Apple-Fitness+ hat den Service fast genau ein Jahr nach der Einführung des Schwangerschaftstrainings um ein postpartales Fitnessprogramm erweitert. Während Apple weitgehend als Hardware-Unternehmen bekannt ist, bietet es auch eine Reihe von Premium-Abonnementdiensten an, darunter Apple TV+, Apple Music, Apple Arcade und Apple Fitness+. Obwohl einige dieser Dienste, wie Apple Music, auch auf Android verfügbar sind, bleiben andere, wie Arcade und Fitness, durch ihre Abwesenheit auf Nicht-Apple-Plattformen auffällig.
Apple Fitness+ ist ein abonnementbasierter Workout-Streaming-Dienst, der 2020 angekündigt wurde. Der Dienst bietet Video-Workout-Guides und -Routinen von Fitnessprofis und hilft Benutzern, in Form zu bleiben. Es ist Teil der Apple Fitness App, die auf iPhone, iPad und Apple TV verfügbar ist. Apple berechnet 9,99 $ pro Monat oder 79,99 $ pro Jahr für das Fitness+-Abonnement, es ist aber auch als Teil der Premium-Stufe von Apple One erhältlich.
Apple hat eine Reihe von postpartalen Workouts in hinzugefügt Apple-Fitness+ als Teil der Bemühungen des Unternehmens, umfassendere Gesundheits- und Wellnessprogramme für junge Mütter anzubieten. Die Serie trägt den Titel ‘Machen Sie sich nach der Geburt Ihres Babys wieder fit,’ und enthält sieben Workouts in den Kategorien Core, Strength und Mindful Cooldown. Um auf die neuen Workouts zuzugreifen, öffnen Sie die Apple Fitness-App und wählen Sie „Fitness+‘ Registerkarte unten. Scrollen Sie dann nach unten zum ‘Programme‘ Abschnitt, wischen Sie nach links und tippen Sie schließlich auf ‘Machen Sie sich nach der Geburt Ihres Babys wieder fit.’ Die Sendung bietet derzeit sieben Folgen, darunter Tipps zur Selbstfürsorge für frischgebackene Mütter.
Entsprechend CNET, zielen einige der neuen Workouts auf den Beckenboden ab, um wichtige Beckenmuskeln wieder zu stärken, die während der Geburt entspannt werden können. Alle neuen Workouts sind zehn Minuten lang und für alle frischgebackenen Mütter gedacht, unabhängig davon, ob sie einen Kaiserschnitt oder eine natürliche Geburt hatten. Die Programme variieren jedoch je nachdem, wie aktiv die Frauen während ihrer Schwangerschaft waren und wie intensiv sie ihr Training gestalten möchten. Es ist erwähnenswert, dass die empfohlenen Übungen in der App zwar in den meisten Fällen sicher sein sollten, die Benutzer sich jedoch bei ihrem Arzt erkundigen sollten, bevor sie sich nach der Entbindung einem anstrengenden Trainingsprogramm anschließen.
Vor dem letzten Feature-Drop erhielt Fitness+ im Januar ein weiteres großes Update, als Apple hinzufügte:Zeit zu rennen‘Lauftraining. Es umfasst eine Reihe von Episoden, die von Fitness+ Trainern geleitet werden und sich auf beliebte Laufstrecken an einigen der berühmtesten Orte der Welt konzentrieren. Zusammen mit Time to Run startete Apple auch eine neue Staffel von ‘Zeit zum Gehen‘ – seine geführten Audio-Workouts, die sich auf das Gehen konzentrieren. Als Teil dieses Updates hat der Dienst auch ein neues ‘Sammlungen‘-Funktion, die kuratierte Workouts und Meditationen aus der Fitness+-Bibliothek anbietet. Apple-Fitness+ erhielt im vergangenen Jahr auch SharePlay-Unterstützung, sodass Benutzer in Echtzeit an einer Gruppentrainingssitzung mit ihren Freunden und Familienmitgliedern teilnehmen können.