Wie demnächst Wenn das Wetter kühler wird, ist es Zeit, einen großen Topf Suppe zu zaubern. Und es gibt so viele gesunde Optionen zur Auswahl. Truthahn-Chili, Minestrone, cremiger Kürbis, Hähnchen-Tortilla – die Liste geht weiter. Und obwohl wir unsere Suppe gerne mit allerlei Toppings ertränken und frisch gebackene Scheiben Sauerteigbrot in unsere Schüsseln dippen, ist Suppe immer noch eine relativ gesunde Mahlzeit, die man während der Saison genießen kann. Tatsächlich gibt es zahlreiche Suppenrezepte, die sogar bei Ihren Gewichtsabnahmezielen helfen können – wenn Sie danach suchen.
Von Slow-Cooker-Suppen bis hin zu schnellen Chilis und Nachahmerrestaurant-Favoriten, hier sind einige der besten Suppenrezepte für diesen Herbst, die Ihnen sogar beim Abnehmen helfen können. Dann schauen Sie sich unbedingt unsere Liste der 100 einfachsten Rezepte an, um noch mehr Inspiration für gesunde Mahlzeiten zu erhalten.
Nichts geht über eine klassische Hühnernudel, besonders wenn der Slow Cooker die Zubereitung dieses beliebten Rezepts zehnmal einfacher macht.
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Wenn Sie ein Fan von Paneras schwarzer Bohnensuppe sind, versprechen wir Ihnen, dass Sie diese schmackhafte Version mit Tomaten und kubanischen Gewürzen lieben werden.
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Verwenden Sie übrig gebliebenes Schweinefleisch mit dieser einfachen grünen Chili-Suppe aus dem Slow Cooker, gefüllt mit Cannellini-Bohnen und Schweinefilet.
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Es ist Ihre Lieblings-Nudelsuppe mit einem würzigen Twist, hergestellt aus magerem Rindfleisch und japanischen Udon-Nudeln.
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Französische Zwiebelsuppe ist nicht so ungesund, wie Sie denken, besonders wenn Sie unsere köstliche Version zubereiten!
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Zwischen Rosmarin und Butternusskürbis ist diese Suppe die perfekte Herbstmahlzeit, um sie mit Freunden zu genießen. Oder sogar die perfekte Vorspeise für Ihre Thanksgiving-Feierlichkeiten!
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Halten Sie Ihr Chili mager, indem Sie Putenhackfleisch und viele herzhafte weiße Bohnen und Pintobohnen verwenden.
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Eine lustige Variante der klassischen französischen Zwiebelsuppe!
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Verwenden Sie das übrig gebliebene Gemüse in Ihrem Kühlschrank und stellen Sie dieses Minestrone-Suppenrezept zusammen! Garnieren Sie es mit Kräuterpesto und Parmesankäse für ein raffiniertes Finish einer einfach zuzubereitenden Suppe.
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Genießen Sie Ihr Lieblings-Herbstgemüse mit dieser Kürbissuppe, mit einem Extraschub an Ballaststoffen aus dem Blumenkohl und anderen herzhaften Gemüsen!
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Diese klassische Suppe ist voll von fettigen Fleischbällchen und suppigem Gemüse, was für eine perfekte sättigende Mahlzeit zum Abnehmen sorgt.
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Genießen Sie diesen klassischen Favoriten von Panera, aber eine viel gesündere Version, die beim Abnehmen helfen kann!
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Kartoffeln sind voller Ballaststoffe, die beim Abnehmen helfen, daher ist eine herzhafte Ofenkartoffelsuppe eine gute Wahl für ein Mittagessen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
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Diese herzhafte Suppe sieht eher aus wie ein Nudelgericht, sitzt aber immer noch in einer fettigen Brühe, die sich fast so anfühlt, als wäre es das Letzte, was Sie zum Abnehmen essen sollten, aber wir versprechen, es ist immer noch eine gesunde Option!
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Dieses Rezept verwendet eine geräucherte Schinkenkeule für ein sättigendes Protein, das Sie für den Rest des Tages satt macht.
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Eine scharfe Tortillasuppe an einem kalten Herbsttag? Zählen Sie uns dazu!
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Diese cremige Pilzsuppe ist Whole30-konform und milchfrei!
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Möchten Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren? Dieses Rezept tauscht die stärkehaltigen Nudeln mit Zucchini-“Zoodles” aus, ohne den Geschmack der Hühnersuppe zu beeinträchtigen, den Sie lieben.
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Besessen von der Pasta-Fagioli-Suppe von Olive Garden? Dieses Nachahmerrezept zerlegt jedes Element des klassischen Favoriten und macht es einfach, es zu Hause zusammenzuwerfen.
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Verwenden Sie den übrig gebliebenen Bund Grünkohl im Kühlschrank und bereiten Sie diese Kartoffel-Grünkohl-Suppe zu! Es ist das perfekte Rezept für eine sättigende Suppe zur Gewichtsabnahme.
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Anstelle des üblichen Chilis auf Tomatenbasis ist dieses weiße Hähnchen-Chili cremig scharf und mit guten Zutaten gefüllt.
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Zwischen der würzigen Wurst und der cremigen Brühe ist diese Suppe ein todsicherer Gewinner, wenn Sie eine Suppe für eine Menschenmenge zubereiten.
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Dieses klassische Gericht wird mit diesem einfach zuzubereitenden Instant-Pot-Rezept noch einfacher!
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Mehrmals pro Woche auf Fleisch zu verzichten, ist eine großartige Möglichkeit, gesättigte Fette und Hormone aus Fleisch in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Die Kichererbsen und Quinoa in dieser herzhaften und sättigenden Suppe liefern acht Gramm Protein, um den Hunger zu stillen und den Stoffwechsel durch Muskelaufbau anzukurbeln. Dieses Rezept ergibt sechs Portionen, genug zum Einfrieren und Aufbewahren für ein schnelles Mittagessen an einem anderen Tag.
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Diese Bananen-Kokos-Suppe köchelt und brutzelt, um die herzhaften Aromen von Knoblauch, Sojasauce, rotem Chili und natürlich geschnittenen Bananen zu bringen. Die Würze der Suppe setzt sich in nur wenigen Minuten ein und lässt Ihre Küche wie einen köstlichen Traum riechen. Diese warme Mahlzeit sorgt aufgrund ihrer natriumarmen Inhaltsstoffe dafür, dass Sie sich satt fühlen, ohne dass Sie sich schwer oder träge fühlen.
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Eine frühere Version dieses Artikels wurde ursprünglich am 14. Oktober 2021 veröffentlicht.
Der Beitrag 25 gemütliche Suppenrezepte, die diesen Herbst perfekt zum Abnehmen sind erschien zuerst auf Eat This Not That.
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