5 Gründe, warum Ihr Haar vorzeitig grau wird

Stellen Sie sich Folgendes vor: Es ist Morgen und Sie führen Ihre Wellness-Routine durch. Sie schlüpfen in Ihre flauschigen Hausschuhe und gehen in die Küche, um einen wohltuenden Matcha-Latte zuzubereiten. Als nächstes steht die Hautpflege auf dem Programm. Du fängst an, dein Gesicht zu waschen, und während du das Reinigungsmittel in deine Haut einmassierst, fällt dir im Spiegelbild etwas Glänzendes und Graues ins Auge –*keuchen!*– also mehr als ein paar vereinzelte graue Haare. Es führt natürlich dazu, dass Ihnen die Kinnlade herunterfällt und Sie sich fragen, warum Ihre Haare vorzeitig grau werden. Machen Sie sich keine Sorgen, wir haben mit Ihnen gesprochen Mike Bohl, MD, MPH, ALM, ein Mitglied unseres Medical Expert Boards und zertifizierter Personal Trainer und Ernährungscoach, der Ihnen den Überblick gibt. Aber bevor wir den Tee verschütten, wollen wir eines zum Thema Haare klarstellen.

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht glauben, hängen die meisten grauen Haare, die Sie anhäufen, nicht mit Stress zusammen. Harvard Health Publishing erklärt. Wenn ein Haarfollikel Haare erzeugt, ist die Farbe so, wie sie ist. Wenn also eine Haarsträhne beispielsweise den Farbton Rot, Braun oder Blond annimmt, ändert sich die Farbe nicht. Ihre Haarfollikel erzeugen mit zunehmendem Alter nicht mehr so ​​viel Farbe. Es versteht sich von selbst, dass die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass Ihr Haar nach dem Erreichen von 35 mit einem grauen Farbton nachwächst, wenn es den Kreislauf von Tod und Wiedergeburt durchläuft.

„Während das Ergrauen viel mit Dingen zu tun hat, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen – wie zum Beispiel Ihrer Genetik –, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die besten Chancen zu haben, das Ergrauen so lange wie möglich hinauszuzögern“, erklärt Dr. Bohl . „Eine abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung voller Vitamine und Mineralstoffe kann helfen, Mangelerscheinungen vorzubeugen, und auch die Raucherentwöhnung und die Bewältigung anderer Formen von Stress können sich positiv auf die Gesundheit Ihrer Haare auswirken.“

Wenn Ihre Haare vorzeitig ergrauen, kann es im Hintergrund einige Dinge geben, die sich abspielen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Dr. Bohl zu sagen hat, und wenn Sie fertig sind, sollten Sie sich diese 7 Möglichkeiten zur Minimierung und Glättung von Halsfalten vor dem 40. Lebensjahr nicht entgehen lassen.

Die Genetik kann viele Dinge in Ihrem Körper beeinflussen. Einer davon ist das Potenzial, früher graue Haare zu bekommen, als Ihnen lieb ist. „Einer der größten Faktoren, wenn es um graues Haar geht, ist Ihre Genetik“, sagt Dr. Bohl. „Wenn Sie in Ihrer Familie früher grau werden oder bestimmte Gene haben, können Sie sich vorstellen, dass Sie früher grau werden als Ihre Freunde.“

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Die richtige Ernährung und die Einnahme der richtigen Vitamine sind der Schlüssel für die Gesundheit Ihres Haares. Ein weiterer Grund dafür, dass Ihre Haare vorzeitig grau werden, könnte ein Vitamin-B12-Mangel sein. „Dieser Mangel kann die Haarfollikelzellen schwächen und die Melaninproduktion beeinträchtigen“, sagt Dr. Bohl.

Wenn Ihnen Vitamin B12 fehlt, fühlen Sie sich möglicherweise müde, schwach oder benommen. WebMD erklärt. Möglicherweise leiden Sie auch unter Nervenproblemen wie Kribbeln oder Taubheitsgefühl, Sehverlust, Muskelschwäche, Durchfall, Verstopfung, Depression, Gedächtnisverlust oder Problemen beim Gehen.

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„Die Schilddrüse beeinflusst Ihren Stoffwechsel und kann sich auch auf Ihre Haare auswirken“, erklärt Dr. Bohl. „Wenn Sie eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse haben, könnten Sie früher im Leben graueres Haar haben.“

Wenn Sie glauben, an einer Schilddrüsenerkrankung zu leiden, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt. Entsprechend der Cleveland-KlinikZu den Symptomen einer Hyperthyreose (einer Überfunktion der Schilddrüse) können Schlafstörungen, Nervosität, Reizbarkeit, Gewichtsverlust, Hitzeempfindlichkeit und Muskelschwäche/Zittern gehören. Zu den Symptomen einer Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) können Müdigkeit, Gewichtszunahme, häufige und starke Monatsblutungen, trockenes und struppiges Haar, Vergesslichkeit und Kälteunverträglichkeit gehören.

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Neben einer Schilddrüsenerkrankung könnte es sich bei Ihnen um eine andere Grunderkrankung handeln, die für Ihre frühen Grautöne verantwortlich ist. Krankheiten wie Vitiligo führen beispielsweise dazu, dass die Haut fleckig verfärbt wird. Dieser Zustand kann sich auf die Haut am ganzen Körper auswirken, einschließlich Ihrer Haare und Ihres Mundes Mayo-Klinik erklärt.

Der Farbton Ihres Haares hängt zusammen mit Ihrer Hautfarbe normalerweise vom Melanin ab. Vitiligo entsteht, wenn die Zellen, die Melanin bilden, nicht mehr funktionieren oder absterben.

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Rauchen kann eine Vielzahl schrecklicher Gesundheitsrisiken mit sich bringen, wie zum Beispiel Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs, Diabetes, Lungenerkrankungen und Tuberkulose. Entsprechend der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) leiden über 16 Millionen Menschen in den USA an einer durch das Rauchen verursachten Krankheit. Für jede Person, die durch das Rauchen stirbt, leben mindestens 30 Personen mit einer schweren, auf das Rauchen zurückzuführenden Krankheit.

Rauchen ist nicht nur äußerst gefährlich für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern könnte auch der Grund dafür sein, dass Sie frühzeitig graue Haare bekommen. „Rauchen kann die Blutgefäße verengen und führt außerdem zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper, die zu grauem Haar führen können“, erklärt Dr. Bohl.

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