„Zu lernen, sich selbst zu lieben und zu lernen, seinen Körper zu lieben, ist wie eine ganze Reise, die jeder Mensch, insbesondere Frauen, durchlaufen muss.“
Songtext von „My Skin“ – Lizzo
Wenn Sie an Psoriasis leiden, kennen Sie die tägliche Arbeit, Ihren Körper lieben zu lernen. Der nagende Schmerz und Juckreiz können dazu führen, dass Sie sich in Ihrer Haut unwohl fühlen. Schlimmer noch, Psoriasis kann jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen, Ihre Einstellung zu sich selbst verändern.
Die mit dem Grammy ausgezeichnete Sängerin, Rapperin und Songwriterin Lizzo versteht dieses isolierende Gefühl der Körperdysmorphie. Aus diesem Grund hat sie es zu einem zentralen Teil ihrer sozialen Mission gemacht, ihre persönlichen Herausforderungen bei der Überwindung von Problemen mit dem Körperbild zu teilen.
„Ich glaube nicht, dass es eine Wahl ist, sich selbst zu lieben“, verriet sie in einem Interview mit NBC News. „Ich denke, dass es eine Entscheidung ist, die zum Überleben getroffen werden muss; das war in meinem Fall.“
Hier sind vier Lektionen, die Ihnen helfen, in die Fußstapfen von Königin Lizzo zu treten, während Sie lernen, mit Ihrer Psoriasis-Diagnose zu leben und sie zu akzeptieren.
1. Ihr körperliches Erscheinungsbild kann sich auf Ihre psychische Gesundheit auswirken, aber auch das Gegenteil ist der Fall
Psoriasis kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstbild stark beeinträchtigen.
„Es kommt sehr häufig vor, dass Patienten sozial-emotionale Herausforderungen erleben“, sagt Tracee Blackburn, PA-C, die klinische Dermatologie praktiziert und die Direktorin der Illinois Society of Dermatology of Physician Assistants (ISDPA) ist. „Aufgrund der ständigen Gelenkschmerzen oder der entzündeten Plaques auf der Haut können die Patienten soziale Ängste und Verlegenheitsgefühle verspüren und sich vom Alltag zurückziehen.“
Lizzo hat jedoch Ratschläge zur Verwaltung. „Ich muss tief durchatmen, Zeit, sich auf dich zu konzentrieren“, schreibt sie in ihrem berühmten Song „Good As Hell“.
Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Psoriasis deprimiert oder ängstlich fühlen, leiden Sie nicht im Stillen – Sie sind nicht allein, sagt Blackburn. Das Gespräch mit einem Psychologen kann dir helfen, dich innerlich besser zu fühlen, was dazu führen kann, dass du dich in deiner eigenen Haut besser fühlst.
2. Selbstfürsorge ist Ihre wichtigste Aufgabe
Psoriasis kann Ihnen das Gefühl geben, ein Außenseiter zu sein. Lizzo erinnert uns daran, dass Selbstfürsorge in der Selbsterhaltung verankert ist.
„Wir müssen anfangen, ehrlicher mit dem zu sein, was wir brauchen und was wir verdienen, und das uns selbst zu dienen“, hat sie in einem Interview geschrieben, das sie mit ihren Social-Media-Followern geteilt hat. Indem Sie sich mit dem umgeben, was Sie brauchen, können Sie wahre Selbstfürsorge praktizieren, anstatt der Versuchung nachzugeben, unsichtbar zu werden.
„Bei Psoriasis gibt es gute und schlechte Tage“, sagt Blackburn. „Ich würde Patienten empfehlen, sich zu äußern, mit ihrem Arzt zu sprechen und zu sagen: ‚Mir geht es nicht gut.‘“
3. Ihr Ausblick ist Ihre Wahl und Akzeptanz ist der Schlüssel
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Psoriasis Ihr Leben übernimmt, ist es wichtig, die Verantwortung dafür zu übernehmen, wie Ihr Verstand Ihre Gefühle und Reaktionen kontrollieren kann, sagt Blackburn. „Wohlfühlen in der Haut beginnt von innen.“
Lässt du zu, dass die Schuppenflechte dein Leben übernimmt, indem du dich auf dein Elend konzentrierst, anstatt dich nach außen zu wenden? Während Sie sich vielleicht mit Verlegenheit über Veränderungen Ihrer Haut beschäftigen, verpassen Sie möglicherweise die anderen, weniger sichtbaren Herausforderungen, denen sich die Menschen in Ihrer Umgebung gegenübersehen.
„Ich habe endlich begriffen, dass es eine Form von Stärke ist, sich zu seinen Schwachstellen einzugestehen“, sagte Lizzo während eines NBC-Interviews. Zu akzeptieren, dass Psoriasis ein Teil Ihres Lebens ist, kann Ihnen die Freiheit geben, vollständig zu leben.
4. Die Erwartungen der Gesellschaft an „Schönheit“ sind zutiefst fehlerhaft
Lizzo hat ihre Karriere damit verbracht, die Schönheitserwartungen der Gesellschaft zu sprengen. Mehr als einmal hat sie Leuten geantwortet, die sie dafür kritisiert haben, dass sie Bilder in den sozialen Medien veröffentlicht hat, die ihren Körper auf seine wahrhaftigste Weise zeigen – unbearbeitet und unentschuldigt.
Wenn Sie an Psoriasis leiden, kann sich jedes Aufflammen wie eine besondere Qual anfühlen. Aber anstatt das Gefühl zu haben, sich verstecken zu müssen, erinnert Lizzo ihre Social-Media-Anhänger daran, dass sie alle Göttinnen sind – nicht trotz ihres Aussehens, sondern deswegen.
„Verrücktes, sexy, cooles Baby // Mit oder ohne Make-up“
Songtext von “Like a Girl” – Lizzo