.
- Ihre Symptome sind so stark, dass Sie nicht mehr gehen können.
- Ihre Lippen oder Fingernägel werden blau.
- Ihre Symptome bessern sich nicht, nachdem Sie Ihren Rettungsinhalator verwendet haben.
Verschreibungspflichtige Behandlungen für Asthma und Rückenschmerzen
Ihr Arzt wird Ihnen helfen, einen Behandlungsplan für Ihr Asthma zu entwickeln, der die Schwere Ihrer Erkrankung und andere Faktoren berücksichtigt, die Ihre individuelle Situation beeinflussen.
Einige Behandlungen, wie z Allergiespritzen (oder eine allergenspezifische Immuntherapie) kann dazu beitragen, Ihre Asthma-Auslöser zu minimieren, während andere bei der Behandlung Ihres Asthmas helfen können. Dazu können Medikamente gehören wie:
- Anticholinergika: Medikamente, die verhindern, dass sich Ihre Muskeln um Ihre Atemwege anspannen
- Entzündungshemmer: Medikamente, die helfen, Schwellungen und Schleim in der Lunge zu reduzieren
- Medikamente zur biologischen Therapie: injizierbare Medikamente, die normalerweise nur für Menschen mit den schwersten Asthmaarten verschrieben werden
Ihr Arzt wird wahrscheinlich auch ein schnell wirkendes Medikament verschreiben, das Sie für Notfälle über einen Inhalator oder Vernebler einnehmen können. Wenn Ihre Rückenschmerzen in direktem Zusammenhang mit Asthma stehen, kann die Behandlung Ihres Asthmas einen großen Einfluss auf Ihre Rückenschmerzen haben.
Wenn Sie jedoch starke Rückenschmerzen haben, kann Ihr Arzt Schmerzmittel (wie Muskelrelaxantien) verschreiben oder regelmäßige Steroidinjektionen empfehlen.
Hausmittel
Suchen Sie nach noch mehr Erleichterung, die Sie zu Hause ausprobieren können? Sehen Sie sich diese möglichen Optionen an.
Hausmittel gegen Asthma
Ihr Arzt oder ein Ergotherapeut kann es Ihnen beibringen Atemtechniken um Ihnen zu helfen, mehr Luft in und aus Ihren Lungen zu bekommen:
- Die Buteyko-Atemtechnik hilft Ihnen, langsamer und effektiver zu atmen.
- Gespitzte Lippenatmung ist eine Technik, bei der Sie normal durch die Nase einatmen, aber doppelt so lange durch gespitzte Lippen ausatmen.
- Tiefe Zwerchfellatmung (auch bekannt als Bauchatmung) beinhaltet das Atmen aus einem Bereich tiefer und tiefer in Ihrer Brust.
- Die Papworth-Methode ist eine Kombination aus Bauchatmung und Stressabbau.
Hausmittel gegen Rückenschmerzen
Einige der folgenden Hausmittel können Rückenschmerzen lindern:
- Akupunktur. Forschung weist darauf hin, dass Akupunktur auf sichere und effektive Weise zur kurzfristigen Schmerzlinderung beitragen kann.
- Massage. Dies kann dazu beitragen, einen Teil Ihrer Muskelverspannungen zu lösen und Entzündung, die Ihre Rückenschmerzen lindern kann. Tatsächlich, a 2011 Studie schlägt vor, dass Massage Ihren Bedarf an Medikamenten verringern könnte.
- Wärme-/Eistherapie. Das abwechselnde Auftragen von Eisbeuteln (in ein dünnes Handtuch gewickelt) und warmen Kompressen auf den schmerzenden Bereich Ihres Rückens kann helfen, einen Teil der Entzündung in Ihrem Rücken zu lindern.
- Warme Bäder. Diese können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Ihnen zu helfen, sich zu entspannen. Versuchen Sie es hinzuzufügen Bittersalz oder ein Schaumbad für ein ganz besonderes Bad.
- Öle und Salben. Nach a Forschungsbericht 2011, einige davon können bei topischer Anwendung hilfreich sein. Stellen Sie nur sicher, dass Sie teste diese Produkte zuerst auf einer kleinen Fläche, da sie Ihre Haut reizen können. Waschen Sie ein Produkt sofort ab, wenn Sie es bemerken Rötung, Schwellung oder ein Hautausschlag.
- Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente. Schmerzmittel wie Ibuprofen und Naproxen können helfen, aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie regelmäßig einnehmen. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass diese keine anderen von Ihnen verwendeten Medikamente beeinträchtigen.
Endeffekt
Wenn Sie Asthma haben, können Sie auch Rückenschmerzen haben. Hängen diese Bedingungen zusammen? Möglicherweise. Dieselben Rumpfmuskeln spielen eine Rolle bei der Atmung und der Unterstützung Ihrer Wirbelsäule. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche medizinische Behandlungen und Hausmittel, mit denen Sie Linderung verschaffen können.