Eine große Sache? Machen Sie sich Technologie zu Ihrem Freund und nutzen Sie Rennressourcen, um Ihren Läufer zu verfolgen. Die meisten großen Rennen haben jetzt eine Website, die Benachrichtigungen an Ihr Telefon sendet, oder eine App, mit der Zuschauer Live-Zwischenzeiten, voraussichtliche Endzeiten und Ergebnisse verfolgen können. In vielen Fällen brauchen Sie nur den Namen oder die Startnummer Ihres Läufers zu kennen, um ihn zu verfolgen.
Kuzma empfiehlt, dass eine Person in der Cheer-Gruppe die Verfolgung übernimmt, um sicherzustellen, dass sie ihren Läufer auf der Strecke finden – auf diese Weise wird die ganze Sektion nicht so in Jubel verstrickt, dass ihr Läufer unbemerkt vorbeisaust.
„Das Letzte, was Sie wollen, ist, sich anzustrengen und sie zu verpassen“, sagt Kuzma zu SELF. „Du wirst frustriert sein und sie werden nach dir suchen.“
Verwenden Sie die App, um eine visuelle Darstellung des Standorts Ihres Läufers zu erhalten, damit Sie bestimmen können, wie viel Zeit Sie haben, um den nächsten Anfeuerungspunkt zu erreichen – wenn Sie zu mehreren Orten gehen – die Toilette zu benutzen oder einen Kaffee zu trinken, während Sie warten Läufer zu überholen.
Laut Kuzma ist es auch wichtig zu wissen, in welchem Gehege sich Ihr Läufer befindet, wann dieser Gehege beginnt und wie hoch die Pace Ihres Läufers pro Meile sein wird – insbesondere, wenn das Rennen kein Live-Tracking hat oder das Tracking wackelig wird. Bei Rennen mit Tausenden von Menschen gibt es oft erhebliche Lücken zwischen den ersten, mittleren und letzten paar Hürden, daher ist es wichtig, das Timing Ihres Läufers vom Start bis zum Ziel zu verstehen.
4. Machen Sie sich sichtbar.
Bei Tausenden von Läufern und Zuschauern, die sich in schnellem Tempo entlang der Strecke bewegen, ist es entscheidend, dass sich die Zuschauer anstrengen, um aufzufallen. Wenn Sie den Rat in Nr. 1 befolgt haben, werden Sie bereits ein auffälliges Zeichen setzen, aber es gibt noch mehr zu beachten. Kuzma empfiehlt, helle Farben zu verwenden und zu tragen und „vertikal zu gehen“, mit Hüten, Bannern, Luftballons und Flaggen, die sich von der Masse abheben. Denken Sie, Dekorationen, die eher nach oben als nach außen gehen.
Während sie Cindy bei ihrem ersten Marathon anfeuerte, trug Kuzma ein Hawaiihemd und einen Cowboyhut, um sicherzustellen, dass sie ihn an der Seitenlinie sehen konnte. In den letzten Jahren hat Kuzma die Stadtflagge von Chicago verwendet, während er wichtige Rennen in und außerhalb der Windy City, in der sie leben, beobachtete. „Es ist hilfreich, sie hoch über dem Kopf anzubringen, damit sie von weitem gesehen werden können“, sagt Kuzma.
Zu wissen, welche Farben Ihr Läufer während des Rennens tragen wird, ist auch eine hilfreiche Methode, um Ihren Athleten zu erkennen und sich ihm anschließend bekannt zu machen. Fragen Sie sie nach ihrem Rennoutfit, einschließlich der Farben von Shorts, Hemden und Schuhen sowie von Hüten oder Sonnenbrillen, die sie möglicherweise tragen. Geben Sie ihnen auch eine Beschreibung dessen, was Sie tragen werden.
5. Lesen Sie den Raum, wenn Sie jubeln.
Sie müssen mit Ihren Jubelrufen nicht unglaublich kreativ werden, solange sie positive Ermutigung bieten, sagt Kuzma.
Wie für Witze oder lustige Zeilen? Es geht darum, seinen Läufer zu kennen. Wenn du weißt, dass etwas sie zum Lächeln bringt, tu es. Aber Kuzma sagt, Witze seien beim Laufen nicht immer gern gesehen. „Witze sind beim Laufen nicht lustig“, sagt Kuzma, der auch seinen eigenen Anteil an 5Ks betreibt. „Sie hören sie nicht, und wenn sie es täten, müssten sie wirklich gründlich darüber nachdenken.“