21 gemütliche Haferflocken-Rezepte, perfekt zum Abnehmen in diesem Herbst

Die Herbstsaison ist voll von lustigen Festen, Versammlungen, Sportveranstaltungen, Picknicks und dem Ausprobieren köstlicher neuer Rezepte. Wenn das Wetter kälter wird und die Tage kürzer werden, ist es gut, Ihre Lieblingsrezepte zur Hand zu haben, die Ihnen helfen, die Saison zu genießen.

Eines der besten und gesündesten Frühstücke, die Sie zur Gewichtsreduktion essen können, sind Haferflocken, die voller Proteine ​​und Ballaststoffe sind und sogar als Präbiotikum in Ihrem Darm wirken. Und es ist nicht nur der gesundheitliche Nutzen durch das Dach, sondern auch ein köstlich gemütliches Frühstück für die kommenden kalten Tage.

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Dies ist eine einfache Drehung auf einer klassischen Schüssel Haferflocken und wird Sie diesen Herbst aufwärmen und Ihnen gleichzeitig viel Ballaststoffe, Protein und Kalium liefern. Gehen Sie noch einen Schritt weiter und fügen Sie einige Bratäpfel mit Zimt hinzu.

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Technisch gesehen wird dieses Hafermehl also ohne Hafer für diejenigen hergestellt, die Paleo essen, aber es schmeckt genauso lecker und gemütlich wie das Original! Dieses Rezept erfordert möglicherweise etwas mehr Aufwand als andere Haferflockenrezepte, aber die Ergebnisse sind es absolut wert.

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Wir lieben diese gesunde Kombination aus zwei unserer Lieblingsfrühstücke: Pfannkuchen und Haferflocken! Dieses Rezept ist gemütlich und vielseitig, sodass Sie Ihre Lieblings-Herbstfrüchte oder Toppings hinzufügen können.

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Nichts ist gemütlicher als warmes, klebriges Blaubeer-Haferflocken direkt aus dem Ofen, und wenn Sie Blaubeeren nicht lieben, können Sie ganz einfach Ihre Lieblings-Herbstfrüchte wie Äpfel, Birnen oder Pflaumen kaufen.

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Diese perfekte Mischung aus Kürbis und Apfel ist ein leckerer Start in den Tag mit Ballaststoffen und Proteinen, und für noch mehr Proteinschub können Sie eine Kugel griechischen Joghurt darüber geben!

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Nur weil Sie Whole30 einnehmen, heißt das nicht, dass Sie morgens nicht die Wärme von Haferflocken genießen können sollten! Dieses Rezept ersetzt Haferflocken durch Nüsse, Leinsamen, Mandelmehl und Chiasamen, um Ihnen die cremige, gemütliche Textur von normalem Haferflocken zu geben, ohne Ihren Diätplan zu durchbrechen.

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Diese sind so einfach zuzubereiten und können mit jeder Art von Obst gebacken werden, die Sie mögen! Die Glasur ist natürlich optional, aber sie verleiht diesen Haferflockenriegeln eine beruhigende, cremige Textur.

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Das ist wahrscheinlich das nächste, was du ohne Kürbiskuchen zum Frühstück essen kannst Genau genommen Kürbiskuchen zum Frühstück essen! Und das ist nicht nur herrlich gemütlich für den Herbst, sondern auch noch gesund!

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Wir lieben ein gutes Herbstrezept, das Birnen verwendet, und die Kombination von Birnen mit Hafer, Muskatnuss und Zimt macht wirklich das perfekte saisonale Frühstück.

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Wenn Sie nur an dieses Rezept für gebackene Haferflocken denken, wird Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen. Es kombiniert nicht nur Preiselbeeren, Zimt, Orangenschale und Vanille, sondern wird mit einer süßen, cremigen Zimt-Ahorn-Glasur gekrönt. Sie dürfen nie wieder etwas anderes zum Frühstück essen.

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Sie können dieses Haferflocken mit beliebigen Zutaten zubereiten, und es ist perfekt für unsere Herbst-Haferflocken-Liste, da die Verwendung des Instant-Topfes Ihnen so viel Zeit und Mühe spart, dass Sie einen langsameren Morgen genießen können.

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Lassen Sie sich vom Namen nicht täuschen, dies ist eigentlich eine sehr gesunde Frühstücksoption mit Haferflocken für den Herbst. Genießen Sie die Cremigkeit Ihres Lieblingshafers aus Mandelmilch, Ahornsirup und Kakaopulver.

Holen Sie sich das Rezept von Gut plattiert

Diese Kombination aus frisch karamellisierten Bananen, Zimt, Ahorn und Vanille wird Sie definitiv für Sekunden zurückziehen. Wenn Sie von der Idee, die Bananen zu karamellisieren, eingeschüchtert sind, sollten Sie es nicht sein! Es ist ein schneller und einfacher Prozess.

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Dieses Rezept verwendet nicht nur Hafer, sondern enthält auch Leinsamen, Chiasamen und Pekannüsse, die Ihnen einen zusätzlichen herzgesunden Proteinschub geben!

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Wenn Sie ein Fan von Äpfeln, Preiselbeeren und Rosinen sind, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie!

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Dies ist eine vegane Alternative zu gebackenen Haferflocken mit Zutaten wie Kürbispüree, Chiasamen und milchfreien Milchalternativen. Es ist auch ölfrei, was ein Pluspunkt ist!

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Wenn Sie ein Fan von braunem Zucker und Apfel zusammen sind, werden Sie dieses gesunde Haferflockenrezept lieben. Es ist schnell, einfach und hat einen schönen zusätzlichen Crunch aus dem Kleie-Müsli.

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Sie müssen diese am Vortag kochen, um sie morgens genießen zu können, aber alles in den Slow Cooker zu werfen ist so einfach und die Ergebnisse sind das Warten wert!

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Diese sind eine neue Version von gebackenem Haferflocken und sind ein perfektes Frühstück zum Mitnehmen und Mitnehmen. Sie können dies mit jeder Geschmacksvariation versuchen, aber der Kürbis ist perfekt für den Herbst.

Holen Sie sich das Rezept von Sallys Backsucht

Dies ist ein großartiges Rezept zur Gewichtsreduktion im Herbst, da nur die natürliche Süße von Datteln und Äpfeln verwendet wird, sodass kein Zuckerzusatz erforderlich ist!

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Diese sind süß, cremig, gesund und perfekt für ein schnelles Frühstück an einem Herbsttag, der mit Weihnachtseinkaufslisten oder Festlichkeiten beschäftigt ist.

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Der Beitrag 21 Cosy Oatmeal Recipes Perfect for Weight Loss This Fall erschien zuerst auf Eat This Not That.

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