Wie SELF zuvor berichtete, durchläuft Ihr Körper während der Masturbation (oder des Partnersex) verschiedene Phasen, die mit sehr realen physiologischen Veränderungen einhergehen. In der ersten Phase (sexuelles Verlangen) beginnen Ihre Herz- und Atemfrequenz zu steigen und Ihre Klitoris füllt sich mit Blut. Auch Ihre Muskeln spannen sich an, während sie sich auf den berauschenden Höhepunkt vorbereiten.
Wenn Sie also endlich kommen, wird all die aufgestaute Energie und Anspannung freigesetzt. Ihre Muskeln können sich verkrampfen. Ihr Blutdruck, Ihre Herzfrequenz und Ihr Atemanstieg. Ist es da ein Wunder, dass das alles ziemlich anstrengend sein kann?
Nein, Masturbation ist kein sicheres Einschlafmittel, insbesondere wenn Sie unter ernsthaften Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit leiden. Jedoch, Suchvorschläge dass die Entspannung, die ein Orgasmus mit sich bringt, bei manchen Menschen dazu führen kann, dass man sich sehr müde fühlt, sehr schnell (oder langsam, je nachdem, wie man aussteigt). „Es versetzt die Menschen auf natürliche Weise in einen fast meditativen Zustand und es ist großartig, es direkt vor dem Schlafengehen, im Bad oder während anderer entspannender nächtlicher Rituale zu tun“, sagt Kitely.
3. Masturbation kann Ihren Sexualtrieb steigern.
Die Realität ist, dass viele Menschen irgendwann mit einer geringen Libido (oder einem geringen Sexualtrieb) zu kämpfen haben. Es gibt ein breites Spektrum potenzieller Übeltäter, darunter Depressionen (und Antidepressiva), Schmerzen beim Sex, zu viel Alkoholkonsum, chronische Krankheiten und Müdigkeit Mayo-Klinik. Unabhängig von der konkreten Ursache kann es schrecklich sein, das Gefühl zu haben, den Kontakt zum sexuellen Teil von sich selbst zu verlieren. Hier kann Selbstvergnügen Abhilfe schaffen.
„Für jemanden, der seine sinnliche Seite zurückgewinnen möchte, kann Masturbation hilfreich sein, da sie zu mehr sexuellen Gedanken und einer besseren sexuellen Reaktion führt.“ Wendie Trubow, MD, ein staatlich geprüfter Geburtshelfer und Gynäkologe mit Sitz in Newton, Massachusetts, erzählt SELF. Denn wenn Sie etwas Angenehmes probieren, wie zum Beispiel ein köstliches Stück Karottenkuchen oder einen herrlichen Orgasmus, der durch Ihren Lieblingsvibrator ermöglicht wird, werden Sie die guten Zeiten wahrscheinlich, ähm, weiterführen wollen. Je mehr Sie sich also selbst stimulieren, desto mehr möchten Sie stimuliert werden, sagt Dr. Trubow.
Allerdings reicht Solo-Spaß manchmal nicht aus, um eine geringe Libido anzukurbeln, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie versagen, wenn Sie dies erleben. Sie können Ihre Bedenken gegenüber Ihrem Hausarzt, einem Sexualtherapeuten oder einem Gynäkologen (falls vorhanden) äußern, schlägt Dr. Trubow vor. Diese Experten sind besser in der Lage, dem Problem auf den Grund zu gehen und maßgeschneiderte Empfehlungen zu geben, wie z. B. die Beurteilung Ihres Hormonspiegels oder die Erforschung von Schamgefühlen rund um Sex, die Sie möglicherweise zurückhalten.
4. Wenn Sie in einer Beziehung sind, können Berührungen Ihr Interesse an Sex mit Ihrem Partner steigern.
Wie wir bereits erwähnt haben: Sobald Sie Ihr sexuelles Verlangen gestillt haben, werden Sie möglicherweise Lust auf mehr von diesem guten Zeug haben. Das könnte in noch mehr Masturbation (in diesem Fall los!) oder mehr Sex mit anderen resultieren.