Wenn bei Ihnen kürzlich Morbus Crohn, eine Art entzündlicher Darmerkrankung (IBD), diagnostiziert wurde, fühlen Sie sich möglicherweise überfordert. Vielleicht kam die Diagnose völlig überraschend – oder vielleicht hatten Sie (buchstäblich) ein Bauchgefühl und kämpfen weiterhin mit Symptomen wie Bauchschmerzen, Müdigkeit und dem dringenden Bedürfnis, auf die Toilette zu rennen. Wie auch immer, viele andere sind in Ihrer Position: Etwa 3 Millionen Amerikaner haben laut der Crohn- und Colitis-Stiftung.
Während Sie einen Behandlungsplan ausarbeiten, kann es einschüchternd sein, sich dem Unbekannten darüber zu stellen, wie Morbus Crohn Ihren Alltag beeinflussen kann – wie zum Beispiel, was sind die ersten Schritte, um das Leben mit der Krankheit zu meistern? Um dies herauszufinden, haben wir sieben Menschen mit Morbus Crohn gebeten, Ratschläge, Einblicke und Anleitungen für diejenigen zu geben, die gerade eine neue Diagnose erhalten haben.
1. Bitten Sie Ihre Mitmenschen um Hilfe.
Es ist üblich, sich unwohl zu fühlen, wenn man um Hilfe bittet, besonders wenn man es nicht gewohnt ist. Wenn Sie sich so fühlen, könnte es daran liegen, dass die Vorstellung, gegenüber anderen verwundbar zu sein, Sie ängstlich macht. Oder vielleicht finden Sie es einfach unangenehm, über Poop und die damit verbundenen Körperfunktionen zu sprechen, die von Morbus Crohn betroffen sind. Zu lernen, wie man um Hilfe bittet, ist jedoch entscheidend, um Ihre Diagnose nicht nur zu akzeptieren, sondern auch damit umzugehen. Schließlich gibt es Unterstützung in vielen Formen.
Der erste Schritt? Sprechen Sie mit Freunden und Familie über Ihren Zustand, besonders wenn Sie sich nicht gut fühlen. „Offensichtlich hat jeder ein anderes Komfortniveau, wenn es darum geht, diese Dinge zu teilen. Ich habe jedoch festgestellt, dass die Leute mehr akzeptieren und verstehen, wenn [I’m] ehrlicher darüber, womit ich es zu tun habe“, sagt Heather Cobb, eine Grundschullehrerin mit Morbus Crohn, gegenüber SELF.
Makeda Armorer-Wade, der Autor von Crohn’s Interrupted: Ein triumphales Leben, sagt SELF, dass es sich positiv auf ihre Erfahrung mit Morbus Crohn auswirkt, wenn sie Hilfe von anderen zulässt: Zum Beispiel hat sie Verbindungen zu zwei Kollegen aufgebaut, die bereit waren, zu helfen. „Gelegentlich holten sie meine Medikamente ab“, erinnert sich Armorer-Wade. Und als sie bei der Arbeit einen Ausbruch erlebte, brachten sie ihr gerne Vorräte aus ihrem Auto, damit sie in der Nähe des Badezimmers bleiben konnte. Diese Interaktionen ermöglichten es Armorer-Wade nicht nur, bei der Arbeit besser zu funktionieren, sondern halfen ihr auch mit der emotionalen Unterstützung, die sie brauchte, um ihren Tag zu überstehen.
2. Suchen Sie einen Therapeuten für professionelle Anleitung auf.
Nachdem Sie Ihre Diagnose erhalten haben, verspüren Sie möglicherweise (verständlicherweise!) einen Wirbelwind aus unangenehmen Emotionen wie Trauer, Schock und Angst. Hier kann die Betreuung durch einen lizenzierten Therapeuten oder Berater den Unterschied ausmachen.
„Eine chronische Krankheit wie Morbus Crohn wirkt sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens aus, einschließlich Ihrer psychischen Gesundheit“, Gaylyn Henderson, Gründerin der Interessenvertretung Mutlos und glamourös, sagt SELBST. Sie haben vielleicht das Gefühl, mit niemandem zu sprechen, oder es ist Ihnen peinlich, darüber zu sprechen, was Sie durchmachen, sagt Henderson. Dies kann isolierend sein, weshalb sie empfiehlt, mit einem Therapeuten zu sprechen (Bonuspunkte, wenn er sich auf chronische Krankheiten spezialisiert hat), der Ihnen beibringen kann, wie Sie Ihre Gefühle verstehen und verarbeiten können.
3. Finden Sie ein Gesundheitsteam, mit dem Sie gut zusammenarbeiten.
Da es noch keine Heilung für Morbus Crohn gibt, müssen Sie häufig mit einem medizinischen Team zusammenarbeiten, um den Überblick über die Behandlung zu behalten – daher ist es wichtig, eines zu finden, das es auf lange Sicht tut, Katie (Gokhshteyn) Riggio, eine neue Mutter und technischer Redakteur, der an Morbus Crohn leidet, erzählt SELF. „Nehmen Sie sich Zeit, um Ärzte zu finden, die auf IBD spezialisiert und leicht erreichbar sind. Am wichtigsten ist, suchen Sie nach Ärzten, denen Sie vertrauen können [and] wohlfühlen“, rät sie.