Von dickem, luxuriösem griechischem Joghurt bis hin zu Flaschen mit seidigem Trinkjoghurt und alles dazwischen. Es scheint, dass viele Leute Joghurt in irgendeiner Form lieben – jemand?
Dieses fermentierte Milchprodukt ist super nahrhaft, da es voller Protein, Probiotika und knochenaufbauendem Kalzium ist. Außerdem ist es vielseitig. Sie können Joghurt nicht nur in süßen Rezepten verwenden, sondern auch in Dips, Marinaden, Brot, Gewürzen und Currys.
Aber was ist mit anderen Verwendungen? Befürworter von Joghurt behaupten, dass es tatsächlich auch gesundheitliche und Schönheitsvorteile für Ihre Haut hat.
Was sind die Vorteile von Naturjoghurt für Ihr Gesicht?
Eine Joghurt-Gesichtsmaske hat mehrere potenzielle positive Wirkungen, darunter:
- feuchtigkeitsspendend
- Aufhellung
- Steigerung der Elastizität
- Akne lindern
- hilft bei Hautinfektionen
- Entzündungen reduzieren
- Schutz vor UV-Strahlen
- Verringerung der Zeichen der Hautalterung
- tonisieren
Ist das legitim oder sagt die Wissenschaft “Joghurt – macht mich lustig?” Packen wir die Forschung aus.
Die vermeintlichen Vorteile einer Joghurt-Gesichtsmaske
Hautpflegemasken sind eine großartige und kostengünstige Möglichkeit, besser auszusehen und sich besser zu fühlen. Wenn sich Ihre Haut trockener anfühlt als eine sich ablösende Eidechse, kann eine Joghurt-Gesichtsmaske dazu beitragen, den Feuchtigkeitshaushalt Ihrer Haut zu verbessern und ihre Textur zu verbessern.
Aber was sind die anderen Vorteile? Hier sind einige potenzielle Vorteile der Verwendung einer Joghurt-Gesichtsmaske.
1. Befeuchtet
Joghurt ist eine reiche Protein- und Fettquelle, daher seine herrlich seidige Textur. In einem 2011 Studie Mit Blick auf Joghurt-Gesichtsmasken führten die Forscher Reagenzglasstudien zur biologischen Aktivität von Joghurt durch und trugen Joghurt auf die Gesichter der Teilnehmer auf. Sie fanden heraus, dass Joghurt den Wasserverlust der Haut reduzieren kann. Mit anderen Worten, es schließt Feuchtigkeit ein.
2. Hellt auf
In derselben Flaggschiff-Studie aus dem Jahr 2011 zeigten die Ergebnisse auch, dass Joghurt die Haut aufhellen kann. Obwohl die Autoren nicht angeben, wie sie diesen angeblichen Strahlkraftschub gemessen haben.
3. Erhöht die Elastizität
Joghurt-Gesichtsmasken scheinen eine dreifache Bedrohung zu sein, wie auch in der Studie von 2011 festgestellt wurde, dass Joghurt die Elastizität der Haut verbessert.
Mit zunehmendem Alter verliert die Haut auf natürliche Weise Kollagen, was zu einem Elastizitätsverlust führt. Kollagen ist das primäre Strukturprotein der Haut und wirkt wie ein Gerüst, um Volumen zu verleihen und Ihre Haut glatt und faltenfrei zu halten. Die Verwendung einer Joghurt-Gesichtsmaske kann dazu beitragen, diese Elastizität zu unterstützen und Sie gut aussehen zu lassen.
4. Bekämpft Akne
Wenn Sie sich für Naturjoghurt entscheiden, ist es eine reiche Quelle an Probiotika. Diese hilfreichen Bakterien können bekämpfenPropionibacterium acnes, die ungezogenen Bakterien, die zu schmerzhaften, entzündeten Akneläsionen führen.
In einem Forschungsbericht 2015, stellten die Autoren fest, dass Joghurt-Probiotika helfen könnten Akne behandeln indem es akneverursachende Bakterien abtötet, Entzündungen reduziert und der Haut hilft, eine Schutzbarriere aufrechtzuerhalten.
Verwendung eines Probiotikums namens Streptococcus thermophiles, ein Bestandteil von Joghurt auf der Haut, erhöht die Ceramid-Produktion. Diese langkettigen Fettsäuren fangen Feuchtigkeit in der Haut ein und werden weggesprengt P. Akne. Tatsächlich stellten die Autoren fest, dass die Anwendung von Ceramiden namens Phytosphingosin in einigen Studien die Aknepusteln um 89 Prozent reduzierte.
5. Behandelt Hautinfektionen
Wie der Forschungsbericht von 2015 berichtete, scheint Joghurt antimikrobielle Eigenschaften zu haben, was bedeutet, dass er möglicherweise in der Lage ist, schädliche Bakterien zu verbannen. Da es außerdem bei den unangenehmen Bakterien helfen kann, die Akne verursachen, kann es auch andere Hautinfektionen lindern.
Wenn Ihre Haut jedoch infiziert oder verletzt ist, fragen Sie am besten zuerst Ihren Arzt, ob die Verwendung einer Joghurt-Gesichtsmaske tatsächlich eine gute Idee ist.
6. Lindert entzündliche Hauterkrankungen
Auch im Forschungsbericht von 2015 erwähnt, kann Joghurt zur Linderung beitragen Akne Entzündung. Daher ist es nicht zu schwer, sich vorzustellen, dass es bei anderen entzündlichen Hauterkrankungen wie atopischer Dermatitis, Ekzem, und Rosazea. Die Hauterkrankungen schädigen die Schutzbarriere der Haut, und Joghurt kann eingreifen, um die Situation zu verbessern.
7. UV-Strahlenschutz
Der Forschungsbericht von 2015 deutete auch darauf hin, dass Joghurt die schädlichen Auswirkungen der ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne reduzieren könnte.
UV-Licht fördert die Produktion von freien Radikalen, bei denen es sich um instabile Moleküle handelt, die herumwuchern und Schäden verursachen. Es scheint jedoch, dass die Probiotika in Joghurt und ihre Metaboliten als Antioxidantien, neutralisiert die schädlichen Auswirkungen freier Radikale.
Joghurt kann dazu beitragen, einen schützenden Joghurtschutz über Ihrer Haut zu bilden, der vor freien Radikalen schützt und das Risiko von Sonnenschäden und den daraus resultierenden Flecken, Flecken, Linien und Falten reduziert.
8. Reduziert die Zeichen der Hautalterung
Der Schutz vor UV-Strahlen und die Unterstützung der Hautelastizität tragen auf natürliche Weise dazu bei, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.
Der Forschungsbericht von 2015 stellte fest, dass die Probiotika in Joghurt dazu beitragen könnten, einen gesunden pH-Wert der Haut wiederherzustellen. Gesunde Haut hat einen leicht sauren pH-Wert von etwa 4,2 bis 5,6, der verhindert, dass sich böse Bakterien auf Ihrer Haut ansiedeln und fördert ein feuchtigkeitsreiches Umfeld. Mit zunehmendem Alter steigt jedoch der pH-Wert der Haut, wodurch Proteasen oder proteinfressende Enzyme stimuliert werden, die die Gesundheit der Haut schädigen. Eine Joghurt-Gesichtsmaske kann helfen, diesen Prozess in Schach zu halten.
9. Gleicht den Hautton aus
Tonnen von Peeps haben ungleichmäßige Hauttöne, wie fleckig, fleckig, hyperpigmentiert, rot oder verfärbte Bereiche. Aber keine Sorge, wie der Forschungsbericht aus dem Jahr 2015 nahelegt, können Joghurt und seine Probiotika-Reihe dazu beitragen, die Dinge auszugleichen.
Welcher Joghurt passt am besten zu Ihrem Gesicht?
Wählen Sie einen natürlichen probiotischen Joghurt, der lebende Bakterien enthält, die von ihren gesundheitsfördernden Vorteilen profitieren.
Es ist am besten, eine geschmacksneutrale Option zu wählen, da Samen, Fruchtstücke und andere hinzugefügte Zutaten die Anwendung beeinträchtigen können.
Ein guter Tipp ist die Verwendung von Vollfett griechischer Joghurt, so dass es voller feuchtigkeitsspendender Eigenschaften und Verdickungsmittel ist, um an Ihrem Gesicht zu kleben und nicht über Ihren Hals zu laufen.
Andere Zutaten für eine Joghurt-Gesichtsmaske
Wenn Sie sich besonders fühlen, gibt es alle möglichen anderen Leckereien, die Sie einer Joghurt-Gesichtsmaske hinzufügen können.
Haferflocken. Haferflocken haben eine lange Geschichte als topische Behandlung von Hauterkrankungen, einschließlich Juckreiz, Ekzem, Verbrennungen und Hautausschläge. Außerdem, a kleine Studie 2015 mit Frauen vorgeschlagen, dass Haferflocken Extrakt wirkt entzündungshemmend und antioxidative Wirkung die die Hautgesundheit unterstützen können.
Schatz. Schatz ist weltweit bekannt für seine wundheilenden Eigenschaften, insbesondere bei Verbrennungen, und es scheint, dass die Wissenschaft diesen Nutzen unterstützt.
EIN Forschungsbericht hat gezeigt, dass Honig eine antimikrobielle Wirkung hat und eine überaktive Immunreaktion der Haut beruhigen kann, d.h. er kann helfen, entzündliche Hauterkrankungen wie . zu lindern Akne, Ekzeme und Schuppenflechte.
Kurkuma. Kurkuma oder Curcuma longa ist ein duftendes Gewürz, das für seine . bekannt ist entzündungshemmende Wirkung. Als solches ist es ein weiterer Kandidat, um die unangenehmen Symptome entzündlicher Hauterkrankungen zu lindern.
Rezepte für DIY-Joghurt-Gesichtsmasken
Probieren Sie diese DIY-Jogurt-Gesichtsmasken-Kombinationen aus:
- 1/4 Tasse Joghurt, 1 Esslöffel Haferflocken und 1 Teelöffel Honig zu die Haut peelen.
- 1/4 Tasse Joghurt, 1 Teelöffel Olivenöl und 1/4 kleine Avocado für zusätzliche Feuchtigkeit.
- 1/4 Tasse Joghurt, 1 Esslöffel Kakaopulver und 1 Teelöffel Honig für einen antioxidativen Schub.
So wenden Sie eine Joghurt-Gesichtsmaske an
Es ist eine gute Idee, Ihr Gesicht zu waschen, bevor Sie eine Joghurt-Gesichtsmaske auftragen, um Ihre Haut von Schmutz und Ölen zu befreien. Dann musst du nur noch deine Joghurtmischung zusammentragen und auf Stirn, Nase, Wangen und Kinn auftragen.
Sie können sich mit geschlossenen Augen entspannen oder 15 Minuten lang tun, was Sie wollen, während die Maske ihre Wirkung entfaltet. (Versuchen Sie, es nicht zu essen.) Spülen Sie dann Ihre Haut ab und bewundern Sie sie.
Was Sie beachten sollten, bevor Sie Joghurt auf Ihr Gesicht auftragen
Für die meisten Menschen sind Joghurt-Gesichtsmasken sicher und bergen ein geringes Schadenspotenzial. Das heißt, wenn Sie eine Milchallergie, wählen Sie Joghurt aus Ziegenmilch oder einer pflanzlichen Quelle.
Vergessen Sie nicht, wenn Sie zum ersten Mal eine Joghurtmaske ausprobieren, ist es ratsam, zuerst einen Patch-Test durchzuführen, um zu überprüfen, ob Hautreaktionen auftreten. Tupfe am Tag vor der Anwendung auf deinem Gesicht einfach etwas von deiner Maskenmischung auf deinen inneren Ellbogen. Wenn Ihre Haut darauf reagiert, dann verpassen Sie die Joghurt-Gesichtsmaske.
Alternative DIY-Gesichtsmasken
Wenn Sie sich nach anderen DIY-Gesichtsmaskenalternativen sehnen, gibt es viele Optionen, die Sie zu Hause aufpeppen können.
Probieren Sie diese pflanzlichen Gesichtsmaskenrezepte aus:
- Aloe Vera und Honig für gereizte, trockene Haut
- Zitrusfrüchte, Zitronensaft und Haferflocken für fettige Haut
- Kurkuma, Zitronensaft und Honig zum Zielen Hyperpigmentierung
- Kokosöl, Avocado und Lavendelöl beruhigende Maske für gereizte Haut
Wegbringen
Das Auftragen von Joghurt auf Ihr Gesicht kann helfen, die Barrierefunktion Ihrer Haut zu verbessern, Feuchtigkeit einzuschließen und schädliche Bakterien und Entzündungen zu reduzieren.
Obwohl einige Forschungen die gemunkelten Vorteile von Joghurt-Gesichtsmasken unterstützen, sind weitere Arbeiten erforderlich, um dies zu bestätigen.
Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Haut haben, ist es eine gute Idee, mit einem Dermatologen zu sprechen, um herauszufinden, ob eine Joghurt-Gesichtsmaske eine geeignete Behandlung für Sie ist.