20 gesunde Rezepte mit Hühnchen in Blechform, perfekt zum Abnehmen

Wir kommen einfach gleich heraus und sagen es – Blechpfannen sind ein Lebensretter. Einfach zu verwenden und noch einfacher zu lagern, Blechpfannen sind ein absoluter Wendepunkt. Willst du ein schnelles, gesundes Abendessen mit einer einfachen Reinigung? Schneiden Sie einfach etwas Gemüse, marinieren Sie etwas Hähnchen und werfen Sie alles auf eine Blechpfanne. In kürzester Zeit haben Sie eine köstliche Mahlzeit, die mit wenig bis gar keinem Aufwand zubereitet werden muss.

Da Blechpfannen das ultimative Werkzeug sind, das Sie während einer Zeitkrise verwenden können, haben wir eine ganze Liste von Rezepten für Hähnchenblechpfannen zusammengestellt, die sich perfekt für die Zubereitung an arbeitsreichen Wochentagen oder actionreichen Wochenenden eignen. Von Optionen, die wärmende Details wie Ingwer und Knoblauch enthalten, bis hin zu anderen, die nur eine Handvoll Zutaten benötigen (Hallo, 5-Zutaten-BBQ-Huhn!), werden diese einfachen Hähnchenrezepte mit Blechpfanne zu Ihren neuen Lieblingsgerichten für jeden Abend der Woche . Verpassen Sie außerdem nicht diese 22 Mahlzeiten, um Bauchfett im Jahr 2022 zu schmelzen.

1

BBQ-Huhn mit 5 Zutaten

Dieses Abendessen hat den ganzen würzigen Grillgeschmack, ohne den Grill anwerfen zu müssen. Dieses 5-Zutaten-Rezept wird aus frischen Brokkoliröschen, gewürfelten Süßkartoffeln und Hähnchenschenkeln mit Barbecue-Sauce zubereitet und ist sowohl köstlich als auch praktisch.

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2

Hühnchen Fajitas

Hühnchen-Fajitas-Rezept für ein Abendessen in einer Blechpfanne

Für dieses einfache Rezept, das in nur 30 Minuten verzehrfertig sein kann, müssen Sie nur etwas Hühnchen, gehackte Paprika und in Scheiben geschnittene Zwiebeln auf ein Blech und in den Ofen werfen. Wir lieben, wie anpassbar dieses Rezept ist – werden Sie kreativ und laden Sie Ihre Fajitas mit Sauerrahm, Käse und anderen leckeren Toppings auf.

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3

Keto-Pesto-Huhn

Keto-Pesto-Huhn

Dieses einfach zuzubereitende Rezept, das Hähnchenbrust ohne Knochen, Basilikumpesto und Vollmilchmozzarella erfordert, ist perfekt, wenn Sie nach einem keto-freundlichen Hühnchengericht suchen. Für die volle Wirkung auf einem Bett aus Rucola und halbierten Kirschtomaten anrichten.

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4

Hähnchen mit Regenbogengemüse

Hähnchen mit Regenbogengemüse

Wenn Sie eine Menge Gemüse in Ihrem Kühlschrank haben, das auf dem Weg ist, dann haben wir das perfekte Rezept für Sie. Dieses farbenfrohe Gericht ist voller saftiger Hähnchenbrust und einer Mischung aus nährstoffreichem Gemüse wie gehackten Süßkartoffeln, Paprika, Zucchini und gelbem Kürbis und wird Sie zufrieden stellen.

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5

Balsamico-Huhn mit Kartoffeln und Karotten

Balsamico-Huhn mit Kartoffeln und Karotten

Knuspriges Hähnchen, Parmesankartoffeln und geröstete Karotten ergeben zusammen ein Eintopfgericht, das perfekt für die Abende ist, an denen Sie wenig Zeit haben. Fühlen Sie sich frei, mehr Gemüse in die Mischung für diese Mischung hinzuzufügen – wir stellen uns vor, dass gewürfelte Süßkartoffeln und frischer Brokkoli großartig funktionieren würden.

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6

Zitronen-Rosmarin-Dijon-Huhn

Zitronen-Rosmarin-Dijon-Huhn

Hausgemachte Feta-Göttin-Sauce aus griechischem Joghurt, geriebenem Knoblauch und Zitronensaft bringt dieses einfache Rezept für Blechpfannen auf ein neues Niveau. Das Beste daran ist, dass die Zubereitung dieses Rezepts nur eine Stunde dauert, was bedeutet, dass Sie weniger Zeit in der Küche verbringen müssen.

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7

Einfaches Hühnchen-Souvlaki mit Kartoffeln

Einfaches Hühnchen-Souvlaki mit Kartoffeln

Bringen Sie Griechenland mit diesem schnellen und einfachen Rezept für Hähnchen-Souvlaki und Kartoffelblechpfanne direkt auf Ihre Arbeitsplatte. Voller Oliven, cremigem Feta, buntem Gemüse und köstlichen Kräutern schmeckt dieses lebhafte Gericht so gut, wie es aussieht.

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8

Knoblauch-Ingwer-Huhn und Brokkoli

Knoblauch-Ingwer-Huhn und Brokkoli

Diese einfache Mahlzeit, deren Zubereitung nur 30 Minuten dauert, ist voll von gesunden Zutaten wie frischem Ingwer, Brokkoli und geschnittener roter Paprika. Kochen Sie etwas zum Abendessen oder verwenden Sie es für die Zubereitung von Mahlzeiten an Wochentagen.

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9

Einfaches marokkanisches Hähnchen

Einfaches marokkanisches Hähnchen

Dieses marokkanische Hühnchengericht, das aus gewürzten Süßkartoffeln und geröstetem Blumenkohl zubereitet und dann mit einem umwerfenden Feta-Dressing serviert wird, ist ein Rezept, das Sie jeden Tag der Woche essen möchten. Achten Sie darauf, jede Portion mit getrockneten Preiselbeeren, Pistazien und Koriander zu bestreuen, während Sie sie anrichten, um das volle Restauranterlebnis zu Hause zu genießen.

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10

Italienisches Hähnchen mit Zucchini und Tomaten

Italienisches Hähnchen mit Zucchini und Tomaten

Voll von frischem Gemüse wie Zucchini und Tomaten ist dieses pflegeleichte italienische Blechpfannenrezept perfekt für diejenigen, die ein schnelles Abendessen suchen, das nicht am Geschmack spart. Tipp: Die Reste für dieses Rezept halten sich im Kühlschrank 4 Tage lang, was es zu einer großartigen Option für Lunchpakete auf der Arbeit macht.

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11

Hähnchen mit Zitronenpfeffer

Hähnchen mit Zitronenpfeffer

Können Sie glauben, dass dieses Rezept für eine Zitronen-Pfeffer-Blechpfanne nur 15 Minuten dauert? Ein Traum! Ob an kühlen Winterabenden oder lauen Sommernächten, dieses Gericht ist zu jeder Jahreszeit ein Hit.

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12

Chicken Shawarma mit Sesam-Süßkartoffeln und Hummus

Chicken Shawarma mit Sesam-Süßkartoffeln und Hummus

Überspringen Sie den Shawarma zum Mitnehmen und machen Sie stattdessen Ihre ganz eigene Variation davon zu Hause mit diesem schnellen und einfachen Rezept für Hähnchen-Shawarma-Blechpfannen. Dieses Rezept ist mit zartem Hühnchen, verkohlten Süßkartoffeln und einer Prise Sesam beladen und eignet sich perfekt zum Zusammenstellen für Dinnerpartys.

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13

Hawaiianisches Hähnchen mit Paprika und Ananas

Hawaiianisches Hähnchen mit Paprika und Ananas

Was gibt es Schöneres, als Hähnchen in der Blechpfanne zu beleben, als saftige Ananas und wärmende Süßkartoffeln hinzuzufügen? In nur 40 Minuten fertig, ist dieses Rezept ein klarer Gewinner. Vor dem Servieren unbedingt mit getrockneten Kokosflocken und einem Spritzer Limettensaft toppen.

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14

Chicken Pitas mit Tzatziki

Chicken Pitas mit Tzatziki

Wir lieben nicht nur, wie einfach dieses Rezept zuzubereiten ist, sondern auch die Empfehlung, wie man es serviert – Pinch of Yum schlägt vor, es im Familienstil zu servieren, indem man gekochtes Hähnchen, Paprika, Gurkenwürfel, Tzatziki-Sauce, rote Zwiebel und Oliven, damit jede Familie ihre eigene Hühnchen-Pita bauen kann. Lecker!

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fünfzehn

Harissa-Huhn mit Kichererbsen und Süßkartoffeln

Harissa-Huhn mit Kichererbsen und Süßkartoffeln

Wenn Sie Gewürze mögen, werden Sie dieses Harissa-Hähnchen-Rezept lieben, das mit Süßkartoffeln zubereitet wird. Stellen Sie sicher, dass Sie das fertige Gericht mit Feta und griechischem Joghurt servieren – die cremige Textur schmeckt himmlisch, wenn sie mit dem gebratenen Hühnchen kombiniert wird.

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16

5-Zutaten-Blechpfannenhähnchen mit Kartoffeln

5-Zutaten-Blechpfannenhähnchen mit Kartoffeln

Nur 35 Minuten, 5 Zutaten und ein Blech liegen zwischen Ihnen und Ihrem nächsten Gericht. Dieses pflegeleichte Rezept wird aus einfachen, sauberen Zutaten wie Hähnchenbrust und Kartoffeln zubereitet und könnte zu einem Grundnahrungsmittel in der Küche werden.

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Gebackenes Huhn und Pilze

Gebackenes Huhn und Pilze

Paprika, glatte Petersilie und Oregano würzen dieses leckere Hähnchen-Pilz-Gericht, dessen Zubereitung nur 30 Minuten dauert. Tipp: Dieses Rezept empfiehlt, Gemüse in größere, stückigere Stücke zu schneiden, um ein Überkochen zu vermeiden.

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Estragon-Huhn mit Spargel

Estragon-Huhn mit Spargel

Dieses Estragon-Hühnchen-Rezept, das auch mit Spargel und Zitronenscheiben zubereitet wird, ist ein raffiniertes Abendessen, das keine schweren Zutaten oder stundenlange Zubereitung erfordert. Dies, serviert vor einem dekadenten Schokoladenkuchen ohne Mehl, ist unsere Vorstellung von einem perfekten Abendessen zu Hause!

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Gebackenes Tandoori-Huhn mit Gemüse

Gebackenes Tandoori-Huhn mit Gemüse

Herzhaftes Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln und Blumenkohl wird mit Hähnchenschenkeln geschichtet und dann mit einer hausgemachten Tandoori-Marinade überzogen, um ein schnelles, aber leckeres Abendessen zu ergeben.

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20

Sheet Pan Koreanische Hähnchenschale

Sheet Pan Koreanische Hähnchenschale

Diese Mahlzeit, die sowohl Geschmack als auch Farbe enthält, kann pur genossen oder über einer Portion weißem oder braunem Reis serviert werden. Es ist so gut, dass Sie es extra machen wollen!

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