7 „gesunde“ Eistee-Marken mit mehr Zucker als eine Dose Cola

Tee trinken ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Es ist bekannt, dass grüner Tee den Stoffwechsel ankurbelt und das Altern verlangsamt, schwarzer Tee kann möglicherweise das Risiko chronischer Krankheiten verringern und bestimmte Kräutertees können möglicherweise dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken. Aber auch wenn Tee ein äußerst gesundes Getränk ist, kann er schnell ungesund werden, wenn ihm zu viel Zucker hinzugefügt wird – was bei im Laden gekauften Eistees in Flaschen häufig vorkommt.

Es gibt viele Eistee-Marken, die ihre Produkte als gesund vermarkten und oft mit den Antioxidantien und Vitaminen werben, die man durch das Trinken ihrer Tees erhalten kann, aber viele von ihnen enthalten oft viel zu viel zugesetzten Zucker. Tatsächlich enthalten manche Eistee-Sorten so viel Zucker, dass sie mehr enthalten als eine Standarddose Cola 39 Gramm Zucker pro 12-Unzen-Dose.

Die folgende Liste mit im Laden gekauften Eistees enthält mehr Zucker pro Dose oder Flasche als die 39 Gramm einer normalen Cola. Diese sind in Maßen oft in Ordnung, aber wenn Sie regelmäßig Tee trinken möchten, sollten Sie diese vermeiden und sich für Sorten mit weniger oder gar keinem Zuckerzusatz entscheiden. Lesen Sie weiter, um die Übeltäter des Zuckers zu entdecken, und verpassen Sie nicht die 6 besten Tees, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Gewicht zu verlieren.

Zucker pro 16-Unzen-Flasche: 40 Gramm

„Snapple ist wohl eine der beliebtesten Eistee-Marken in Flaschen und bietet eine Reihe aromatisierter Eistees an, die oft als gesündere Alternative zu Limonade angesehen werden“, sagt Mary Sabat MS, RDN, LD. „Es wurde jedoch festgestellt, dass einige ihrer Sorten, wie zum Beispiel die Geschmacksrichtungen Pfirsichtee und Zitronentee, mehr Zucker enthalten als eine Dose Cola.“

Tatsächlich erhalten Sie in nur einer 16-Unzen-Flasche, die sich ganz einfach in nur einer Portion trinken lässt, etwa 40 Gramm Zucker, der vollständig zugesetzt ist – was bedeutet, dass nichts davon aus natürlichen Zuckerquellen stammt.

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Zucker pro 16-Unzen-Flasche: 40 Gramm

Ein weiteres Beispiel für einen Snapple-Eistee, der zunächst gesund klingt, am Ende aber viel zu viel Zucker enthält, ist der Snapple Honey Sweet Tea. Honig ist eine natürliche Form von Zucker, die reich an Zucker ist Antioxidantienkann dabei helfen Blutzuckermanagementund hat sogar nachweislich geholfen Herz Gesundheit.

Allerdings ist Honig in diesem Flaschentee die dritte Zutat nach Wasser und Zucker, was bedeutet, dass er hier nicht die Hauptsüßstoffquelle ist. Und mit 40 Gramm zugesetztem Zucker pro Flasche ist die geringe Menge Honig immer noch keine „gesunde“ Wahl.

Zucker pro 16,9-Unzen-Flasche: 45 Gramm

Sie haben höchstwahrscheinlich schon von AriZona-Eistee gehört, das für seine abgefüllten grünen Tees, süßen Tees und Arnold Palmers bekannt ist. Leider werden viele ihrer Produkte als „gesund“ vermarktet, obwohl sie in Wirklichkeit nur mit zugesetztem Zucker und sehr wenig anderem Zucker angereichert sind.

„Ihr RX Energy Herbal Tonic zum Beispiel behauptet, viele gesunde Vitamine und Kräuter zu enthalten, aber in Wirklichkeit enthält es mehr Zucker als eine Dose Cola“, sagt Sabat.

Zucker pro 20-Unzen-Flasche: 45 Gramm

AriZona vermarktet seinen Blaubeer-Weißtee mit einer Kombination aus „der antioxidativen Wirkung von Blaubeeren, Birnen und einer Prise Honig“, aber mit der zweiten aufgeführten Zutat ist Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, und sowohl der Blaubeer- als auch der Birnenarom kommen aus dem Konzentrat, und das können Sie schnell tun Sehen Sie, dass dies nur ein weiteres besonders zuckerhaltiges Getränk ist.

„AriZonas Blaubeer-Weißtee behauptet ebenfalls, voller gesunder Vitamine und Antioxidantien zu sein, aber dieser enthält auch mehr Zucker als eine Dose Cola“, sagt Sabat.

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Zucker pro 23-Unzen-Dose: 50 Gramm

Mit der Fähigkeit, besser zu helfen kognitive Funktion Und Regulierung des BlutzuckersGrüner Tee gilt neben seinem hohen antioxidativen Profil als eines der gesündesten Getränke überhaupt. Aber lassen Sie sich nicht vom Marketing von AriZona täuschen, wenn es um die Dose Red Apple Green Tea geht.

Sicher, die erste aufgeführte Zutat ist grüner Tee, aber die nächste ist Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, was sicherlich die satten 50 Gramm Zucker erklären kann, die in einer Dose enthalten sind. Und ja, diese 23-Unzen-Dose enthält technisch gesehen zwei Portionen, aber denken Sie daran, wie einfach es ist, das Ganze zu trinken, wenn Sie es alleine trinken.

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Zucker pro 18,5-Unzen-Flasche: 48 Gramm

Gold Peak bewirbt seine Flaschen mit „echt gebrühtem Tee“. Was sie jedoch nicht erwähnen, ist, dass Sie zusammen mit Tee fast 50 Gramm zugesetzten Zucker erhalten – viel mehr als mit einer Dose Cola.

Deshalb Meaghan Greenwood, RDGesundheitscoach bei Sanduhr-Taille, schlägt vor, auf Gold Leaf zu verzichten. „Sie bieten eine Reihe von Eistees an, darunter gesüßte und ungesüßte Varianten, aber ihre gesüßten Sorten können einen extrem hohen Zuckergehalt haben, sodass es wichtig ist, die Etiketten zu lesen und mit Bedacht auszuwählen.“

Zucker pro 18,5-Unzen-Flasche: 46 Gramm

Für ihre letzte Auswahl an Eistees mit zu viel Zuckerzusatz sagt Sabat, dass Pure Leaf Raspberry Sweet Tea einer ist, auf den Sie achten sollten.

„Pure Leaf ist eine weitere beliebte Marke für Eistee in Flaschen, die eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen bietet, und obwohl es ungesüßte und leicht gesüßte Optionen gibt, enthalten ihre gesüßten Sorten, wie der Himbeer-Süßtee, eine höhere Zuckerdosis als eine Cola. “

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