Für einige von uns ist ein Nachmittag, der der Organisation von T-Shirts und Turnschuhen gewidmet ist, der Stoff für farbcodierte Tagträume. Für andere kann die Bestandsaufnahme unserer Kleiderschränke ein echter Albtraum sein – eine gefürchtete Pflicht, die Sie immer wieder vermeiden, aus Angst, am Ende in einen Haufen nicht zusammenpassender Socken zu schluchzen. Unabhängig davon, ob Sie sich daran machen, Dinge an ihren Platz zu bringen oder nicht, kann die Schrankorganisation unglaublich überwältigend sein. Wo fängst du an? Wie finden Sie heraus, was bleibt und was geht? Am wichtigsten: Wie können Sie es funktionaler machen, damit es nicht in ein paar Monaten wieder zu einem heißen Durcheinander wird – wodurch Sie den höllischen Prozess von vorne beginnen müssen?
Um Ihre Garderobenprobleme zu lösen, fragte SELF den Therapeuten KC Davis, LPC, Autor von Wie man beim Ertrinken zu Hause bleibt und Schöpfer der Plattform für psychische Gesundheit Kampfpflege, für ihren besten Rat, wie man einen Schrank organisiert, ohne auf halbem Wege aufgeben zu wollen – oder die Tür abschließt und den Schlüssel wegwirft. Oh, und wenn sogar Denken Was Ihren Kleiderschrank betrifft, fühlen Sie sich bereits überwältigt. Lassen Sie sich von dieser Erinnerung von Davis trösten: „Jede Menge an Übermaß [clutter] Du kannst entrümpeln, wird dein Leben funktionaler machen – strebe also eher nach Fortschritt als nach Perfektion.“ In diesem Sinne, lasst uns organisieren.
Werfen Sie alles weg, was zerrissen, fleckig oder nicht passt.
Es kann schwierig sein, alte Kleidung loszulassen – selbst solche, die Sie nicht mehr tragen. Davis empfiehlt, mit den einfachsten Entscheidungen zu beginnen, um den Prozess der Schrankorganisation zu erleichtern. Das treue Paar Laufschuhe mit den abgenutzten Sohlen? Deine geliebten, abgewetzten Schlafshorts, die jetzt ein Loch im Schritt haben? Dieser Pullover mit halbem Reißverschluss und dem Tintenfleck, der sich einfach nicht rührt (und dich jedes Mal zutiefst frustriert, wenn du ihn siehst)? Legen Sie sie in den Müllhaufen, um Ihre Last zu erleichtern. „Dies ist ein einfacher Schritt, und Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viel Sie daran festgehalten haben“, sagt Davis. Gleiches gilt für Socken ohne Partner: Selbst wenn Sie eines Tages ihre andere Hälfte finden, sind sie wahrscheinlich Ihren physischen oder mentalen Raum nicht wert.
Fügen Sie dem Spendenstapel alles hinzu, was zu groß oder zu klein, ausgestreckt oder anderweitig nicht für Ihren Körper geeignet ist, sagt Davis. Das sollte auch einfach sein, aber dank der Ernährungskultur und ihren bedrückenden Körperidealen ist es völlig normal, sich an Kleidung zu binden, die man selbst mag Wunsch noch fit. Natürlich benötigen Sie aus praktischen Gründen möglicherweise unterschiedliche Größen (Schwangerschaft und PMS kommen mir in den Sinn), aber wenn Sie eine Jeans tragen, bei der Sie sich jedes Mal unwohl fühlen, wenn Sie sie anprobieren, rät Davis Ihnen dringend, sich davon zu befreien ihre Qual, indem sie sie an jemanden verschenken, der viel glücklicher sein könnte, sie zu tragen. „Sie können Gewichtsschwankungen erleben und rechtmäßig ein paar Größen zur Hand haben, aber Sie verdienen es, einen Schrank zu haben, der Ihren Körper kleidet“, sagt Davis.
Legen Sie alle Artikel beiseite, die einfach nicht Ihrem Stil entsprechen.
Wenn Sie es nicht tragen, sollte es wahrscheinlich nicht Ihren wertvollen Stauraum einnehmen. „Entfernen Sie Geschenke, die Sie nicht geliebt haben, Trends, denen Sie entwachsen sind, und vor allem alles, was Sie gekauft haben, um es zu vertuschen, weil Sie nicht glauben, dass Sie es verdienen, aufgrund der Größe oder Form Ihres Körpers stilvoll, sexy oder gutaussehend auszusehen “, sagt Davis. „In meinem Fall war dies der Schritt, bei dem ich endlich all die übergroßen Matronenhemden aufstellte, die ich benutzte, um meinen Bauch zu verstecken.“ Idealerweise möchten Sie Ihren Kleiderschrank mit Kleidung füllen, die zu Ihnen passt – sowohl körperlich als auch emotional. (Wir werden jedoch gleich noch einmal kurz auf diesen Schritt zurückkommen, also werden Sie diesen Stapel noch nicht wirklich los.)
Entscheiden Sie, wie viele Outfit-Optionen sich für Sie richtig anfühlen.
„Vielleicht entscheiden Sie sich dafür, die Dinge zu reduzieren, damit Sie morgens nicht so mit der Wäsche überhäuft oder von Entscheidungen gelähmt sind, wenn es darum geht, sich fertig zu machen“, sagt Davis. „Oder du entscheidest vielleicht, dass du gerne viele Optionen hast und dass eine größere Garderobe für dich praktisch ist.“